podsumowanie

co do coli to szkoda, ze u nas w polsce jest tak malo dostepnych smakow i do tego w wysokiej cenie za granica jest tyle smakow.. pychota / ogolnie, to czekam na podsumowanie i zdjecia Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-04-07 20:55:31

Sproboje wzorowac sie na tobie odnosnie spozywania wegli, zobaczymy jak to wyjdzie :) Kcal uzupelniasz tluszczami? Czekam z niecierpliwoscia na koncowe podsumowanie Pozdro

Koniu już pisał, że podsumowanie 18 kwietnia czyli w poniedziałek

Czyli podsumowanie już niebawem Czuwam, zaglądam rzadko spamuję

2011.04.16: po południu trening biegowy #10 Czas: 24:48 min + 15:18 = 40 min 4 sek. Dystans: 8 km Tempo średnie: ~12 km/h Najwyższa prędkość: 22,9 km/h (yeah!) => W tym interwały: <= 12 x 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 5 15/15 (praca/odpoczynek; sek) x 7 (+1) KOMENTARZ: Dzisiaj bez sprawdzania maksa na 3 km, za to dobiłem się [...]

Dobry test:) ciekawe jakie bd podsumowanie.. Etracen bierze sie cyklicznie czy mozna w sposob staly?

W tym tyg obwodówka i podsumowanie z mojej strony wynik jakiś jest oczywiście na plus

Skończyłem W niedziele podsumowanie i porównanie fot. Obecnie mam gonitwę w związku z sobotnią imprezą ale ogólnie jestem zadowolony. Szczegóły w niedziele...

Podsumowanie wiek: 37 waga 97 wzrost 179 wiek: 37 i dodatkowe 40dni waga 99 wzrost 179 Siła umiarkowanie w górę Waga +2kg Poziom tkanki tł. wizualnie niższy. Samopoczucie świetnie Treningi Wodyna wydają się skuteczne Diety raczej nie było

PODSUMOWANIE waga: 84,6 kg (+1,6 kg) ramię: 41 cm (+2 cm) przedramię (wyprostowane): 32,5 cm (+1 cm) udo: 66 cm (+1,5 cm) talia: 81 cm (-5 cm) Zdjęcia: (przed/po)

[...] wyciąg dolny, wąski chwyt, 4 serie martwy ciąg 3 serie od 10 do 6 powt luźno, od 70 do 110 kg Triceps francuskie leżąc 12*40, 10*50, 8*60, 4* 70 kg pompki w podporze tyłem z obciążeniem na udach 15 powt rozgrzewka..potem 15* 35 kg, 15* 50 kg, 12* 80, 8*100 kg ( trening trwał 60 minut. Maw wrzuci fotki zmniejszone nieco to dam podsumowanie. zdr

Będzie jakieś ogólne podsumowanie testu? Bo jak na razie, nic z tych ziółek nie wynika..

Podsumowanie No cóż, jadłem jak jadłem, bez pierdół i jak człowiek , trenowałem po swojemu Wynik: waga z dniem zakończenia testu 100.5 kg, czyli + 2 kg biceps 45, czyli bez zmian klatka 124, czyli + 1 cm udo 65.5 czyli + 0.5 cm zmiany kosmetyczne i w granicach błędu pomiaru, ilości wody, zjedzonych węgli czy soli etc Produkt czy działa - nie wiem, [...]

[...] z kurczaka 150g Oliwa z oliwek (1-2 łyżki stołowe) Trening (odrazu po treningu) 2 lyski miodu, banan 30min pozniej gainer IV Posiłek (~ godzine po wypiciu gainera) Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g V Posiłek 150g twarogu Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) Razem - podsumowanie - białko ~ 170 g - tłuszcz ~ 83 g - węglowodany ~ 440 g

Adramel - na razie wstrzymałbym się z opinia Dr Różański będzie osobiście analizował mój test. Do tego wyjawię, że będę kontynuować test InhAr już pod okiem samego Dr Różańskiego, czekam tylko na odpowiedź Megabola czy mam go prowadzić na forum czy nie. Wieczorem robię podsumowanie. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2011-05-30 17:07:50

[...] to bedzie wpadac tam do Hi Teca Aylar musze sie za ta pokrzywa rozjerzec i moze przetestuje w tym tygodniu nevalainen dzieki i zapraszam częsciej za tydzien bedzie pewno podsumowanie redukcji Ale tu mi sie dziennik konczy to zapraszam tam gdzie prowadze test ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jak sie tu skonczy dziennik [...]

faktycznie przez pryzmat dwóch silowni nie mozna ocenic calej szczecinskiej oferty, to jasne. Jednak wracając akurat do wymienionych klubów - uniwersum: trafne podsumowanie, cena za wysoka w stosunku do jakości. Dla kobiet nadaje się tylko aerobik i sala kardio,(maszyny siłowe zdezelowane). Co do sprzętu dla facetow opieram się na opinii kolegi, [...]

Podbijam jak tam efekt koncowy i podsumowanie dzialania x-tren.

Aż stworzyłem konto zeby was troche naprostować Po krótce, magnez wchłania się z tabletek z biedronki w 5%, jak ma witamine b6 to moze w 8%, stad cena 3 zl ( a na 80% procent dedykowanego zapotrzebowania dostajecie 4% faktycznie ) jako dyplomowyny chemik BEZ KOZERY :P powiem ze cytryniany, szczawiany, asparginiany to NIE CHELATY !! jedynie sole [...]

[...] oraz naderwane wcześniej więzadła a o dziwo chodzenie po schodach znosi za to ok. Mam w domu dostęp do schodów, stepu, rowerka stacj. i bieżni. Jutro pierwsze pomiary i podsumowanie tygodnia :) nie spodziewam się minusów, okres mi się kończy i jakaś napuchnięta jestem miska czwartkowa: [...]