podsumowanie

Jak ci pasuje , jednak jakiś mini upominek został dla najlepszego dziennika , który po podsumowaniu zostanie wybrany . Powiem tak do końca tygodnia proszę o podsumowanie ;-)

Dzień 38 podsumowanie DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e5e6305cc1433b9325f962cd5de276.png

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c4aee290eb5445fb2deb0d21aa27244.jpg Oraaajt, w takim razie zapraszam na... PODSUMOWANIE :-D Na samym wstępie chciałam podziękować firmom: Ground Game oraz Iron Horse za możliwość przetestować na własnej skórze następujące suplementy oraz strój sportowy. Dziękuję również wszystkim zaglądającym i [...]

06.11.13 Przede wszystkim utrzymanie siły na drążku 5x(1muscle up+5 dipów na drążku+5 podciągnięć podchwytem siłowe) Podciąganie w pozycji front lever z wysuniętą 1 nogą3x4(2 na noge) Podciąganie w pozycji front lever z nogami w pionie 3x4 Piramida->zaczynam od 3 podciągnięć trzymam 10sekund na górze robię 3 head bangery trzymam 10 sekund na górze [...]

[...] jeszcze raz to co pisałem. Traktowało to właśnie o równomiernym rozwoju całego ciała. Dalej to już zupełny bełkot - nawet szkoda się do tego odnosić. Z mojej strony podsumowanie tej całej dyskusji jest takie. Wiosłowanie wcale nie jest jakimś wybitnie trudnym technicznie ćwiczeniem. Ale żeby prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać nawet na [...]

[...] jeszcze raz to co pisałem. Traktowało to właśnie o równomiernym rozwoju całego ciała. Dalej to już zupełny bełkot - nawet szkoda się do tego odnosić. Z mojej strony podsumowanie tej całej dyskusji jest takie. Wiosłowanie wcale nie jest jakimś wybitnie trudnym technicznie ćwiczeniem. Ale żeby prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać nawet na [...]

[...] jeszcze raz to co pisałem. Traktowało to właśnie o równomiernym rozwoju całego ciała. Dalej to już zupełny bełkot - nawet szkoda się do tego odnosić. Z mojej strony podsumowanie tej całej dyskusji jest takie. Wiosłowanie wcale nie jest jakimś wybitnie trudnym technicznie ćwiczeniem. Ale żeby prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać nawet na [...]

Dzień 39 podsumowanie DNT Sauna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d400819a01d44ca86a42d8b6e3362c2.png

Minął miesiąc i niniejszym :) ogłaszam zakończenie mojego testowania suplementów firmy HI TEC Creasteron i Whey C-6. Podsumowanie,może najpierw wzorem kolegów punktacja Siła: 10/10 mimo drażniącego mnie opisu w Creasteronie Skupienie: 10/10 zawsze na treningu jestem skupiony czy z suplami czy bez Pompa: nie oceniam,pompę mam tylko na treningach [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 11)przewidziane finanse na cykl- cena nie gra roli 12) uwagi i sugestie-brak tak wygląda moja dieta : Razem - podsumowanie -kalorie 3400kcal -białko180g (zwierzęcego) 225g biała ogólnie -tłuszcze 80g -węglowodany 470g Udział procentowy: -2,3 biała /kg -1,02t /kg -6,02ww /kg -42,56 [...]

[...] podstawowe konkretne techniki, na koniec sparingi, krótkie przerwy między sparami, przeciwnicy mocni w stójce, więc lekko nie było. Dzisiaj również mocno, obalenia jednak dają wycisk. Na końcu 3 sparingi po 5 minut z cięższymi przeciwnikami, na szczęście nic nie klepałem. Jutro/pojutrze wrzucę jeszcze ocenę supli oraz ogólne podsumowanie testu.

Kiedy wkraczasz bramą główną do miasta, żeby zatknąć zwycięski sztandar na murach? :-> Znaczy się, kiedy podsumowanie? \-)

[...] 81,5 / 81,0 Udo - 54,0 / 58,5 / 58,0 / 59,5 / 59,5 Łydka - 38,5 / 40,0 / 41,0 / 41,0 / 41,0 Koniec testu czas na małe podsumowanie. Test odżywek Hi-Tec Creasteron i Whey C6 rozpocząłem po zakończeniu redukcji i starcie w MPJiW i PP w kulturystyce. Znaczny wzrost masy ciała i obwodów w [...]

Ale Hub - z taką ilością mięśni jaką ma - to jest fabryką do przerobu jedzenia.... Dobre podsumowanie |-) Ale ja (pomimo niewielkiej ilosci mięsni) czuję się podobnie dziś... Co wpadnie do żołądka to jakby od razu znikalo @-|

Ale Hub - z taką ilością mięśni jaką ma - to jest fabryką do przerobu jedzenia.... Dobre podsumowanie |-) Ale ja (pomimo niewielkiej ilosci mięsni) czuję się podobnie dziś... Co wpadnie do żołądka to jakby od razu znikalo @-| Może masz dziurę z drugiej strony i wylatuje??????? :))

Dzień 40 podsumowanie DT Trochę dużo węgli, ale tak wyszło.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b1c5bb09ecd4d30878402e1898207b9.png

Witam! podsumowanie kolejnego miesiąca ! Waga - 79 kg http://s13.postimg.org/7gqpfuaav/07_11_2013r.gif http://s13.postimg.org/shlcei36v/Bez_nazwy_1.jpg http://s13.postimg.org/n3mk6ydgn/Bez_nazwy_2.jpg http://s13.postimg.org/gbw543oh3/Bez_nazwy_3.jpg http://s13.postimg.org/5u638cnmv/Bez_nazwy_4.jpg http://s13.postimg.org/dkcvdhpyf/Bez_nazwy_5.jpg [...]

[...] normalną potrzymać wieczorem zrobiłem ciastka owsiane :) Wyszły przyzwoicie jak na pierwszy raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b158ee5ac45d49988caca0722c4296d8.jpg Zrobie lekkie podsumowanie redu żebym miał to gdzieś zestawione. Pomiary z samego końca redu natomiast te fotki strzeliłem dzisiaj na spontanie po dużym posiłku ;D Chory człowiek to się [...]

Podsumowanie tygodnia: http://www.youtube.com/watch?v=KP3BFPXLk0k

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/589326148e634f0c8741b2e28a748e7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9fb3de6d924eab82042d48f196d9b6.jpg PODSUMOWANIE TESTU Dziękuję jeszcze raz firmie IRON HORSE SERIES oraz GROUND GAME za dostarczenie suplementów i sprzętu do przetestowania. Dziękuję również userom, zarówno tym krytykującym ten test, jak i tym, którym się on [...]