NO Venka, jeszcze nie zdążyłam napisać - podsumowanie "dołu" imponujące, jestes silną kobietką!!!!! Powodzenia w teściorze!!!! REDUKCJĘ CZAS ZACZĄĆ!! Teraz pozbędziesz fatu i ukażesz swe mięśnie światu - to dopiero będziesz lachon
Calkiem trafne podsumowanie Darrak :) Zasada jest, ze kazdy przedstawia swoje argumenty, ktore do niego przemawiaja, takze zwolennicy diety zbilansowanej. Ktore z nich sa prawdziwe... no coz - nie zawsze wiadomo :p
UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA ---------->Podsumowanie 2 miechów pizgania żelastwem <---------- Wstęp Jak widać pojechałem/jade planami treningowymi które rozpisał Michail. Jestem po ACT i na finiszu II cyklu z robimy formę na lato ( zime ) Obwody się nie liczą waga się nie liczy tylko liczy [...]
pyza oczywiście sog za prace->ale djetke byś wrzucił jakąś pzdr.<w środe/wtorek moje podsumowanie> ps.widze że będziemy mieli podobne wymiary,tylko ja mam nieco inną genetyke Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-27 09:07:40
patryksk8- dietka jest domowa a serio to wszystko się rozbija o brak $ na podsumowanie wpadne na pewno Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-27 09:36:53
koniec juz aż tak słabo jest heh cykl 3 kończy się dokładnie 17 grudnia. Wtedy napisze ogólne podsumowanie tych 3 cykli. Maksy nie będę mierzył raczej bo to nie one są moim priorytetem (chodź może z ciekawość pod choinkę zmierzę ile poszło hrhr ). Jutro trening "A" już czuję moc Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-26 23:44:31
[...] albo jogurty light to będą miały super figurę... ja też słyszę czasami komentarze "ta znowu je" albo "3jaja zjesz???" ale i tak najlepsze było ostatnio podsumowanie mamy jak szłam biegać i miałam bluzkę na ramiączkach "Ty ale robisz się tłusta" nie ma to jak podbudowujące słowa Placuszki robiłam już drugi [...]
[...] ani otręby, ani woda pita przed śniadaniem i na noc...hm na cóż jak do końca tygodnia sie nic nie ruszy w tej materii, to biorę się za bardziej restrykcyjne, ale w 100% skuteczne sposoby Zostało 8 dni - na tyle mamy suplementów, czyli w poniedziałek 20-tego lipca ostatni trening siłowy testowy, a potem tylko podsumowanie /fajnie, że zaglądasz/
[...] wy haczę. Na razie trochę się pouczę, po leżę, gdyż jesteś zmęczony strasznie... Jednak bieganie 90 minut po orliku truchty/sprint itd To wydatek pewnie ok. 800kcal. Zobaczymy co z tego będzie, wieczorem wstawię podsumowanie dnia. Zastanawiam się jeszcze czy nie zrobić sobie Treningu CrossFit w wersji domowej, takiej jaką proponował Darnok ;)
nie po 4 tyg zobacze jak idzie, wkleje podsumowanie cyklu(skoncze suple i test) i ew.wskocze na kolejne 4 tyg ovt PS: Po obejrzeniu filmików instruktarzowych lee haneya stwierdzam, że nigdy chyba nie robiłem dobrze wiosłowania.Od jutrzejszego treningu robie tak, jak zaleca.Zaczne w pierwszej serii od niższego ciężaru, żeby się wczuc Zmieniony [...]
PODSUMOWANIE Minął ponad miesiąc kalendarzowo, ale były przestoje, więc redukcyjnie traktuję ten czas jak 4 tyg. Trochę się działo w moim życiu przez te kilka tygodni- dowiedziałam się po 23 latach, że mam skoliozę, miałam mały wypadek samochodowy, było trochę przemęczenia jednoczesnymi praktykami i pracą, były także wyjazdy wakacyjne, przyjęcia, [...]
Pytajło, a jak! Siodema, dziekuje, a test zamierzam skończyć jak się suple oczywiście skończą, chyba że się nie skończą do mojego wyjazdu to jakoś pod koniec lipca zrobie podsumowanie.
[...] postanowiłem zrobić totalny dzień na luzie - bez liczenia, żarcie mieszane czyli odrobinę warzyw i mięcha kontra słodkosci i dużo pizzy:) 50 dni na deficycie za mną, małe podsumowanie wyników + fotka porównawcza: Waga : 71 -> 68 Obwód klatki : 96 -> 97.5 Obwód ramienia : 35 Obwód przedramienia: 27 Obwód pasa : 90.5 -> 84.5 Obwód uda : 62 -> [...]