Podsumowanie czwartku: /SFD/Images/2015/4/3/3176486939d44bafa9d051dd80c171ee.jpg Miska na dziś: DNT B120,W150,T50 Postna,trochę niezbilansowana w tłuszczach... W Święta nie będę liczyć. /SFD/Images/2015/4/3/f1752b1dc67a4e06b7c77d796fb23ce4.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-03 06:19:47
Bziu,nie moczę soczewicy, ale cieciorkę (dawno nie jadłam,ale ona masakrycznie od pierwszego razu mnie wydęła),fasolkę i groch moczę. Ale...postanowiłam jeszcze wypróbować metodę jedzenia bez popijania.Taki mam nawyk od dziecka,że nawet zupę popijam.Od trzech dni unikam picia w trakcie jedzenia,piję dopiero za 15-30 minut.Jest [...]
Tak Bziu,pomiary w sobotę. Niedobrze będzie ,bo idzie @ i wyjątkowo teraz nabrałam... Ja wczoraj do pieczenia następnego chleba a tu zakwas mi umarł..@@-) Nastawiłam nowy i czekam. Podsumowanie czwartku: /SFD/Images/2015/4/10/e8d635f33c784cd19f934e17dde2e740.jpg Miska na dziś:DT B120,W180,T60 Posiłek drugi podzielony na dwa:pierwszy naleśniki na [...]
Edytuję zdublowany wczoraj post,dlatego wczorajsza data. Podsumowanie piatku: /SFD/Images/2015/4/11/92db365321534cefb070cd69d48c8b3a.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T50 /SFD/Images/2015/4/11/8f7d929d1b3448f2bd20c1a07efb9d87.jpg I pomiary @@-) /SFD/Images/2015/4/11/57b3871d1f0c43d788ebe1be928d3349.jpg Jestę przykładę jak sie na redu robi masę/-)_ [...]
Dziękuję Bziu za ocenę,będę wysyłać aż wszystko będzie dobrze. Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/4/12/f686f94c9db54b769a27830c6c2d56de.jpg Miska na niedzielę: DNT B120,W160,T50 /SFD/Images/2015/4/12/cdf2bec7194c4d11bd9a2e1f8405a989.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-12 07:25:10
Podsumowanie niedzieli: /SFD/Images/2015/4/13/715bfa1983c241529d35bb8aa20036cf.jpg Miska na dziś: DT B120,W180,T60 /SFD/Images/2015/4/13/b096808cc8194041b1f8cf8949ca3321.jpg Na razie z rana pobiegane.Tylko nie wiem dlaczego endo w moim tel.pamięta wczorajszą datę.Biegałam niedawno,po 5 rano. Tempo emeryckie,ale byłam mokra. Kolano średnio,po [...]
Podsumowanie z wczoraj: /SFD/Images/2015/4/14/7feb83458bce41e2a456d47e4632d178.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T50 Świadomie na kolację jest więcej nabiału niż kiedykolwiek ostatnio. Dostałam twaróg ze wsi i mam ogromną ochotę zjeść go z jogurtem i rzodkiewkami i ogórkiem,niomniom. Jak się nasycę, już mnie ruszać nie będzie... [...]
Podsumowanie wtorku: /SFD/Images/2015/4/15/d7bd22c58c3048929e5df22f7b94c90b.jpg Miska na dziś:DT B120,W180,T60 /SFD/Images/2015/4/15/bc1f8a0e024641c88226a457790bd81a.jpg Rano praca,trening po południu. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-15 06:34:14
Ok,Bziu.Widać siły mi też myślowe odeszły, dlatego nie skumałam. Podsumowanie czwartku: /SFD/Images/2015/4/17/ec0ded65e07f4a8d9ca6516c9ac3b0ae.jpg Miska na dzis: DT B120,W180,T60 /SFD/Images/2015/4/17/f0366519221a4833b29464bd8553b0b5.jpg Trening dzisiejszy: Rozgrzewka: lot na siłownie 15 minut , 5 minut orbitrek na dogrzanie nóg i 5 minut [...]
Dobrze,Bziu. Podsumowanie piątku: /SFD/Images/2015/4/18/8363ffec6f2b4180b50d8adfb9de1b75.jpg Miska na dziś: DNT B120,W130,T50 /SFD/Images/2015/4/18/e9eae2d5ef334c80b2418a679526514e.jpg Kupiłam białko sojowe z myślą, żeby oszczędzić sobie laktozy.Ale w domu zobaczyłam dopiero ,ze one aspartamem słodzone,to się do omletów nie nadaje :( ani do [...]
Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/4/19/ee5d0b00be404fada1d50130fac3c875.jpg Miska na dziś: DNT B120,W130,T50 /SFD/Images/2015/4/19/d295c53da55b4e5f800095301af26f53.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-19 10:08:49
Podsumowanie wczoraj: /SFD/Images/2015/4/21/b8c6a7f587c048fab7c37b6d392b1e13.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T55 /SFD/Images/2015/4/21/9fad7256237147f79fb0b0068ca94aaa.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-21 06:08:32
Podsumowanie z wczoraj: /SFD/Images/2015/4/25/dab4ab92528c4941bbfb37812c13a301.jpg Jedzenie dzisiejsze: /SFD/Images/2015/4/25/bdd5f27e96f0482eb5cac420a5734284.jpg Pomiary: /SFD/Images/2015/4/25/a2291c138f8748308ea2736acec3373c.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-25 08:42:29
Podsumowanie niedzieli: /SFD/Images/2015/4/27/1854129e34bd47adb39b777de59e4746.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/4/27/b3e7f78228c947d39b7d6e4c1a46a7f7.jpg Trening będzie wieczorem:-D EDIT: Tak się porobiło,ze z rannej zmiany musiałam wskoczyć na popołudniową ,bo koleżanki dziecko jest w szpitalu.Dzieki temu trening już wykonany,posiłki 2i 3 [...]
Podsumowanie czwartku: /SFD/Images/2015/5/1/b6ecc815d3c541c78ec07194260ee811.jpg Miska dzisiejsza: DNT B120,W160,T55 Długo leżałam w łożku, nabierałam sił.Potem dwa śniadania bez liczenia,stąd przekroczone tłuszcze. Jakaś infekcja ( po lekach katar minął), dlatego nie planuje treningu domowego i zostałam na rozkładzie z DNT. Dopiero teraz sie [...]
Podsumowanie piątku: /SFD/Images/2015/5/2/c4814279f5cb447ea794e645901400c8.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T55 /SFD/Images/2015/5/2/204ef9669af74362bf3d10901dcea374.jpg I..pomiary. Od mojego ciągłego jarania się coś się w końcu wytopiło leciutko.Oby to był początek wytapiania,bo mnie Bziu wyklnie:-D [...]
Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/5/2/cceccef0f6e44a8a911811a56ede898e.jpg Miska na niedzielę: brak. Idziemy na przyjęcie komunijne i mogę czitować ( z mózgiem znaczy się). Lecę spać żeby jutro było szybciej. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-05-02 20:15:44