podsumowanie

Shadow - poczekaj na książkę. Przeczytaj i będziesz mógł się ustosunkować :-) Tak właśnie zrobię:) Krótkie podsumowanie czerwca na zrzucie poniżej. Jak widać miesiąc zdominowany przez bieganie - w sumie 180 km. Mało treningów siłowych, w lipcu trzeba będzie to poprawić. /SFD/Images/2015/7/1/001503d13a004f84b009aa9da1002b84.jpg Zmieniony przez - [...]

Podsumowanie miesiaca: https://www.youtube.com/watch?v=xBaLNT19-LA

Dobra wiec daje małe podsumowanie produktów które testowałem; AAKG Pierwsz raz miałem doczynienie z aakg solo i zaskoczony pozytywnie. 5-6 tabs pozowliło juz osiągnac dobra pompę na treningu a na redukcji nie jest o nią łatwo. Wiec jak najbardziej polecam produkt i pewno nie raz do niego wróce ;-) GLUTAMINA Tutaj cięzko mi ocenic jej dzialanie [...]

Bardzo fajne podsumowanie. Jak dla mnie do formy plażowej Ci dużo nie brakuje także redukcja powinna być czysta przyjemnością ;) Zachęcam przy okazji do wzięcia udziału w kolejnym teście - może tym razem liczba odwiedzających będzie większa.

PODSUMOWANIE Leci, ale powoli. Fotki wrzucę jutro, bo dzisiaj rano nie miałem jak zrobić. + wrzucę wszystkie 3 obok siebie, w tych samych pozach. Zobaczymy czy w ogóle progres jest pomimo słabych cyferek. Tak w ogóle, to się zastanawiam czy to w jakimś stopniu rekomp nie idzie. Klatę mam bardziej nabitą niż na masie. Jutro zobaczycie, ocenicie :) [...]

Tyle pizzy, a Ty i tak miche trzymałeś, więc wielki plus dla Ciebie :D Czekamy na podsumowanie ; )

I tak na podsumowanie Twoich słów Piotrek - rozejrzyj się dookoła, i zobacz ilu znasz bardzo dobrze wyglądających gości, którzy siłkę traktują tylko jako przyjemność, taki miły dodatek do życia. I trenują ciężko, jedzą dobrze, bo znają jakieś podstawowe zasady, ale nie rozkminiają pierduł, typu czy go nie zaleje jak ryż biały połączy z tłuszczem [...]

I tak na podsumowanie Twoich słów Piotrek - rozejrzyj się dookoła, i zobacz ilu znasz bardzo dobrze wyglądających gości, którzy siłkę traktują tylko jako przyjemność, taki miły dodatek do życia. I trenują ciężko, jedzą dobrze, bo znają jakieś podstawowe zasady, ale nie rozkminiają pierduł, typu czy go nie zaleje jak ryż biały połączy z tłuszczem [...]

Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/6/28/0c926c5cf1f04a4ca18af9d01efff525.jpg Miski na dziś nie ma.Pozwoliłam głowie na chillout i relax i flow...Wpisuje sobie jednak , i zobaczę gdzie mnie moja intuicja zaprowadzi. Trening wczorajszy: Rozgrzewka 10 minut 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 Na fitball [...]

O! to rozumię ekstra podsumowanie imprezy i wszystko wiadomo.Świetna robota Grzegorz. Gratulacje dla uczestników i tak patrzę że Piotr Kandefer się nie obija nie tak dawno gościliśmy go we Wrocławiu gdzie też wygrał swoją kategorię.Bardzo ciekawy zawodnik.Pozdrawiam.

nolose - rozkład od bziubzius, poza tym dziś ostatni dzień (właśnie tworzę podsumowanie), więc luuuuzik, jakoś dałam radę :-D no i racja, jakoś nigdzie nie zagrzewam miejsca na zbyt długo, całe życie na walizkach

Ładne podsumowanie :) Dużo ładowałeś tej bety że Ci się skończyła w DNT też stosowałeś ?

Podsumowanie testu pigułek UNS Jako ze juz i kretka się skonczyła i beta alanina dzis ostatnie tabsy, to pozwole sobie dać podsumowanie , zdjęcia i pare słów..Zacznijmy od fotek http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11647430_1087640961264709_1426981873_n_zpsmyixo1om.jpg [...]

[...] 3x kreatyna, 3x bcaa, magnez x1, multi x1, wit b x1,wit a-c x1 Wieczorem 2x lecytyna, 1x magnez, multi x1 porcja białka , porcja gainera.. Podsumowanie : Jutro robie podsumowanie testu pigułek Uns, zdjęcia jakieś tam porobiłem, szału nie ma, nogi mocno nadal odstają.. Ale cóż, do rpzyszłego roku dzo czasu, zobacze co wyjdzie po wycince, [...]

to jutrzejsze podsumowanie będzie zwieńczeniem konkursu?

Wieje tu nudą ostatnio@@-) Rozkminek mało itepe...http://emotikona.pl/emotikony/pic/037.gif Podsumowanie wczoraj: /SFD/Images/2015/6/27/dbd10d2f21974c32bf962d8d89aee9d0.jpg Jedzenie na dziś: Posiłek nr 1 podzielony na 2 (dwa omlety z owocami na słodko, jeden w domu , jeden w pracy) /SFD/Images/2015/6/27/0f9a415363eb4a44969e5bdf5b827933.jpg [...]

A ja mam taka prosbe o artykul (mam nadzieje, ze tego jeszcze nie bylo) dotyczacy porownania ilosci oraz zrodel hormonow pochodzacych z pozywienia w diecie miesnej i bezmiesnej. I jakby do tego dolaczyc podsumowanie dotyczace wplywu obu diet na uklad hormonalny kobiety, zwlaszcza przypadku zaburzen hormonalnych.

Czwartek:DT :25.06.2015 Aktywność: cardio : interwał 20min brzuch: spięcia na ławce skos x3,wznosy kolan na drążku x3, kółko x3 Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+truskawki+jaja x3 2) tortilla 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+lody symfonia 150g 4) jaja x2+wpc 10g+płatki ryżowe 100g 5) twarog chudy 100g+masło z nerkowców 25g+chleb domowy [...]

[...] tydzień (myślę, że co pisanie co niedziele/poniedziałek byłoby w sam raz). Wakacje jak to wakacje, więc będę zwracał uwagę na to ile popływałem, ile rowerem jeździłem itp. itd. No generalnie to podsumowanie będzie dotyczyło wszystkiego co ma jakiś związek z moim rozwijaniem się na tle fizycznym. Może jakieś fotki też nastrzelam co jakiś czas.

Jasne, technika do sprawdzenia. Podsumowanie: /SFD/Images/2015/6/25/2c4eb5ea460843aa8d7dc0ce061a70cf.jpg Jedzenie: /SFD/Images/2015/6/25/ccb44db734624932895dd0fb8805a48d.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-06-25 06:31:59