podsumowanie

Cos czuje ze efekty beda b. dobre Test prowadzony wzorowo! Duzo zdjec, wszystko barzdo ladnie opisane, konkretne zarlo wedlug zalecen Jacka R. Wiec nic innego jak zcekac na podsumowanie i sledzic test do konca Cisnijjjj staryy cisnij heheheheeee Pozzdrawiam.

można w sumie powiedzieć owna że ostatni tydzień poprawek,zostały mi dwa treningi klaty+bic+ 2 tr.plecy+tric + jeden trening nóg+naramiennych pyzaaa->szamka to podstawa mam nadzieje że uda się prawidłowo podsumowanie pzdr.

[...] ; po kazdym powtorzenie odlozenie sztangielki na ziemei .. w tej wersji latwiej zachowac naturalna krzywizne kregoslupa. mc - tragedia. nie musisz tak delikatnie odkladac, bez przesady. troche dynamiki. zobacz np. na youtube filmiki z tego cwiczenia, podpatruj jak to wyglada u innych. i wywal ten pas!! ps. kiedy podsumowanie?

dzieki za info->podsumowanie w przyszłą środe zdr.

joł 10A zrobie jutro a 5B albo czwartek albo bardziej prawdopodobnie w piątek. Tak się wyrobie z zajęciami. Po 15B byłem nieźle styrany, więc 2 dniowa przerwa w tych 2 pozostałych treningach wyjdzie na dobre. Podsumowanie w weekend. Macie zdjęcie żarła do ślinienia się, ostatnio było dużo wołowiny więc teraz kurak 160g Ryżu , 120g kurczaka [...]

Podsumowanie okresu: 1.09 - 21.10 Musze przyznać ze na te wszystkie tygodnie treningowe bardzo niewiele udało mi sie zrealizować pomyslnie. Na poczadku kontuzja lokcia, a pozniej ząb. Trenowałem z umiarkowana intensywnoscia. Musze przyznać ze rezultaty mimo wszytsko mnie zadowolily. Podam troche liczb dla porownania zdjec niestety nie bedzie z [...]

Hehehe czyli trochę $$ poszło ale mam nadzieję że będą tego efekty bo przy takim zestawie i przy dobrej diecie możesz osiągnąć ten cel czekam na podsumowanie z niecierpliwościa ^^,

2000 tez czekam na podsumowanie

powiem Ci jarus że jak patrze na takich kolesi jak podałeś tego w linku to moja samoocena zaje.biscie wzrasta to jest kurva żal ten koleś nie wie co ma z tym zrobic i tak podsumowanie będzie takie--->

Jarus czekam na podsumowanie tego goscia co 2,5 roku cwiczy http://www.sfd.pl/test%2DXP_i_CM_3%2C_inne_zabawki_czyli_atak_na_mase_BY_pati%3A_-t351093-s54.html

UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA ---------->Podsumowanie 2 miechów pizgania żelastwem <---------- Wstęp Jak widać pojechałem/jade planami treningowymi które rozpisał Michail. Jestem po ACT i na finiszu II cyklu z robimy formę na lato ( zime ) Obwody się nie liczą waga się nie liczy tylko liczy [...]

[...] ze sztangielkami<12,12,12,12> 2 razy 22 kg sztangielka<przegięcie> 3.wyprosty nog na atlasie<10,10,10,10>8 oczko łydki: 1.wspięcia<3*15> 22kg sztangielka*2 2.wspięcia odwrotne<3*15> 22kg sztangielka*2 wilson_npk->chyba zamotało ci od treningów jeszcze 6 dni-) bizon126->przyszła środa/wtorek podsumowanie zdr.

9. 10zł FK Crvena Zvezda - FC Bayern München 2 1,55 Tottenham Hotspur - CF Getafe 1 1,50 ako 2,33zł po szkole kupon na jutro i kolejne podsumowanie też jutro Pzdr

Ładnie pyza pojechałes szczegulnie łapka tzw trening petarda zaliczony i podsumowanie tez

[...] zrobiłem wolniej, głębiej niż połowa i trochę przetrzymałem sztangę jak by startowała z martwego punktu. Podciąganie też ciezko, pas brzuch mi zgniatał ale dałem radę. Przysiady szybko zrobiłem, bez problemów Jutro albo bardziej prawdopodobnie w niedziele będzie podsumowanie i tam się wszystkiego dowiecie, idę machnąć twaróg z prolo i spać.

pyza oczywiście sog za prace->ale djetke byś wrzucił jakąś pzdr.<w środe/wtorek moje podsumowanie> ps.widze że będziemy mieli podobne wymiary,tylko ja mam nieco inną genetyke Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-27 09:07:40

patryksk8- dietka jest domowa a serio to wszystko się rozbija o brak $ na podsumowanie wpadne na pewno Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-27 09:36:53

ostatni kupon przed podsumowanie więc trzeba zaszaleć 10. 10zł Manchester United - Middlesbrough FC 1 1,20 Reading FC - Newcastle United X2 1,42 RCD Mallorca - Espanyol Barcelona X2 1,55 FC Schalke 04 - SV Werder Bremen X2 1,57 ako 4,15zł Pzdr

siema. Tyle osób daje tu swoje zdjęcia ,że ja dostałem ochoty włozyc swoje dajcie chwilke czasu az skoncze dawać wszystkie zdjęcia i potem możecie mnie zjechać

[...] Tadeusz Krawiec (81) - Maciej Rogalski (21), Piotr Cetnarowicz (36). Żółte kartki: Kamil Gęśla, Łukasz Stręciwilk - Karol Piątek, Jacek Manuszewski. Sędziował: Maciej Szrek (Kielce). Widzów: 2000. Dobry wynik, widowisko znakomite, z 0-2, wyciągnąć na 2-2 i to z takim przeciwnikiem jak Lechia, to dobry wynik. obszerniejsze podsumowanie wkrótce...