podsumowanie

...aha i prosze modów o zmiane tytułu na: TEST: CP + XP + Nitrox Teraphy + Venom Hyperdrive :podsumowanie str.45

------------ PODSUMOWANIE ----------- Wymiary Przed: waga - 90 kg lewy: biceps -42cm przedramie - 33,5cm udo: dół 53cm góra 60,5cm prawy: biceps- 41,5 przedramie - 33,5cm udo: dół 52cm góra 60cm pas-90cm łydki-40cm -------------- PO: waga: 93 kg (+3kg ,tydzień temu było ponad 94kg ,ale zaczeły sie dziwne sensacje żołądkowe i 1kg [...]

zostanie przyjety z pewnoscia jednak ze wzgledow czysto organizacyjnych preferujemy krotsze - przekrojowe jesli moglbym cos zasugerowac dobrym zwyczjem w dluzszych pracach jest PODSUMOWANIE HASLOWE na koncu pracy tak aby czytelnicy zainteresowanie TYLKO WNIOSKAMI mogli wyciagnac cos dla siebie rowniez :D a to jest przeciez celem konkursu - [...]

ja jem zawsze na śniadanie jajecznice z 4 jajek a na kolacje omlet z 3 więc 7 dziennie :D. emil idzie ci ta masa jakoś bez diety? daj jakieś podsumowanie

Solaros cos malo bierzesz na wioslowaniu- kolo 80-90 kg a na barki 70. (oczywiscie pisze jak na Ciebie, czyli przy duzych ciezarach na wioslowaniu moglbys jeszcze imo troche walnac). Tez czekam na podsumowanie.

Podsumowanie kuracji! Przyjmowałem izotek 7.5 miesiąca, prawie cały czas w dawce 40mg/doba. Przyjąłem przepisowe 120g/kg., czyli przy mojej wadze 75 kg. 15 opakowań. W początkowym okresie przyjmowania izo strasznie mnie wysypało. Po dwóch, może trzech tyg. miałem bardzo wysuszoną skórę, dużo ropnych zmian (więcej niż przed rozpoczęciem kuracji), [...]

zrobisz zestaw dyskotekowy, to potem an disco tylko najpierw podsumowanie zrób ;-p bo czekamy

[...] czasu - w pozostałych minimalnie do przodu. Strasznie nie lubie no nockack cwiczyc - a za 2h jeszcze do pracy - lipa jakich mało. 05.07 czwartek - 49 dzień / wolne jutro podsumowanie - jeszcze jutro jeden trening i podsumowanie w CP i XP same resztki - tak po 2-3 porcje max. waga sie przydała a nie jak ostatnio 1/3 puchy Storma została [...]

[...] - tylko jakies kwadraty -ale mniejsza z tym powodzenia - oj zaleje, zaleje - zobaczysz bicepsiki naprawde fajne - ja mam za duzo fatu i tak nie widac - wydaje sie wiecej niz 39 PS (a to mój prawy - sory za to - ale Twój test bedzie na topie a ja koncze i zapraszam na podsumowanie w piatek) Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-05 07:12:31

[...] czasie łapie znów załamke. Patrzac w lusto niew idac prawie zadnej poprawy a co gorsze przybylo tylko fatu. Na mysl przychodzi mi jedno. Czy wogóle bedzie sens robic podsumowanie poniewaz nie chce was zawiesc ani zamarnowac cennego czasu, checi, potu oraz towaru. Na treningach z czystym sumieniem moge powiedziec ze daje z siebie 90% ale [...]

Podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad składników oraz podsumowanie diety. Co do samej dietki to : I Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 75g/ok Ananas -> 80g (3plasterki z puszki)/niepotrzebny Rodzynki -> 40g/zbędne Mleko -> 250g/ok Białko (lub 2 jajka) -> 20g (4 płaskie łyżki stołowe) Daj tutaj 2 jajka oraz orzechy [...]

ba3a wrzuć podsumowanie, jak możesz to fotki skóry

03.07 wtorek - 47 dzień / wolne 3 dni i podsumowanie ...ide spac pozdro

miazga podsumowanie tematu

Witam, długo mnie nie było, a nie chciałem zakładać nowego tematu odnośnie makaronu. Chciałbym się dowiedzieć czy opierając swoją dietę na masę na makaronie można tejże masy (mięśniowej) nabrać? Można powiedzieć, ze to takie podsumowanie tematu

Kamiru Arek Szyderski mówił że na potrzeby filmu ćwiczy się inaczej oglądałęś Shut f*** up and train Radek też poprawnie ćwiczeń nie wykonywał. Ps kiedy podsumowanie?

Susik, milcz zrobie jakies male podsumowanie na dniach

Volfi fajnie ze ci się pdoba, zachęcam do dalszego zaglądania za 3 tygodnie podsumowanie testu mam nadzieje ze się nie zawiodę na fotkach luzem, w każdym bądź razie idzie łądnie jutro lub pojutrze zrobie pomiary i kontrole wagi co by zweryfikować czy idzie tak jak ma być Bart i jak wyszło ??

Niedziela 1 lipca // Dzien A: n=5 // 4 serie rozgrz, n=5 // 14 czerwca poprzedni wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do podbrzusza) - n Dzisiejszy- rozgrz: 50kg, 55kg, 60kg, 65kg // Główna: 75kg Poprzedni- rozgrz: 45kg, 50kg, 55kg, 60kg // Główna: 70kg wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 55kg, 60kg, 65kg, 70kg // Główna: 80kg [...]

Witam wszystkich serdecznie w moim drugim już na SFD teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]