podsumowanie

super prowadzony dziennik i ciekawe podejście, troszkę się zgłębiłem i chyba taki model żywieniowy Ci służy, czekam na jakieś konkretniejsze podsumowanie (chyba, że już było i przeoczyłem %-) ) pzdr.

[...] mam podejście a nie wrzucaj mnie do worka 'cziterów' tak jakbym bazował tylko na śmieciach czy przetworzonym jedzeniu - kiedy tak nie jest. Jeśli sie mylę to pokaż w moich wypiskach gdzie tak jest! To że ktoś ma inne podejście nie znaczy że złe. Do oceny podejścia/efektów będzie podsumowanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-30 10:30:34

[...] podejście bo ktoś ma inne zdanie? zgadnie z hasłem 'sejsraj się a nie daj się'? tak samo jeśli chodzi o dietę czy suplementacje czy o każdy inny aspekt proszę Cie będzie podsumowanie będzie czas na krytykę - a widzę że do podsumowania jeszcze 3 miesiące ale co tydzień będą się pojawiać te same wątki trening,za mało ciężaru trening,pewnie zła [...]

dobre podsumowanie :-))

[...] robi coś inaczej.Kolega tutaj testuje na sobie robienie masy w "inny" sposób i większość nie potrafi tego pojąć.Kilka lat wstecz jak by ktos usłyszał o IF czy innych nowościach to by sie za głowę złapał,Jedynym schematem w tym sporcie jest brak schematu.Poczekajcie na podsumowanie wtedy bedzie mozna rozważać plusy i minusy oraz ew wyciag wnioski.

solaros za ile jakies podsumowanie :-)?

jakie podsumowanie?,chlop dopiero zlapal wiatr w zagle,solaros zaj**iscie prowadzisz dziennik,powodzenia i pozdro

Zmiany masz w sumie widzieć Ty i Twoja luba, reszta jeden ch.... Ci, którzy klapek z oczu ściągnąć nie chcą i tak ich nie ściągną... większośc i tak prosami nigdy nie zostanie to tylko hobby. Wpadne na podsumowanie, wiedze, staż masz, więc myśle, ze bedzie ok. Pzdr

Te racuchy wyglądają mega pysznie. Do tego ciderek- powodzi się ;-) Ciśnij ciśnij czekam równiez na podsumowanie!!

Te racuchy wyglądają mega pysznie. Do tego ciderek- powodzi się ;-) Ciśnij ciśnij czekam równiez na podsumowanie!! racuchy mega pierwszy raz robiłem i nie wiedziałem co i jak zbytnio ale za tydzień jeszcze lepsze wyjdą i jeszcze więcej wejdzie,bo co to 8 czy 9 sztuk w 1dzień :))

W tym tygodniu dam mini podsumowanie tego okresu,tego mezocyklu. Ew. na początku kolejnego. Na szczęście,a może na nieszczęście (?) na wagę wchodzę z przyzwyczajenia ed,albo eod. I w tym przypadku raczej na szczęście bo: tydzień kończyłem z waga 103-103,5. Rano we wtorek 101,9 czy nawet 101,5. Dziś powrót do 103+. Nie wiem o co kamam.Nic się nie [...]

dziś podsumowanie :lol:

dziś podsumowanie :lol: raczej nie dziś wrzucę brakujące 2 wypiski..............jeśli znajdę czas @@-)

[...] okazała że aparat za nisko albo niektóre foty zamazane. Wiec dzisiaj poszła druga sesja. ************************************************************ Poniżej znajduję się podsumowanie okresu masowego w tym roku. Okres marzec-grudzień . Waga ciała: 80kg / 103,5 Obwody(w cm): Biceps (napięty) lewy: 40 / 46 prawy: 39 /45 Przedramię lewe: 31,5 [...]

może jutro,albo w piątek uda mi sie napisać jakieś mini podsumowanie tego całego okresu + fotki i wymiary masa może się nie zmieniła,bo cały czas jest między 102 a 103kg,wymiary nawet nie wiem,ale siła? siła to :)) miał byc okres przejściowy,na przetrzymanie do wiosny,a wyszedł atak na rekordy,chociaż tyle rekordy skromne,ale moje w kolejnym [...]

dzięki jutro postaram się dać minim podsumowanie tego okresu,z fotkami i wynikami siłowymi,więc wszystko będzie zebrane do qpy

Czekamy na podsumowanie. Pewnie będzie mega efekt przy takiej fajnej i niemonotonnej diecie. Oglądam zawsze Twoje posiłki z wielkim zainteresowaniem.

Fuuun- powiem ci że nie wiem ile tam siedzi może na dniach zrobię jakieś małe podsumowanie i pomierzę się :-) prz1993- tak wiem że świńska ta masa %-) na następnej masie postaram się aż tak nie zalewać i jako tako trzymać ten bf

Podsumowanie tygodnia nr 8 http://img834.imageshack.us/img834/6021/1r73.jpg w sumie w pasie jakieś -7cm z wagi -3g ,ale po ładowaniu wraca do 100kg,czyli do punkty wyjścia i między koło 6% bf mało,prawdę powiedziawszy liczyłem na 2cm więcej nie ma tego,ale jakis tam progres jest fot nie będę wrzucał bo nie ma sensu szału nie ma a nie potrzeba mi [...]

czekamy na podsumowanie, wyczerp temat ;) udanego wypoczynku