Martucca czemu naleśniki nie? na suchej patelni? z maki z pełnego przemiału? skład podobny do chleba co go pieke w sumie (tylko chleb ma drożdże i więcej żytniej w skladzie) mi się wczoraj nadmiar twarogu nie podobał, jednakowoż co za dużo to niezbyt zdrowo :) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-15 10:54:31
cos w tym stylu: tylko ja bym dala duzo zlota bo to kolor szlachetny ja jutro bede sie w podobny spokoj szpachlowac na impreze to moge cyknac fote /SFD/Images/2015/4/24/620685786f9e4c0b8955fd04190ab110.jpg
[...] Szpilka Adamek byl niczym starzec, albo czlowiek ktoremu sie nic nie chce poza jakas tam obrona i sporadycznymi miernymi atakami. Byl kmpletnie bez wyrazu. Byl zupelnie nie podobny do siebie i nie chodzi o zadne porownania do jego walk z emerytami. On w wale ze Szpilka nie byl soba. A mogl walczyc lepie. Mogl. . Ameryka go zmieniła. Kiedy [...]
[...] jak temu zapobiegać i jest lepiej:) Myślę że to też kwestia czasu jak wspomniałaś, organizm się przestawi na dobre tory i będzie lżej. Już mi lepiej wiedząc że ktoś miał podobny problem z wciskaniem kcal i ładnie wyszedł z tego:) Bziubzius, uczę się sama gotować by nie kupować gotowego szajsu tylko mądrze już jeść Ostatnio ćwiczyłam zajęcia [...]
ja jak sie wycinalem to robilem podobny plan jak ten dzordana split i w pasie z 10 cm poszlo a waga o 8 kg wiecie jak nazywa sie taki gosciu on gra w kabaretach nazywa sie janek chodzi z taka klata wypchana do przodu taki smieszny gosciu maly
[...] jest najgorsze,ze niby ogólnie chudy a tłuszcz jest eh.Więc i mięśni potrzeba i spalenia fatu. Myślisz, że dam radę tak działając do wakacji osiągnąć cel? Jak sobie z tym radzisz,cały czas ściśle trzymasz diete? Zero ustępstw? Utrzymujesz 6pak na brzuchu ?:) Wszelkie info mile widziane. Jeśli ktoś ma podobny problem i budowę to proszę o porady!
zaden ze mnie znawca ale jeste podobnie zbudowany i mialem podobny problem zaczołem cwiczyc (tak powarzniej) od lutego , czytakac całyczas sfd ,uczac sie ulorzyłem sobie diete zbilansowana (lekko redukcyjną trening fbw(w domowym zaciszu) aeroby pomiedzy tym treningiem (wszystko zgadnie z zalecieniami) i powoli poprawiam niedociagniecia ,efekty sa [...]
[...] panny to takie które umia miedzy tymi dwoma rzeczami zachowac proporcje... a nie wiem czy tak mowiles, tak mi sie wydaje, niekoneicznie dokladnie w ten sposob, ale podobny sens z reszta ja nie wiem o jakiej teraz sztucznosci mowisz, ani jak sztucznosc moze sie podobac to co, cyce sobie moge sztuczne zrobic, tapete tez, ale jak nogi i [...]
1. Miałem podobny punkt startowy... To samo ma zresztą Emil (120). Na drugim filmiku widać, dokąd schodzisz- powiedz mi, gdzie jest ten większy zakres ruchu, niż na sztandze? Przepraszam za nieskromne zachowanie, ale wrzucą swój filmik do porównania: http://www.youtube.com/watch?v=OfDVykwaKNE&feature=youtu.be Masz przykurcze, ale powinieneś [...]
[...] ile to możliwe oczywiście. Zwyczajnie na podstawie takich doświadczeń zamieściłem ten post i proszę o nie zarzucanie mi takich rzeczy. Czekam... może ktoś parę lat temu miał podobny zabieg, może dziś normalnie trenuje, ale z głową i ma się dobrze, a może nie. Forum to swego rodzaju okno na świat, więc tu mogę zapytać globalnie pewne grono [...]
Arti,jak widziałem,to z Twoich i moich ust nie padło słowo przepraszamchce Rychu się ze mną sądzić,niech się sądzi,ja słowa nie zmienię o nim i o jego produkcie karatepodobnym Psu-na-nicTo tak jak z czekoladą i wyrobem czekolapodobnym.Niby wygląd podobny,smakuje dość zbliżenie do oryginalnej czekolady.Tylko,że jedno jest czekoladą,a drugie [...]
[...] wyglądało to tak: 1. Nogi - przysiad - 1. seria 12 powt. 20 kg, 2. seria 10 powt 25 kg , 3 seria 8 powt. 30 kg, i 4.ta seria 6 powt z 35 kg 2. Plecy - martwy ciąg - schemat podobny do przysiadów tyle że na końcu wrzuciłem 40 kg 3. Klatka - Wyciskanie płasko - 20/22,5/25/27,5 kg dołożone 4. Barki - Wyciskanie stojąc - 1.seria pusta sztanga i co [...]
co do tricepsu to jeśli masz taką możliwość to myśle że dipsy będą ok. ja jestem przekonany że to da i to dużo robiłem podobny trening bez jakiś wydziwianych ćwiczeń i poszło sporo. Moim zdaniem to co proste to nalepsze więc spróbuj nie zaszkodzi a myśle że będziesz zadowolony
[...] z troszkę innym pytaniem. Zapewne większość kojarzy grupony, w zeszłym roku pojechałem z rodziną na narty właśnie z jednej z takich ofert. W tym roku znajomym pokazał mi podobny portal z tym, że działający na troszkę innych zasadach www.bundleclub.pl Oni oferują jakby pakiet gruponów w jednej ofercie, czyli kupujemy np. wyjazd do zakopanego [...]
[...] kiedy na prawdę mam ochotę na słodkie, wtedy taki napój doskonale "zastępuje" taki słodki posiłek, a jeszcze bardziej polecałbym Tiger Light, jest o wiele bardziej "słodyczo podobny" od innych napojów light i po takim jednym ochota przechodzi całkowicie. Znam też kilka osób, co w przygotowaniach do zawodów stosują napoje light i robią mimo tego [...]
One million dla mnie nic odkrywczego. Podobny w stylu Le Male, na siłe reklamowany nawet w TV. pzdr. Po dzisiejszych testach polecam Encre Noire od Lalique, Burberry Brit i Cartier Declaration.
ooo, skądś kojarzę ten trening bardzo podobny do mojego poprzedniego. SZACUN za podciąganie sztangi wzdłuż tułowia i uginanie ramion ze sztangą ! duże ciężary w szczególności za uginanie ramion, ja robiłam z hantlami, mniejszym ciężarem, zależało mi na dobrej technice, a przy większym ciężarze wypychałam podobno plecami, a to w końcu ćwiczenie [...]
Hej, mam pytanie. Czy na diecie lowcarb, możliwe jest jednoczesnie budowanie masy i redukcja tluszczu? Prosze o wypowiedz ekspertów, albo osoby które miały podobny cel albo stosowały taką diete w takim celu. Aktualnie bf jest ok. 13%-15%, pytam czy jest taka możliwość bo redukcja wysuszyłaby mnie do 65kg przy wzroście 180cm, aktualnie 74kg ale to [...]