[...] również dyskomfort związany z noszeniem - w moim przypadku pasa uciskowego, spanie w nim również nie należy do najbardziej komfortowych czynności. Do osób które przeszły podobny zabieg, po jakim czasie wróciliście do uprawiania cardio i czy robiliście to w pasie czy ściągaliście na te pół godzinki? Dr. powiedział że po tygodniu mogę zaczynać [...]
[...] dominować w zapotrzebowaniu kalorycznym, lecz czy to tylko słowa? Ktoś zna intensywnie trenujących zawodników czerpiących głownię energie z tłuszczy? Lub rozłożyć to na podobny % w zapotrzebowaniu w ciągu dnia czyli ww i tłuszcze. (Głownie czerpie energie z WW ale potrzebuje podbić kalorie i myślę nad zwiększeniem tłuszczu kosztem węgli.) Co [...]
[...] był większy w trakcie HIIT (gdy ćwiczenia wykonywano po kolei), niż w trakcie superserii (gdy ćwiczenia wykonywano kolejno w parach) wskaźnik pochłaniania tlenu był podobny w obu przypadkach, ale większy w trakcie superserii RER: HIIT > superserie (1.29 > 1.18) skala wysiłku HITT > superserie (14.81 > 12.73) tętno średnie w [...]
Kombinuje w podobny sposób, tylko że po masie chce na redu władować podstawę sarmów ostatni raz i do tego testa trt, tak żeby hormony wypośrodkować, później to już chyba test tradycyjnie, bo jak patrzę na koszty to test, hcg, sermy, ia wychodzą w pyte taniej a efekt nieporównywalny jest.
[...] tak kur.wa haha, powiedz to zawdonikom, ktorzy wychodza pocieci do granic mozliwosci lecac w ost tygodniach np. antka. Jasne rozumiem Twoj stosunek do tego tematu. Mam podobny ale inaczej to przedstawiamy wiec nie ma się co ścierać. Co do trenu tylko powiem Ci ze takiego sex Drive to na niczym nie mam i regeneracji tyle ze flaki nie dają [...]
[...] cienie pod oczami oraz z rana podpuchnięcia górnych powiek i niestety ale nie znam rozwiązania na to. Robiłem morfologię, byłem też u alergologa i przepisał mi takie ogólne leki na alergię i nic to nie dało. Odwiedziłem kilku okulistów ale żaden mi nie pomógł. Szczerze już nie mam pomysłu, może ktoś miał podobny problem i może pomóc ? :)
[...] raz w stonę pleców, raz maksymalnie wysoko pod pachę i generalnie zwykle siedzi po pachą. Czasami mam wrażenie jakby mnie tam pod pachą coś drapało. Kiedyś miałam już podobny epizod ale przeszło po opakowaniu silnych przeciwzapalnych. Tym razem pognębiłam lekarkę, dostałam mnóstwo badań włączając nerki, kości i Bóg wie, co jeszcze - [...]
Hejka, wiem, że nie ma na forum lekarzy, ale próbuję wszystkiego co się da, bo już sam nie wiem czy to lekarze nie wiedzą co mi jest, czy może faktycznie to tylko niegroźne chrupanie. Mam 22 lata. Przy ruchu jaki wykonuję na filmiku: https://drive.google.com/file/d/1TCcOHPBPXp7rD0fknGbWyEnC-FjGybl3/view?usp=sharing słychać chrupanie, jakieś [...]
Siema Od tygodnia jestem na redukcji, jednak niestety dziś zauważyłem na jednej ze stóp opuchlizne, kilka lat temu miałem podobny problem i wiem dokładnie jakie leki i naście stosować, by problem zniknął w ciągu kilku dni lecz, Bardzo wskazane jest nieporuszenie stopą, czyli raczej duża część dnia będę spędzał w bezruchu, I teraz znów obliczyć [...]
[...] nie zmienię ale może są jakieś ćwiczenia, które pozwolą trochę zmienić te proporcje? Żeby było jasne w czym jest problem, dodaję stare zdjęcia Brooklyn Decker bo ma bardzo podobny kształt bioder do mnie.U niej również mimo wyraźniej niedowagi jest podobny efekt. I nie piszcie, że jest biust na pocieszenie bo u mnie nie ma ;) [...]
[...] plecy Wioslo shmith 4x6x90 Hammer neutral jednoracz 70x10 75x10 75x10 80x10 70x14 Sciaganie v z góry 57x10 67x10 77x10 77x10 57x14 Sciaganie linki z góry 33,5x10 38,5x10 43,5x10 Rdl wolny negatyw 4x8x80 Kolejny dobry trening, każde powtórzenie staram się robić max dokładnie, sila rośnie bo z trening zwiekszam obciążenia a zapas pozostaje podobny.
Witam mam nierówne barki i przy OHP mam asymetrie czy mogę nadal wykonywać to ćwiczenie czy zamienić na coś innego? Na zdjęciu (nie moim) jest ukazany podobny problem /SFD/2020/7/20/d9955e8e45ae46d993d06af9fde3737d.jpg
[...] na szczycie dywizji. Od czasu dołączenia do UFC w połowie 2017 roku, Kattar walczył już 8 razy, uzyskując rekord 6-2. To o dwie walki więcej niż Zabit Magomedsharipov przez podobny okres (choć obejmuje to również zwycięstwo nad Kattarem) i tyle samo walk, ile Brian Ortega miał w UFC od czasu swojego debiutu w 2014 roku. Nawet Yair Rodriguez i [...]
[...] ćwiczeń wykonywanym odpowiednio często i długo, każdy biegacz będzie miał odpowiednią siłę, by móc utrzymać poprawną pozycję w trakcie całego biegu i nie dostać „raka biegowego”, chronić swój organizm przed kontuzjami w razie błędów w trakcie biegu oraz utrzymać podobny poziom mocy na całej trasie biegu. #GPP #siła #sprawnośćfizyczna #bieganie