Grzegorz - ja jestem typem na którego działa większa ilość powtórzeń, ale proponowałem podobny trening mojemu kumplowi o podobnej budowie do Ciebie. Efekty były super, jednak zakończyły się przeciążeniem łokci. Na szczęście to nie była żadna kontuzja, ale trochę jego niefrasobliwości (niedostateczna rozgrzewka). Trening polegał na 3 dniach [...]
Wiem że podobny temat był ale moj próblem jest nieco inny. Otóż kumpel zaprosił mnie na puszkę chmielu, a ja niestety raz na tydzień biorę Nobaxin, pytanie czy mogę się skusić na jedno piwo ?
On tylko mowi ze stac nas na podobny tygrysi skok jak Irlandie. I ja w to wierze. A co Pis zrobil przez 2 lata rzadzenia? Stworzyl CBA, sady 24 godzinne? Dziekuje ale przez to sie nie wzbogace.
ja też nie pomogę.Nie wiem. mam podobny problem, z barkiem. Ale twardo jadę dalej i nie odpuszczam, ból jest, ale można kontrolować ciężar, więc looz. btw: zmęczony jestem, idę spać
robilem ten plan i bylo ok. Z tym , ze lecialem na suplach i z dieta bylem troche na bakier z tego co pamietam to w pasie polecialo z 8 cm ale tez troche miecha ucieklo Teraz na soku bede robil trening podobny do tego ktory robie na mase tylko podbije ilosc powtorzen .
ja jak sie wycinalem to robilem podobny plan jak ten dzordana split i w pasie z 10 cm poszlo a waga o 8 kg wiecie jak nazywa sie taki gosciu on gra w kabaretach nazywa sie janek chodzi z taka klata wypchana do przodu taki smieszny gosciu maly
Po treningu ogólnorozwojowym trwajacym miesiac przeszedlem na ten trening, jestem na nim od miesiaca. Ogolny staz to 4 miesiace (miesiac ogolnorozwojowy, 2 miesiace domowy podobny do ponizszego tyle ze bez uzycia maszyn i wyciagow, 1 miesiac dokladnie na tym nizej wymienionym.) Pon: Klata, Biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 2. [...]
zjadlem nowego xp i szczerze rewelacja!! cykl trwal niecale 5tyg i robilem trening podobny do HST. w styczniu znowu zapodam xp ale polazce teraz z horse power zeby mnie jeszcze bardziej roz***alo :] pzdr
Podobny do tancerza Jabiego http://www.break.com/index/very_painful_face_plant.html No i cos dla tych co lubią balety, a jeszcze tego nie widzieli http://supermanka.patrz.pl/
[...] jak za punkty masz to sie oplaca) W ciagu dnia masz przyjąć 2 porcje, mozesz mieszac. NA opkaowaniach czytasz ile porcji posiada i liczysz. Co nie wybierzesz efekt bedzie podobny... przerwa od kretki najlepiej tyle samo co okres przyjmowania ostatni, napewno nie 4 miechy HMBolon czy glutaminę radze sobie odpościć, bo koszty niespolmierne do [...]
Witam wszystkich mam pytanie przede wszystkim na judoków. Czy na judo tez występuje akrobatyka tak jak na zapasach??Chodzę na zapasy, a z tego co wiem to judo całkiem podobny sport jak zapasy, ale jakoś nigdy nie spotkałem ludzi, którzy nauczyliby się akrobacji na judo
[...] zaczynasz to proponuje A6W(spr na brzuch) ACT i każdy na tym forum ten trening Ci poleci.Jak to przetrwasz to będziemy mieli o czym gadać.Wierz mi wiele osób ma tylko słomiany zapał i zaczyna od hardcoru po czym wymięka pociągnij to a bedzie dobrze .Super sylwetki nie da sie zrobić w 2 miechy a i jeszcze jedno masz podobny cel jak ja :)
[...] można według mnie bardziej porównywać z Markiem Citko. Pewnie, gdyby były inne czasy to Domarski poszedłby do klubu zagranicznego. W przypadku Dudka ostatnio tylko kluby rzucają na kolana i nic więcej. Śmieszy mnie on, w Magazynie Futbol mówi, że Kosowski słusznie zrobił wracając do polskiej, a sam by na podobny krok się nie zdecydował.
POPIERAJCIE EURO'2012 W WASZYCH PROGRAMACH I REALIZUJCIE W PRZYJĘTYCH ZOBOWIĄZANIACH, A MOZECIE LICZYC NA NASZE GŁOSY !!!!!! APEL Sejm V kadencji to przeszłość, 21 października 2007r. pójdziemy do urn, by wybrać nowych posłów i senatorów. Oznacza to upadek IV, i klęska III R.P. a dla nas wyborców udział w przed wyborczej walce na śmierć i zycie [...]