podobny

aż mnie kabo zmotywowałeś żeby spróbować maksa sprawdzić;-) ostatnio 105x6 chyba zrobiłem więc liczę na jakiś podobny wynik do Twojego. dzisiaj nogi robiłem więc odpadło ale może w poniedziałek/wtorek przy FBW;-) zobaczymy

Za bardzo się nie znam, ale z frontami miałem podobny problem. Bardzo pomogło właściwe ustawienie ramion/barków tak, żeby sztanga leżała właśnie na wysuniętych do przodu mięśniach naramiennych :) Wtedy bólu żadnego nie ma, ponieważ gryf nie styka się z obojczykiem.

189 w staturnie kupisz juz kozaki, mam podobny jak przedmowca i jestem bardzo zadowolony

mało ważysz, a celujemy w podobny wynik ;-)

Dzięki za odpowiedź. A czy oprócz Jet'a jest coś podobny lub lepszy spalacz godny polecenia? Pozdrawiam Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-03-15 16:45:26

[...] kg x 15, 10 kg x 15 10 kg x 12, 10 kg x 12, 10 kg x 12, 10 kg x 12 UWAGI: Mp - nie jest źle; tak naprawdę zrobiłem 6 powt, ale jedno z wybiciem z nóg, także zaliczam 5 i na podobny wynik liczę na 50 kg (co, zważywszy na fakt, że niedawno robiłem ten ciężar na jeden strzał, wydaje się dobrym progresem); regresy mega weszły SS1 - spoczix, mocno [...]

[...] mniej o 10,9kg, mięśni przybyło 2,4kg. Sprawdzałem po 24 i 48h więc wynik się zgadza, mało tego - waga i BF% lecą dalej w dół. Liczyłem BF też z obwodu brzucha i wynik jest podobny. Łatwiej liczyć niż metodą 7 fałdów a wyniki zdaniem publikacji dobrze koreluje z metodą referencyjną (ważenie hydrostatyczne). exrx.net Wzór na beztłuszczową masę [...]

[...] masz sporo przekroczona i jak zbijesz to bedzie git ale nie mowie na 100% bo zaraz mnie tu lodzianin bana da:D. progesteron rano jak kazdy inny hormon zbadaj, sam mialem podobny problem ze po cyklu zbyt duza prolaktyna a pozniej okazalo sie ze progesteron przekroczony przez to wiec mniej wiecej wiem co mowie i nie cabser tylko cabaser [...]

Dla mnie też, ew. ryż jaśminowy, który ma bardzo podobny aromat.

[...] . Nigdy nie brałem pod uwagi masy tłuszczowej więc nie jadłem wiekszej ilości. No i tu mi sie chyba nasuwa, ze poprostu trening bicepsu zaczne robić tak jak napisałeś ale mam prośbe czy coś byś też zaradził na klatke w podobny sposób jak na biceps bo też zbyt bardzo sie bujneła do dołu :( Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-06-03 19:21:20

[...] po 3-4, myślicie ze takie spożywanie w dużych ilościach może przynieść jakieś niepożądane skutki uboczne odbijające się na wyglądzie sylwetki?) 3Posiłek w ciągu dnia Jest podobny jak drugi tylko ze tu tym razem dodałem oleju lnianego zjem go za jakieś 2,3 h niedawno skończyłem trening :P 4 posilek jeszcze nie wiem co zjem ale na pewno bedzie [...]

Objaw dość podobny do kolana biegacza. Jak dojdziesz do siebie to na pewno warto porozbijać pasmo biodrow-piszczelowe jakimś rollerem + wprowadzić aktywację pośladka, np z gumą. Też wtedy do tagiego wniosku doszedłem , roler zastepowala mi butelka dwu litrowa, na początku z wodą potem gazowny napój. Do tego doszło rozciąganie tak jak pisałem [...]

Jedna mała uwaga , ja bym dał długi estr np nisko cypionat 250-400mg do bolda , szkoda się tyle kłóć , chyba że , lubisz , efekt będzie podobny jak na propionacie.

a moge ci zaproponować coś krótszego? 1-12 prop 100mg e2d 4/5-13 wino 40mg ed wiem że podobny do poprzedniego, ale testo dużo więcej pójdzie i będzie fajnie przy boldzie trzeba pilnować ciśnienia i strasznie krew zageszcza, a jesteś młody i jeżeli nie planujesz zarabiać na kulturystyce, to może najpierw tak, a zawsze można przedłużyć.

[...] ale zawsze słyszę to samo, prostuj się bo i tak ćwiczenia zbytnio Ci nie pomogą, ale szczerze chodzenie wyprostowanym poza domem nie wygląda ciekawie. Klatka piersiową strasznie wypycha się w przód. Może miał ktoś podobny problem, i mógłby mi poradzić jakieś ćwiczenia? Dodam że ćwiczę na drążku podchwytem, pływanie grzbietem odpada póki co.

wyczaiłem coś takiego http://www.decathlon.pl/zestaw-hantli-30-kg-id_8194066.html niby gryf składany z 3 czesci. warte to uwagi? ew. ktos poleca podobny zestaw innego producenta? Hej nie wiem czy już coś wiesz ;) Uważam, że warto to uwagi, możesz ćwiczyć różne partie ciała no i na dodatek dobry materiałowo. Zobacz jeszcze jednak inne (ja zawsze [...]

[...] robić.Tak naprawdę "efekty" dzisiejszego treningu zobaczę w ciągu najbliższych 48 godzin - zdarzyło się już tak,że dopiero po dwóch dniach kolano zamieniało się w balon podobny do tych,które startują w zawodach Gordona Bennetta :-) Wiem,że nie powstrzymam degeneracji kolan,ale nie poddam się bez walki.Przyjdzie kiedyś ten dzień kiedy [...]

[...] że jest to dzień nie treningowy to chyba może być? Waga w dzisiejszym dniu pokazała mi 60kg bez 200g;-) postanowiłam schować ją głęboko na dwa tygodnie i próbować jeść w podobny sposób jak dziś - nie skupiać się aż tak bardzo na makro... tylko po prostu zdrowiej ... żreć, bo ładniej nie da się tego określić. PORCJE BYŁY OGROMNE... zamieściłam [...]

[...] są mało przetworzone, a więc mleko twarogi serki wiejskie. Jogurty już mogę sporadycznie zajadać, ale co z białkiem?? Kupuję białko wołowe hydro beef z nutrition, albo beff'a z AMIXA, a jak to jest z innymi białkami, np typu CFM z AMIXA, albo białkami bez laktozy. Może ktoś ma podobny problem i doradziłby coś, bo te wołowe średnio mi podchodzą :)

Tez mialem podobny problem z bolem plecow przy mc, poprawilem mocniej odcinek ledzwiowy i mocniejsze trzymanie lopatek (choc przy wiekszym obciezeniu jest trudno utrzymac lopatki razem) i bol plecow ustal. Na moje oko z tego ujecia kamery masz jednak koci grzbiet.