Hah, wlasnie mialem zapytac o podobny problem a tu patrze, taki temat. Ja jestem dopiero po 1 strzale (Te-300mg 1ml) i juz na drugi dzien (!!!) moj zoladek przestal sie domagac czego kolwiek. Trzymanie michy (dzis juz 4 dzien mija) to jakis koszmar. Zarcie wchodzi mi jak najedzonemu noworodkowi, doslownie stoi wszystko w ustach hehe. Nie wiem czy [...]
Mozna trzeć, nic się nie dzieje wtedy. Tak dawałem podobny film kilka lat wstecz ;) Co do tekstów oraz sposobu wykoniania - No comment ;) (Śmiesznie bynajmiej było)
Pewnie jesteś ektomorfikiem...Codziennie ktoś ma podobny problem, jest tego na forum cała masa wątków, wystarczy poszukać. Jednak najczęściej zalecaną dla WAS metodą, jest urżnięcie świni łba łyżką, następnie gotować 30 min na wolnym ogniu i doprawić pierzem(tak, pierzem) do smaku.Z nikim się nie dzielić. Więcej szczegółów znajdziesz tu: [...]
[...] na wmiare pusty żołądek z 1h przerwą od jedzenia.... ja brałem po prostu do każdej 1tab efki 1tab asparginu i serce ładnie pracowało.... na noc oczywiście ZMA.... Po treningu nie dawaj wit C tylko do ZMA na noc, bo wit C ma podobny metabolizm do glukozy i razem z gainerem czy ww nie pasuje to... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-08 18:38:36
a może to coś zdrowotnego. robiłeś badania? ja przerabiałam podobny temat i okazało się, że to od cukru. mam insulinooporność i taki stan pojawiał się przy gwałtownym spadku cukru czyli za każdym razem gdy zjadłam coś o wysokim IG. przeszłam na dietę i teraz biegam, skacze, ćwiczę i mam dużo siły :)
Posiadam bardzo podobny atlas (starszy model)http://www.sklepsportowy24.pl/allegro/york_fitness/atlas/excel_gym/04.jpg czy pozycja w której ustawiony jest tz. ławka po skosie oraz to do wyciskania zastąpią wyciskanie sztangi na górnym skosie ? Zmieniony przez - kubaczek16 w dniu 2012-09-21 14:17:00
Zauwazylem ze mam podobny problem :( tylko ze moje ocy wygladaja jak dwu-zlotowki :) Ja tam jakos sie mecze do rana .... czasami udaje mi sie zasnac :) Odzyweczki na noc nie pije - wiec to prawdopodobnie nie od tego. Raczej tak jak ktos napisal wyzej za szybko sie wysypiamy :) Pozdrawiam :)
Hm...mam podobny problem co Ty Ja jednak zrobil bym to troche inaczej najpierw bym wzial kreatyne a pozniej bialka+gainer+BCAA(zamiast glutaminy). Dlatego ze po pierwsze po cyklu kreatyny na tych suplach zatrzymasz dluzej efekty kreatyny+ przytyjesz jeszcze ,a po drugie jak wiadomo jesli skonczysz cykl przed samymi wakacjami z kreatyny to masa [...]
mialem kiedys podobny problem. piszesz ze duzo jesz. wydaje Ci sie ze duzo jesz;) jedz jeszcze wiecej dorzuc jakies cwiczenia z wlasna masa ciala. lub lekkie fbw na silowni.
Bez komentarza to bym zostawił "weryfikowanie opinii ortopedy" bez możliwości obejrzenia tej stopy, w szczególności przez osoby które "miały podobny uraz".
[...] niepotrzebne meczenie miesni brzucha. Problem w tym,że trening kończyłbym o godzinie około 21;00 i chciałbym sie dowiedzieć co zjeść przed treningiem żeby energii starczyło no i oczywiście co po treningu? Przed treningiem weglowodany + bialko, w miare mozliwosci bez warzyw, podobny posilek mozesz spozyc po treningu (w tym wypadku po aerobach).
najpierw met 20mg dziennie potem zwiekszal dawki 30... 40... potem omkiem sie podleczyl 500 potem jakos do maksymalnej dawki bil 5tyg cos takiego no i tak samo dece tez w podobny sposob moze przez 6tyg pomozcie bo sie martwi chlopaczyna z tego co wiem nic mu nie bedzie tylko chodzi by ktos to sensownie rospisal
[...] Progress do Skibiego będzie wiedział gdzie często odbywają się szkolenia i gdzie są takie siłownie pod to nastawione z racji tego, że jego koleżanka mocno się w to bawi. Ja mogę powiedzieć na przykładzie Gravitan Targówek ze obecnie jest jeden zestaw ketli 4-20 jest zamówiony drugi podobny zeby były komplety jest miejsce do treningu i tyle pozdr
czy jeśli stack będzie miał podobny skład do xpolde'a, a odstęp czasu nie duży, mniej wiecej miesiąc moze troszke dłużej to może już tak na mnie dobrze nie podziałać? głównie ze względów finansowych skłaniam się ku xtreme + CP Zmieniony przez - hero69 w dniu 2008-04-01 18:52:18
Ruch podobny do tego z przenoszenia ciezarka nad glowa (jesli waski chwyt), wiec zadne cuda. Jesli siedzisz teraz przy biurku to nacisnij jednym lokciem na blat, a druga reka pomacaj piersiowy. Pracuja tez plecy, rzecz jasna.
Nie no już nastawiony jestem na trenig, i jakoś mimo wszystko się nie zniechęcam, tym bardziej że z dnia na dzień lepiej się czuję, wiadomo dotleniony organizm. Kiedyś mając 17lat w 3 miesiące zrzuciłem 15 kg. Chciałbym podobny sukces powtórzyć, lecz nie zrobić tych błędów które doprowadziły mnie po kliku latach do tej samej wagi.