podobny

[...] się ich pozbyć? Wykonuję sporo ćwiczeń na brzuch, wiele wyciskań na klatę, rozpiętek, przenoszenia sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki. Czy jest coś jeszcze, co mógłbym wykonać? A i czy ktoś miał może podobny problem do mnie i po pewnym okresie ćwiczeń przykrył te wady? Chętnie usłyszę jakieś motywacyjne wsparcie, że jest to możliwe :)

[...] co mam robić nic mnie nie rusza, jem orzechy, słonecznik, duzo warzyw, otręby, pije czerwone herbaty.. Ostatnio nawet zjadłam kiszoną kapuste popijając kefirem, potem przegryzłam pare orzechów włoskich i nic. Chciałabym tak jak inni mieć potrzebe 2 razy dziennie i czuć się "lekkim". Może ktoś ma podobny problem i wie jak mi pomóc? Z góry dzięki.

[...] chciałbym rezygnować bo jest dla mnie ważna.W przeszłości miałem zabieg gumkowania jednego hemoroidu,i zabiegi Hemoron.Byłem niedawno u chirurga,ten jednak nic poważnego nie stwierdził,standardowo czopki,maść,z tym że ja to już przerabiałem.O higiene bardzo dbam.Czy ktoś z ćwiczących miał może podobny problem ? Jakich ćwiczeń sie wystrzegać ?

[...] nerwu do prawej nogi ale to raczej nie jest tego przyczyną bo to raczej nie pływa na mechaniczny ruch stopy w bucie że się tak wyrażę. Macie jakieś rady ? ktoś miał / ma podobny problem ? Mam jakąś koślawą tą prawą stopę i dopiero teraz z wiekiem to wychodzi czy jak ? Są jakieś specjalne buty na tego typu sprawy ? Z góry dzięki. [...]

Witam. Ocenicie mi 3 dniowy split ( Pn, Wt, Śr ) ? Dodam, że jest on bardzo podobny do treningu, który ułożył Pan Michał Karmowski w filmie BJJB. ( rozkład partii mięśniowych jest taki jak właśnie polecił Pan Michał K. ) PONIEDZIAŁEK : Klatka, Barki, Triceps Klatka : * Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej * Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] aby rece odpoczely, a na koncu przyciagajace, ale jak tak zrobie to po nogach juz na sama mysl ze mam sie podciagac na drazku mam ochote uciec jak najdalej hehe. mial ktos podobny problem? jak wybrnac z takiej sytuacji? wystarczy ze zrobie klate to juz jestem pozniej bez sil i na dodatek z bolami barkow (z barkami zawsze mialem problem) i wiem [...]

[...] ale niestety nic nie pomaga. Wróciłem niedawno od ortopedy ze zdjęciem i w środe ide znowu na wizyte jednak chciałbym zaczerpnąć informacji tutaj, bo być może ktoś już miał podobny problem. załączam zdjęcie RTG i proszę o pomoc czym ewentualnie potraktować ten bark aby znów wrócić do aktywności fizycznej [...]

[...] sobię sprawę, że jakiekolwiek rezultaty nastąpią po treningu około roku czaus, ale mimo wszystko chcialbym dobrac coś, co da mi jaknajszybciej jakiś wynik. Z góry dziękuję za rady :) PS: Nie wiecie może jak wygląda przedział cenowy? Czy te 3 szkółki będam iały podobny cennik? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2004-10-15 09:18:12

[...] to nie jest dużo, ale moje ciało jakby to powiedzieć, jest dość dziwnie zbudowane. Jak patrze na znajomych w szkole, którzy nie trenują nic, na siłkę nie chodzą, mają podobny wzrost i większa wagę to wyglądam przy nich naprawdę grubo. Może ten wzrost wagi jest spowodowany moim szybkim schudnięciem? A może podczas tej "redukcji" zbudowały [...]

[...] kulturysty albo na poszerzaniu ciała w nienaturalny sposób , zależy mi na naturalnej sile . najlepiej zeby witaminy oparte były o algi badz inne naturalne zrodła. jeśli podobny temat został załozony wczesniej przepraszam za powtórke i prosze o nakierowanie . pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 22 [...]

[...] slina sie nachodzi, w nosie sie jakby cos blokowalo i jest poprstu stujka). Od jakiegos czasu szukalismy problemow z alergia, ale narazie jest wszystko ok i to sie wyklucza:(. WIem ze za bardzo nikt mi tu nie pomoze, ale moze mial ktos kiedys podobny problem i prosilbym o jakies nakierowanie. U kogo szukac pomocy. Z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] na ziemi i od tego momentu czulem inny bol niz wczesniej czulem.Pozniej widzialem ze cos jest nie tak więc przestalem grac na pare tygodni, i gdy znow zaczalem czulem podobny ból( w okolicach wiezadeł skokowo tylnych- czyli tył stopy) Udałem się więc do rehabilitanta, zrobił mi pare razy krioterapie + masaze lecz mało mi to dało.Rtg [...]

[...] Creatine brałem w DT: godzine przed treningiem i przed snem / DN: rano przed sniadaniem i przed snem - 5g (łyżeczka stołowa). Czy ktoś z zawansowanych osób którzy mieli podobny cykl może się wypowiedzieć co do siły (po 1 tygodni 10kg wiecej na serie - klatka, jest 3 tydzien i wszystko jakby znow stanelo w miejscu) oraz co do efektu wrecz [...]

[...] oraz fizykoterapię. Czy mogę coś jeszcze zrobić z tą kontuzją, czy wszystkie zalecenia lekarza mają tylko zniwelować ból i sprawić aby kontuzja się nie pogłębiła. Miał ktoś podobny problem? Jestem troche załamany bo trening silowy odpada(niby neurolog powiedział,że mogę ćwiczyć w pozycjach leżących i nie obciążających kręgosłupa) a był dla mnie [...]

[...] coś zmienić zeby to zaczelo wygladac ? niby w pasie zlecialo, waga też ale w lustrze ze tak powiem zero postępu, czuje sie jak ulaniec, a niektórzy kolezcy na silowni bija podobny towar nie trzymaja za bardzo michy i zylki wszystko u nich wychodzi jak trzeba. Zrobić moze jakies badania dodatkowe ? (tylko na co) przerwac cykl i dać odpoczac [...]

[...] i spadła na lewą strone. Coś mi strasznie chrupnęło w barku i nie mogłem kontynuować treninigu. Zrobiłem sobie przerwe na 4 tyd i wczoraj wróciłem na siłownie, ale bark nadal boli. ;( Wcześniej miałem to samo ale z lewą ręką. Miał ktoś podobny problem? Wie ktoś może czym to jest spowodowane? Może jakieś dodatkowe ćwiczenia wzmacniające barki?

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 od początku na siłowni Witam, proszę o poprawki do planu i wskazówki Plan: trochę podobny do fbw 5x5, bo bardzo mi się ten plan podoba a po kilku miesiącach chce coś zmienić. Push: Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 5 (4x5??? bo na klate 2 ćwiczenia - chce [...]

Pewnie to nie pierwszy taki temat, bo sam niejeden podobny czytałem, jak i również czytałem różne sposoby na spalenie tłuszczu. Otóż prawie miesiąc trenuje MMA przez 2 razy w tygodniu, mam 21 lat, 167 wzrostu 72 kilo wagi, reszta ciała jest w miarę ok, ale brzuch mam po prostu tragiczny :/ jest taki nadmuchany, to pewnie przez nadmierne ilości [...]

Witam. Wiem że to nie jest żadne forum medyczne, ale może ktoś z was miał podobny problem. Od 10tyg. jestem na zbalansowanej diecie redukcyjnej. Ostatnimi czasy borykam się z bardzo uporczywym, oraz trochę delikatnym dla mnie problemem. Otóż, po zjedzeniu wszystkich posiłków nie jestem w stanie się w pełni wypróżnić. Może inaczej, wypróżniam się, [...]

[...] i zwiększyć wagę. Nie mam mani na rozmiarze 0 czy xs ale niestety taki posiadam. Co poradzicie? Może macie inny supement, który polecicie? Hmm lub mieliście albo macie podobny przypadek do mojego i rady :)? Nie jestem osobą chorą, wyniki ok, urodziłam dwójkę zdrowych i duuużych dzieci, nie stresuje się, fakt że jestem szybka w różnych [...]