podobny

rezultat pewnie podobny jak byś dał dwie porcję jednego supla.

up! Mogę wymienić za Animal Flexa lub jakiś podobny zestaw cenowo na stawy :)

Trening pleców bardzo podobny do mojego :-) Ale barki to raczej pod Push podchodzą. Przy unoszeniu hantli pchasz/rozpychasz ciężar a nie przyciągasz ;-)

Smak ujdzie. Wczesniej piłem ultimate protein i smak podobny rozpuszczalność tez tylko ze te co teraz mam jest malinowe a tamte było waniliowe ;) Ważne żeby spełniało swoją role. PS. biovit 80 o takie cudo kupiłem . Co myślicie? Zmieniony przez - dioper w dniu 2014-04-25 18:41:47

[...] są dobre plany na początek, które możesz potraktować jako bazę. Nie musisz startować od pierwszego etapu, ale wszystko z głową: http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja%21-t906985.html Twój plan jest podobny do etapu trzeciego, jednak tak, jak zauważył kolega - uwzględnij biceps, jeśli trenujesz w ten sposób ;)

ja mam podobny problem

Kasteta masz bardzo podobny pomysł do tego o czym ja pomyślałem ze zmniejszeniem kalorii i zwiekszeniu bialka właśnie niedlugo siadam do poprawkiydiety i myślę kupić bialkowke żeby uzupełnić ewentualne braki co myślisz o tym dość tanim białku ''lowickie'

A trzasnąłem se pierwszy lepszy wiek z braku czasu a styl miałem od samego początku podobny do ich , nawet nie wiem czemu ;)

[...] Pozdro Każda opinia jest mile widziana:-) Co do mnie fajnie byłoby mieć formę "plażową" na wakacje, a na przyszły sezon na masie +100 na pewno bym chciał osiągnąć przy podobny otłuszczeniu jak na tą chwilę (99,5kg). Smalec mimo wszystko staram się w ryzach trzymać (całe życie było go nadto) bo wiem jak nie łatwo się go pozbyć - w tym [...]

[...] drugi szot tym razem w tyłek, trochę trzeba sie nawykręcać, i ręka lekko drżała %-) ale zdecydowanie lepiej w tyłek, ból zerowy, dziś jest też git :) i nawet w przypadku ew. bólu chyba lepiej jak boli jeden pośladek niż KVRWA CAŁA NOGA %-) Pozdrawiam. Powtarzam info dla nowicjuszy w temacie, gdyby ktoś miał podobny problem, bez paniki panowie :)

Kochana, przepiękny torcik Ci wyszedł :-} :-) Trening robię podobny (trochę go zmodyfikowałam), wczoraj go wykonywałam, a dzisiaj mam po nim zakwasy na rękach %-) Zmieniony przez - sruba85 w dniu 2014-04-29 14:56:38

Ale 56 cm w jakim wzroście i wadze? To nie jest dużo, sam mam podobny - z niedowagą - i to raczej nie wygląda imponująco. Jak pozostałe wymiary, jak bice, klata, przedramiona? Jeśli ćwiczysz powiedzmy więcej niż rok to 56 cm w udzie szału nie robi, jeśli zaczynałeś od 52 cm;) Ogólnie Ci, co narzekają że mają je za duże i rosną zbyt szybko, mieli [...]

Liczyłem na to, że ktokolwiek z forum miał podobny uraz i może mi coś poradzić bo lekarz, u którego byłem na kontroli nie był zbytnio rozmowny trochę mnie olał. Ale widzę, że jedyne co mi zostało to udanie się do wróżbity.

1) Jesteś wysoki więc wizualnie często będziesz wyglądał na mniejszego, mam podobny problem. :) A to czy masa czy redukcja zależy od Ciebie. Jeśli uważasz, że wyglądasz jak ,,szczypior" to masuj. 2) Ciężko przytyć, bo może nie dostarczasz tylu kalorii ile potrzeba by waga szła w górę. 3) Plan na początku jakiś ogólnorozwojowy, a co do diety to [...]

Miałem podobny problem, naderwane więzadła krzyżowe pare lat temu. Na pewno nie możesz zrezygnować całkowicie z ćwiczenia nóg, trzeba je wzmacniać. Trenuj mniejszym obciążeniem, powtórzenia wykonuj powoli. ps. nie wiem co to dokładnie za uraz, ale mi pomogły bardzo tabletki collaflex.

[...] Nigdy nie miałam ich drobnych wręcz przeciwnie i patrząc na łydki mojej rodzicielki to... :)) Przeglądając dziennik Ziuty natknęłam się na wpis Obliques (Ziuta też miała podobny dylemat), że właśnie z łydami to nie wiadomo do końca jak jest, od czego rosną, czy rosną itp. i żeby odpuściła te ćw. jak ma jakieś obawy. Będę wdzięczna za jakąś [...]

[...] 15.5x8/17x7/17x8 W pierwszej serii super czułam brzuch, później trochę gorzej, ale dołożyłam do 20kg. 15min orbitrek, 10min rower stacjonarny Czas z orbiego podobny do tego z ostatniego treningu, a z rowerka gorszy. Słabo mi się ćwiczyło, bo na siłownię przyszłam 5h po śniadaniu. Chciałam wracać do domu już po ciągu i myślałam, [...]

[...] są okej. Spróbuje skonsultować z moim lekarzem jaka dawka jest dozwolona , bo w niektórych odżywkach nie jest go tak dużo jak w inych. Dzięki za zainteresowanie tematem . Jeżeli ktoś ma podobny problem, bądz zna temat bliżej byłbym wdzięczny za jakieś rady , chodzi mi głownie o ilośc tryptofanu która nie wpłynie niekorzystnie na mój organizm.

No falda zawsze jak sie siedzi wybija, sam mam ten dylemat, redukuje juz 3 miech. Chyba zaloze podobny temat, sam sie zastanawiam "co dalej". Pozdro czystej masy ; p

[...] jest przystosowany na do obciążeń, techniki nie masz też bo to wyrabia się z czasem, kreatyna jest dobra po roku 1,5 a nie od razu na start. Mam wielu znajomych co miało podobny zapał aż się suple pokończyły wtedy teksty " no bez supli to nie ma sensu przecież ćwiczyć" itp. Jak micha i jak trening ? bo o tym nic nie piszesz chyba ze mi [...]