[...] leżąc z zatrzymaniem (opuszczasz sztangę do klatki, 1-2 s zatrzymujesz na klatce i "eksplodujesz" z pełną mocą starają się wypchnąć sztangę do góry) -box squat (analogicznie- moment zamrożenia to siedzenie na skrzyni, eksplozja=podniesienie się w górę) Jeżeli nadal będzie Cię to interesowało, to wiesz gdzie rozpoczynać poszukiwania.
Witam, Skręcenie stawu skokowego - to nie od razu zerwanie torebki stawowej - pytanie jak noga wyglądała po samym urazie, czy pojawił się obrzęk, krwiak? Bo tak naprawde to będzie świadczyć o uszkodzeniu torebki stawowej-niekoniecznie o jej zerwaniu. Uraz skrętny może być niewielki, ale czasem przy zaniedbaniu może prowadzić do dużych ograniczeń [...]
Może wyszło coś nowego..., ale chodzi o podniesienie insuliny do odpowiedniego poziomu, coś w okolicy 100 mU/l. Z tego tekstu: http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/275/6/E974 In conclusion, the present study demonstrates that insulin can enhance muscle creatine accumulation in human skeletal muscle but only when present at high or [...]
Nie polecam tramadolu ( poltramu czy tramalu nazwy handlowe) Zamiast pomóc zaszkodzi odekmie Ci wydolność, owszem ból załagodzi ale tu nie o to chodzi. Effedryna to lek na podniesienie ciśnienia tetniczego oraz rzutu serca co chcesz osiągnac kiedy Twój organizm jest podczas wysiłku podniesione ciśnienie i tetno bez sensu. Actovegin obecnie kiedys [...]
beta jest to zupelnie inny suplement, wspomaga bardziej wytrzymalosc miesniowa poprzez podniesienie poziomu karnozyny w miensiach oraz usuwanie jonów wodorowych, co powoduję, że miesien pracuje dłużej;-) bcaa bardziej jest uzupelnieniem funkcji przemian energetycznych miesnia
kreatyny z powodu zbyt wysokiego ciśnienia? to nie bierz mono, jabłczan weź (nie zatrzymuje tak wody, a to własnie owa retencja podobno odpowiada za podniesienie ciśnienia) i nie szalej z dawkami, 3 - 4g po treningu i bedzie si. np no-boostery obniżają ciśnienie, ale tylko te bez dodatkowych dopalaczy, aczkolwiek daleki jestem od zapisywania ich [...]
dokladnie, niby zalecane jest umiejscowienie suplementacji kreatyna w okresie okolotreningowym, co ma wplynac na szybszy proces resyntezy atp poprzez podniesienie poziomu fosforanu kreatyny w miensiach, ale tego typu efekt uzyskujemy podczas supleentacji w toku trwania calego cyklu, nie ma wiec koniecznosci suplementacji o wyznaczonych porach [...]
artykuł był w muscular development i nie w celu przyrostów, tylko poprawy jakości życia przez podniesienie testa, jak ktoś ma problemy i nie krótkie tylko właśnie długie
[...] receptory androgenne zamiast myslec o ich aktywacji skup sie na ich wytworzeniu ;) trening duzo snu i nic wiecej nie potrzebujesz poki co nie dostaniesz leku na permamentne podniesienie testa jezeli chcesz zrobic cos dla siebie w tej kwestii to zadbaj o prekursory hormonow meskich a przede wszystkim testosteronu przestudiuj sobie kompendium [...]
[...] miales za duza dawke??? albo jechales za dlugo na thermie??? a thermal jest do spalania tluszczyku... ale i tak trzeba uwazac zeby nie przesadzic i nie lyknac w pierwszy dzien 3 tabsow bo Cie pokreci deczko:) a efedryna w thermalu ma za zadanie podniesienie temperatury ciala a co za tym idzie szybszego spalania kcal:P bez masy nie ma klasy...
takie dawkowanie niema sensu ! a jelsi boisz sie skutów ubocznych to zapodaj oslonki chyba ze t ma byc cykl 2 tyg na podniesienie naturalnego tescia ! ( ino wedlog mnie szkoda na to metki !
tak jak finder - vanadyl hiteca to suplement pomocny przy cyklach z innymi odzywkami - powoduje podniesienie insuliny poniewaz w składzie ma taurynę - jednak jeżeli zależy Ci na sile i wytrzymałości zamiast vanadylu kup więcej glutaminy ew. taurynę Olimpu (niedługo w sklepach) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]
[...] z kim cwiczyc to niech ci stanie na przeciw i niech ci podklada palce pod sztange i delikatnie podnosi albo niech tylko improwizuje zobaczysz ze sily szybko sie znajda na podniesienie tego ciężaru, a co do ruchów negatywnych to nawet sam Arni w jedym z gazetek opisam ze przy tym cwiczeniu ruch tułowiem jest wskazany ale za to faza opuszczanie [...]