podciaganie

Może ktoś chciał by sie sprawdzic w WW z 50kg to zapraszam do Głuchołaz 17 IV na VI Otwarte Mistrzostwa Polski Nauczycieli:)Dipy,pompki i podciąganie mają byc 3 IX w Tychach na Międzynarodowych Zawodach w Sportach Siłowych.

Łukasz no to trzeba wykazać zainteresowanie Tychami.Znam organizatora i będę się z nim widział 17 IV w Głuchołazach.Przypilnuje własciwe konkurencje/podciąganie i dipy/:)

Murzynek podciąganie miał do bani, a i od początku był słabszy.

chyba bym nie chciał. Jednak siada na psyche jak Cię laska ciśnie w jakimś boju, nie ważne czy to podciąganie czy wycisk

luciano jeszcze raz :)Będą dwa stanowiska Wy wybieracie na którym chcecie startować.Mamy 4 sędziów po 2 na team.Jeden zalicza podciągania drugi pompki.Startujemy równocześnie jako teamy kiedy jeden z teamu wykonuje powtórzenia obojętnie czy samo podciąganie czy same pompki czy jedno i drugie to drugi zawodnik czeka na swoją zmianę powiedzmy w [...]

Spokojnie Qeblo zobaczysz tego ode mnie Jakuba co waży 90 kg i jego podciąganie. Raptem kilka moich wskazówek i świetnie daje radę, trochę za późno z nimi zacząłem trenować, bo teraz na pewno by byli lepsi odemnie i kto wie czy nie będą na Spartan.

Tadeusz-jeśli chodzi o podciąganie to wszystko zależy od regulaminu.Jak zrobisz tak jak teraz czyli z pauzą i pełnym przeniesieniem ze wzrokiem na wprost to w lżejszej kategorii 25-28 to jest max. Znam tylko jednego zawodnika w Polsce który jest w stanie jak jest w formie zrobić +30 w takim regulaminie,ale na pewno nie w 2 minuty ;-) W cięższej [...]

Witam po przerwie. Gratuluje zwycięstwa Łukaszowi w Nadarzynie :) Te FIBO czy jakoś tak bardzo ciekawa impreza, myślę że możemy ekipą jechać na następny rok i wstydu by nie było :) Ten Fridreric 17 pow z 40 kg bardzo mocny Ciekawa sytuacja, światowe trendy to podciąganie z 32 kg, jakie są znane wam najlepsze wyniki Polaków z tym ciężarem i jakie [...]

Te pauzy jednak trochę odejmują bo nie można się napędzić za bardzo na początku,a potem to i tak już się robi przerwy ze zmęczenia :) Jednak ten 1-2 repsy odchodzą z mojego doświadczenia. Preferuje podciąganie bez przerw (bardziej widowiskowe, widać tą dynamikę, która niektórym może się podobać). Zrobię doświadczenie, jeśli nie będzie kontuzji, [...]

Myślę że poziom się bardzo podniesie i będę daleko za podium :) ale w sumie chyba wystartuje, jeśli przyjadę :) Łukasz też muscle upy zahaczasz czy samo podciąganie >? :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-06 22:00:50

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 32 KG. 1. Podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka – zawodnik czeka w zwisie na komendę sędziego „go” która poprzedza każde podciągnięcie – podciągnięcie się przed komendą sędziego będzie niezaliczane 2. Musi być zaakcentowane zatrzymanie w zwisie do wyprostu rąk w [...]

Uf - Podciąganie podchwytem bardzo Ładne i w dodatku szerokim rozstawie rąk - podobało mi się. Pompki bardzo ładnie robione w szczegulnosci ten co wygrał, ale ten drugi od prawej wogóle mi się nie podobało, a zajął 2 miejsce, następnie drugi od lewej zaczął fiksować od połowy pompek, ale padł zaraz. Michał musi być bardziej czujny. Ogólnie [...]

tak po 4 latach obejrzałem ponownie i stwierdzam że to nie jest żadne podciąganie, na upartego do zaliczenia 1 lub 2 powtórzenia :) jak to wszystko się zmienia, kiedyś myślałem że jestem taki mocny :) https://www.youtube.com/watch?v=wVsRcSkGQiI

Mateusz-Podciaganie w Twoim wykonaniu wygląda bardzo łatwo ;)

wycwiel, to podciąganie co matkus czy drazekm wstawili jest specjalnie pod regulamin konkursu w którym obecnie biora udział. Nie ma to nic wspólnego z tym co jest na topie i jakbyśmy chcieli. Taki regulamin tamtego konkursu

Łukasz, pokaż nam jak doczepiasz co najmniej 70 kg do pasa z nogami wyprostowanymi, nie chodzi mi o samo podciąganie tylko o sam zwis z takim ciężarze przy pasie z nogami wyprostowanymi, tak żeby nie cofało ich do tyłu, może się da, tylko mi cały czas ciężko jest sobie to wyobrazić, nie mam nic przeciwko takiej technice, bardzo mi się podoba, [...]

Tadeusz-te 32 repsy z pauzą na dole i na górze to dobry wynik.Ciągiem by to dało pewnie około 60 powt. Myślę jednak że 25-września jak zrobimy ciągiem to będzie około 70 najlepszy wynik a w przypadku dwóch pauz jak zrobimy parami gdy nam się podciaganie przeciągnie ,to wyniki będą pewnie około 40. realne wyniki :) myślę podobnie

No na razie sam chce trenować to mu trochę podpowiadam. My przyjedziemy w czterech na zawody na podciąganie i dwóch będzie brało dodatkowo udział w Ustawce, będą na pewno grozni.

Mariusz złapał drugi oddech pudło zaliczone :-) Łukasz czy Ty się za bardzo nie przyzwyczaiłeś do 4 miejsca ;-) Nawet nie wiecie jaką mieliśmy radochę z iti że udało się Was pokonać i już nie wiem jak tam stoimy w naszej rywalizacji więc chyba trzeba będzie ją kontynuować ??? Ale jeszcze większą radochę miał mój syn który z QUEBLO stworzyli nie [...]

Tadeusz-mocni,mocni są :) Tutaj kolejny wariant treningu https://www.youtube.com/watch?v=MInLGiptlAQ U mnie na siłce są takie wyzwania 2-tygodniowe z nagrodami. Z reguły są takie obwody łączone typu ciągi plus pompki czy przysiady plus podciąganie w określonym czasie.Teraz jest challenge z wyciskaniem połowy wagi ciała z akcentem na górze:) [...]