podcast

To szacun za tak podzielną uwagę, ja jeszcze jakaś muzykę mogę słuchać, ale w pracy jak jestem skupiony na pracy to niestety taki podcast słuchany trafia w próżnię :-)

[...] żarcia - zawsze tak mam jak mam refeed, chcę zjeść więcej, ale tym razem to ja okazałem się zwycięzcą i gumy do żucia, które leżały koło mnie uratowały mi dupę :D. Polecam podcast Tima Ferrisa, a dokładniej odcinek z Tonnym Robbinsem, bardzo fajny i jedna mega technika. Jedyny minus jaki odczuwam podczas tej redukcji to spadek siły, po części [...]

26.09.2022 Poniedziałek - prep tydz. 2 Wczoraj wieczorem jeszcze wpadł mały spacerek z małym, więc tej aktywności dość sporo. Do tego nagrywaliśmy krótki podcast z Dawidem Olszewskim, więc albo jutro, albo w czwartek u niego na kanale - taka luźna pogadanka. Dziś w końcu do pracy na 18.30, więc nie musiałem co prawda szybko wstawać, ale poszliśmy [...]

no to czekamy aż wleci podcast :-D

[...] swietnie wygladasz <3 Do slownictwa sie przyzwyczaisz, bo kontekst Ci pozwoli zrozumieć w wiekszosci przypadkow. To swietna nauka jezyka. Polecam Mind Pump - fitnessowy podcast, sporo gadania o dupie maryni ( %-) ) ale goscie maja fajne podejscie do fitnessu i mozna sie sporo dowiedziec. Mieli tez odcinek o ciazy niedawno :-)) Kaka wyglada [...]

[...] Ja 7 tygodni po CC byłam na siłowni, więc jest to bardzo realne. A co do spacerów to mam nadzieję że max 2 miesiące i aura będzie sprzyjająca. A jak się zrobi wiosna to sama przyjemność. Bierzesz słuchawki i coś fajnego do słuchania (muzyka/audiobook/podcast) i jest wiele korzyści za jednym razem. :) Teraz to trzymam kciuki za dobry poród. :)

Wczoraj jednak bez siłowego wpadło 50km roweru. Odpaliłem podcast i mnie ładnie poniosło. Potem trochę spaceru dzień mega aktywny, jak ostatnio każdy. Dziś natomiast zaczynamy ze swoją urlop z racji że nie ma nas nad morzem too wspólne śniadanie od o kurde nie wiem kiedy wcześniej skręciłem 30' cardio i ruszyliśmy na siłkę razem. Treningu [...]

Też lubię jego rozkminy. Czasami pyerdoli, ale widać że w tych rozkminach jest dojrzalszy wraz z upływem czasu. Polecam wag podcast z Neilem DeGrassem Tysonem. Zayebisty Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-12 10:58:15

[...] nie to, ale myślę, że tydzień jeszcze i będzie ok. Ogólnie to chce spróbować coś tam z peptydami, u mnie długo leci BPC i pomaga mi na jelita. Ostatnio obejrzałem świetny podcast z Patrykiem Iwańskim u Dawida, chyba to jedna poza jeszcze max 2 czy 3 osobami w Polsce, które mają jakąś normalną, czyli naukową wiedzę na temat peptydów. Ogólnie [...]

To szacun za tak podzielną uwagę, ja jeszcze jakaś muzykę mogę słuchać, ale w pracy jak jestem skupiony na pracy to niestety taki podcast słuchany trafia w próżnię :-) Żeby było ciekawiej, to zapamiętuję około 85-90%. Plus słucham w innym języku niż pracuję.

[...] W 183 T 10 770 kcal Po zjedzeniu kilograma ziemniaków brakuje sporo do BMR :-) Ilość cukru zeżarta w bezach (wypita w coli) rozbuja trzustkę i hormony rozpoczynając proces erozji całego układu. Edit: Znalazłem artykuł. http://www.ajwendieta.pl/blog/podcast/cheat-meal-cheat-day-kto-moze-kto-nie/ Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-01 21:45:27

[...] jak to przy niedzieli, no i są nowe wytyczne od Łukasza ;-D Dodatkowo wpadł nowy vlog, jak ktoś nie widział to zapraszam do oglądania, a wieczorem jeszcze nagrywam krótki podcast na kanał do Dawida Olszewskiego. Ogólnie cardio delikatnie w górę, kalorie minimalnie w dól, ale ten tydzień jeszcze dalej wysoko, dopiero od kolejnego mocniejsze [...]

[...] szybko na jakieś zakupy i potem do drugiej pracy, przejdę się spacerem, odkąd wyszedłem ze szpitala polubiłem mam w jedną stronę 20 min takim szybkim krokiem, odpalę jakiś podcast, reset łba a i dodatkowo aktywność. Wrócę, coś zjem, bo szamke mam zrobioną i spać, bo jutro na 7:30 gabinet, potem do przychodni, a po przychodni znowu gabinet xD. [...]

[...] lało, ale stwierdziłam, że p******ę, biegnę. No i spoko, nie przemarzłam i jak już pierwszy raz zmokłam to było mi wszystko jedno :-D Nogi spoko, ogólnie wciągnęłam się w podcast i jakoś szybko zleciało. Pod koniec już czułam, że mięśnie zmęczone (w ciągu ostatnich 7 dni zrobiłam ponad 40 km), ale jeszcze wepchnęłam jedno przyśpieszenie na [...]

[...] przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia zaangażowanie czworogłowego i mięśni KD? Ostatnio praktycznie wszystko co mówi Paweł zostało w pewien sposób obalone w podcast’cie SST, taki zbieg okoliczności pokrywanych tematów ;-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-05-11 16:53:13

widzę że robisz cardio jak ja:p też tablet na bieżnie+ jakiś podcast , max nachylenie bieżni i jazda

co to za podcast? :-) Rozpoczynam nowy projekt z kolegą i powoli rozpoczynamy zgrywanie materiału itp. Nie chcę reklamować, bo na razie nie gadałem nic z marketingiem.

co to za podcast? Gość ? Prowadzący? :-)

[...] się ranę plasterkiem w postaci krótkotrwałego reżimu, który pewnie zrobi Ci jeszcze większą krzywdę. Nie polecę Ci dobrego terapeuty czy psychodietetyka, ale mogę polecić podcast To tylko dieta, gdzie jest bardzo treści na temat zaburzeń odżywiania. Dużo tam o anoreksji czy ortoreksji, ale też na pewno znajdziesz coś, co pomoże Ci [...]

[...] jutra bedzie git :). Waga cały czas dość wysoko choć forma troszkę lepiej dzisiaj, jednak węgle na razie spokojnie i do piatku bez szaleństw :). Dzisiaj nagrywałem tez dwa podcasty z bardzo fajnymi i myśle ciekawymi gośćmi wiec kto śledzi to będzie co oglądać! Jutro jeszcze jeden, równie ciekawy podcast wiec już się nie mogę doczekać, muszę [...]