początek

[...] bardzo bolał mnie lewy nadgarstek - chyba wyszła kontuzja + na pewno go skręcałam. Dzisiaj nie byłam zadowolona z tego ćwiczenia, chociaż zawsze było na max. 6. Jak zwykle - początek ledwo ruch wychodzi, ale potem się rozkręciło i ok. 7. Cardio - 2x tabata - przysiady mieszane + przysiady z piłką lekarską. Ogólnie - trening robiony na pełnej [...]

[...] wytrzymałość niż ostatnio. 4. Ciężko. Musiałam z hantlami, bo wąskie przejście i ludzie. Lepiej niż niż ostatnio. 5. Ok. 6. Progres - uda bolą. 7. Cardio - zwykły bieg, ale początek w iście ślimaczym tempie. Zmęczyłam się i spociłam. Progres prawie w każdym ćwiczeniu, co mnie bardzo cieszy i dziwi zarazem. Micha dzisiaj czysta, ale - zjadłam 2x [...]

[...] http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-rpu2-6-oz-warszawa-i4388202003.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-superb-dragon-nowosc-8oz-i4403633701.html Co polecacie z tych?. Będę dopiero zaczynał pasję z KICKBOXINGU. i chciałbym jakieś dobre takie sam raz na początek Zmieniony przez - DominikW w dniu 2014-07-31 21:14:04

[...] +wytrzymka. Ad. 1 Bolało i to mocno. Ad. 2 Kiepsko Ad. 3 Boli Ad. 4 Spadek siły, niedałamrady wycisnąć tyle razy, co ostatnio. Ad. 5 Znowu jakiś dyskomfort. Wytrzymka - [początek b. słabo, ostatni obwód juższybciutko, bozmotywowała mnie wizja śniadania.Czas porównywalny do ostatniego. Słabo dzisiaj się czułam. Pod koniec wrócił ból gardła. W [...]

[...] ostatnio, ale i tak ledwo. Ad. 4 Spadek, mniej powtórzeń niż ostatnio. Ad. 5 Wznosy poszły fajnie, chyba sobie wezmę jakiś ciężarek na następny raz. Wytrzymka - jak zwykle początek ciężko, potem już fajnie. Męćzące mocno, ale chyba już lepiej toleruje moje ciało te ćwiczenia i daje radę. Cieszyłam się po treningu,jak dziecko na cukierka. [...]

Oficjalnie rozpoczęłam mały rozruch. Na początek Bieg o Nóż Komandosa - 5km zaliczony w pierwszej 20-tce, czyli lepiej niż rok temu. Na crossfits nie mam siły, głowa boli. Z miskowych rewelacji - teoretycznie było czysto, ale zaliczyłam grochóweczkę i króweczkę (Komandosa oczywiście%-)). Marta - czekam na baty:)) [...]

Jak Ci sie trenuje tym Lactic acid training? Ja miło wspominam i chcę dać go podopiecznej na poczatek redukcji. Nogi tym systemem wyciskają łzy %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-20 04:32:47

Jak Ci sie trenuje tym Lactic acid training? Ja miło wspominam i chcę dać go podopiecznej na poczatek redukcji. Nogi tym systemem wyciskają łzy %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-20 04:32:47 Chodzi Ci o ten z konkursu, który robiłam 2-gi tydzień? To powiem, że góra ciała ciężko ma, boli wszystko i do najprzyjemniejszych nie zaliczę. [...]

Jak Ci sie trenuje tym Lactic acid training? Ja miło wspominam i chcę dać go podopiecznej na poczatek redukcji. Nogi tym systemem wyciskają łzy %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-20 04:32:47 Chodzi Ci o ten z konkursu, który robiłam 2-gi tydzień? To powiem, że góra ciała ciężko ma, boli wszystko i do najprzyjemniejszych nie zaliczę. [...]

dolicz że do tego dochodzą jeszcze bandaże bokserskie więc w tedy jest ściślej.na początek nie ma sensu dużo wydawać na rękawice.i 10oz to waga rękawic a nie rozmiar.

Dziękujè. Trochę sie tym katarem zdołowalam. Jutro też raczej na luz ew. Pobiegam, jak dam radę. Plany są na początek lata. Czy się uda - nie wiem. Na pewno będę się starać się. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-15 20:46:54 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-16 08:18:13

Witam, trenuje od miesiąca boks i chciałbym zakupić swoje rękawice, powie ktoś jakie będę najlepsze takie nie za drogie na początek

Ben Lee to nie jest jakaś super dobra marka, z tego co czytałem cena jest raczej nieadekwatna do jakości. Trochę płacenie za znaczek. Na początek wystarczą jakieś skórzane Masters, Green Hill albo Daniken, to naprawdę bardzo solidne firmy, sprawdzone przez wielu i przez wielu polecane. Bardzo dobry stosunek ceny do jakości. Pewnie jakaś różnica z [...]

Hej, zaczynam przygodę z boksem i potrzebuję kupić rękawice. Które wg Was będą najlepsze na początek? 1. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-allright-rozm-12-oz-i5191811042.html 2. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-bydleca-masters-12oz-i6328988802.html 3. [...]

Jak tak dalej pójdzie to będzie początek końca uefce

Jak tak dalej pójdzie to będzie początek końca uefceWWE ma się dobrze.

Zapotrzebowanie liczymy tak http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Na początek dałabym stały bilans w dnt i dt. Poza tym, te 1900/1700 kcal to przepraszam, ale bliżej bmr - czyli leżysz i oddychasz. To jest za niska kalorycznośc, na 1700 kcal to kobiety redukują, niektore głoduja [...]

Hmm... wydaje się że Twój endokrynolog niema pojęcia o hormonalnej terapii tj. test na początek co 2tyg-zbyt żadko,wachania stężenia ogromne a efekt terapeutyczny żaden... ok.sprawdził dał co 10dni-no tu może być ale nadal wachania stężenia będą zbyt duże przy tym estrze. Estradiol jest narazie niczym nie kontrolowany więc naturalnie jest wywalony [...]

Na początek wystarczą, ale na dłuższą metę lepiej zainwestować w coś lepszego. Nie chodzi tu nawet o twoje zdrowie (szczególnie nadgarstki, bo rzepa tutaj nie ma, ale i tak masz owijki), ale o zdrowie innych. Z tego co widzę rękawice te mają raczej symboliczną piankę, przez co w sparingu możesz zrobić krzywdę innym zawodnikom. Jednak zanim dojdzie [...]

[...] oszaleć musiałam znaleźć sobie zajęcie. Próbowałam różnych...aż trafiłam na siłownię. Mimo iż była to totalna mordownia ;) bez prysznica i wentylacji zostałam tam. To był początek walki o odzyskanie zdrowia - zarówno fizycznego jak i psychicznego. Zaczęłam interesować się prawidłowym odżywianiem, suplementacją oraz treningami. I tak to już [...]