SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

początek

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • silny uscisk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie. jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2004-02-06 23:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie trening + pare pytan :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" trening: ćwiczenia i zasady treningowe: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 pierwszy trening: trening act [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2004-02-06 23:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brak wymaganych efektow - prosba o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" trening: ćwiczenia i zasady treningowe: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 pierwszy trening: trening act [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2004-02-06 23:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak ćwiczyć na ramiona żeby sobie krzywdy nie zrobić??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie. jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2004-02-06 23:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie. jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2004-02-06 23:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy lepiej zrobic mniej powtorzen a wiecej serii? NIE BARDZO ROZUMIEM CO CO CI BIEGA...??? 3. ktore miesnie uwazacie za duze, a ktore za male ? POCZYTAJ ATLAS ĆWICZEŃ: Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. moze ktos poda jakas przyblizona rozpiske? na silke moge chodzic 4 dni w tyg. i wolalbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2004-02-07 14:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skakanka NA MASĘ?? HMMM Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2004-02-07 14:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj shake

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli ograniczać kalorie to na początek weź mleko 0.5%, ogranicz migdały o 1/3, możesz pozbyć się lub ograniczyć rodzynki i morele. Płatków owsianych raczej nie redukuj... Ogólnie wszystko zależy od tego ile kalorii będziesz w diecie spożywał.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2004-02-08 00:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Serie i powtórzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2004-02-08 00:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • piramida ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2004-02-08 00:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wiosłowanie sztanga w opadzie ...sogi...:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2004-02-08 01:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wiosłowanie sztanga w opadzie...sogi..:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2004-02-08 02:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 3ceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2004-02-08 02:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sposób na szeroki biceps ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuj OBIE głowy. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13468 Data: 2004-02-08 02:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co się liczy w butach do kosza ?

    Post
    Inne dyscypliny

    And_Sport zyjemy w takim kraju ze za 300 zl znajdziesz buty warte nie wiecej niz 200 i czasem trzeba wiec troszke szczescie zeby znalezc tanie i porzadne buty (np.allegro).Co do adidasow to w Krakowie widzialem pare nowcych adidasow za 600zl wiec cena raczej kosmiczna. And_Sport tutaj dam Ci pare typow butow tanich i popularnych w Polsce [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9559 Data: 2004-02-08 10:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj podwieszone posty, na początek Wstęp do odżywiania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2004-02-08 20:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Saleta będzie walczył w K1!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Brecht stoczyl w K-1 jedna oficjalna walke, 6 kwietnia 2003, wygral na pkt z Jorgenem Kruthem. Chyba dobry rywal na poczatek dla Przemka...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-02-09 08:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PYTANIE DO EKSPERTA - ĆWICZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2004-02-09 12:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciaganie - jak czesto ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5408 Data: 2004-02-09 12:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "uginanie ramienia ze sztangielka(...)"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2004-02-09 12:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Bon Berberys granola kuchnia wyciskanie hantli naprzemiennie bilet kredytowy allaszki trening armwrestling pas 1200 narciarz trening push pull sibutraminy crack brzucha tauryna maślan tamoxifen paweł grom full body workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane