po operacji

[...] się, iż nic się nie zmieniło. Sikam nawet 24-28 razy na dobę (liczyłem i mierzyłem). Staram się mało pić. Jestem ciągle niewyspany, bo w nocy wstaję około 5 razy do toalety. Teraz po operacji miałem się zgłosić do kontroli po 4 tygodniach od zabiegu. Dziś dzwoniłem, aby się zarejestrować a rejestratorka mówi, że zapisy robi już na sierpień.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi, problem w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz [...]

dodaj dec do suplementacji delikatnie 100mg ew mi pomaga a łokieć mam po operacji

Ja też jestem po operacji kolana, przechorowałam kręgosłup i daję radę Wszystko z głową trzeba, a wiadomomo, że treninig przygotowany przez Martę będzie jak najbardziej ok Jeszcze będziesz płakać, że boli Nie kręgosłup bynajmniej

zly srodek po operacji bedzie suszyl stawy dodatkowo lepiej daj mete lub jakies nandro test B- dałem oxe po operacji bo byłem po odbloku i nie chcialem na bombe odrazu wchodzic-leci nadro w dawce leczniczej 100mg ew - meta juz była

Według mnie, a sama jestem po operacji kolana i przed następną, groźny deficyt nie sprzyja rekonwalescencji. Więc zastanowiłabym się na podbiciem kalorii w okolice zerowego bilansu, lekko poniżej, tym bardziej że redukcja trwa już długo. I jak wyżej napisałam, po drugiej operacji nie schodziłabym drastycznie z kaloriami, możesz jeść -10-15% (max) [...]

Czołem, własnie szykuje sie do operacji przepukliny. Z tego co sie dowiedziałem to przepuklina napewno nie zniknie sama, może najwyżej sie nie powiększy ale w przypadku osób ćwiczących raczej nie ma na to co liczyć. Po drugie co to za ćwiczenie jeżeli nie możesz robić wszystkiego ( np. cwiczeń na stojąco) i nie możesz używac dużych obciążeń. Ja [...]

cześć właśnie trafiłaś na poprzepuklinowego pacjenta ja byłem na siłowni już 2 tyg. po operacji, ale operowany byłem metodą tradycyjną z dodatkowo założoną siatką zabezpieczającą, zacząłem od aerobów i ćwiczeń przy małych obciążeniach itd. Po miesiącu robiłem juz przysiady z pełnym obciążeniem....wszystko zależy od operacji i wielkości przepukliny

ja nie bylo ingerencji skalpela mzoesz cwiczyc a zwolnienie daje sie po to zegby sie naruszyc nosa przypadkowe uderzenie itp natomiast np w przypadku operacji nie mzoesz bo cisnienie skacze i mzoesz miec krwotok ja po operacji przegrody poszedlem po tygodniu

jak dla mnie super zmiana wiem, ze niektorzy by sie spodziewali efektu jak po operacji z uzyciem silikonu. ale serio efekt widac.

[...] trenerem Khabiba i obydwaj byli ze sobą bardzo mocno zżyci. Niestety, 57-latek zaraził się COVID-19 i zmarł 3 lipca w wyniku komplikacji zdrowotnych związanych z wirusem po operacji serca. To był smutny dzień dla świata MMA, a teraz Khabib zabrał głos na Instagramie, aby podzielić się szczerym wyznaniem na temat swojego ojca. "Koran 17:23-24 I [...]

[...] strona odstaje dużo bardziej i pojawia się więcej kompensacji, przeciążeń itp. Nie mówię że wszyscy tak mają - ale ja tak mam, dlatego nie trenuję zdrowej strony mocniej od tej po operacji. No i obwody siłą rzeczy muszą lecieć. Na szczęście jest pamięć mięśniowa i do tego co było wraca się w miarę sprawnie i szybko. Przerabiałem to już parę razy.

NOWY PLAN wiek 25 po pierwsze to bez nog gdyz mam zerwane wiązadła w jednym kolanie i czekam na rekonstrukcje,nadrobie po operacji...cwicze od 6 miesiecy trening na mase...teraz mam 2 tygodniowa regeneracje z powodu choroby i antybiotyków,niestety...1tydzien zrobie sobie lekki trening a nastepnie chcialbym sie poradzic co i jak zmienic ale dalej [...]

Decyzja trudna ale wg mnie najwazniejsza jest kwestia-co taki zabieg zmieni w porównaniu z dzisiejszym stanem? Po operacji bedzie lepiej? tak samo?, czy gorzej?

Ja miałem przygodę z kontuzją kolana za czasów Break'a... Już nie wróciłem do sportu. Po roku regeneracji, mogłem nawet grać w nogę... Zależy jak to u Ciebie wygląda. Myślę, że po operacji szansę będą pół na pół. Np. w przypadku mojego kolegi Zapasnika, po operacji zabronili mu trenować i nakazali oszczędzać kolano...

[...] jutro rano fizjoterapeuta , potem jakieś zabiegi....i we wtorek w nocy wylot na wypoczynek. Po powrocie jakieś delikatny kontakt ze sztangą i 20-ego operacja. Dopiero po operacji rozpiszę sobie nowy trening uwzględniając ćwiczenia które będę mógł wykonywać... WAGA rano 105,5 kg.....ciekaw jestem jaka będzie po powrocie z wakacji ??? Zmieniony [...]

zależy po jakiej operacji np. po operacji przepukliny lekarz znajomemu zalecił miesiąc odpoczynku od jakichkolwiek ciężarów

[...] więc chyba coś poczarował. Na prawdę widziałam, że się przejął. Pogadaliśmy życiowo, że funduszy brak i Bóg zapłać okazał się człowiekiem, zobaczymy jak bedzię po operacji, przeraża mnie szukanie ogarniętego fizjo, który będzie kontrolował moje etapy zdrowienia, albo kogoś kto przypilnuje techniki, to za duże pieniądze niestety. Więc [...]

Tygrysico, mi sie przypomnialo, ze Ty masz takie same dziwne cos z nogami jak ja, jedno udo 2 cm mniejsze od drugiego. I tu pytanie do panow doradzajacych: jak to wyrownac? tzn. ja mam tak po operacji, ze na jednej nodze jest mniej miesa. Zeby zbudowac mieso trzeba masowac jak rozumiem, ale jak masowac na jedna noge?

[...] 2 serie Przerwy pomiędzy seriami nie dłużej niż dwie minuty - do złapania spokojnego oddechu na duże grup, na małe ok minuty trenuje ABA, poza tym mam problem ponieważ po operacji w dalszym ciągu zostały spore dysproporcje pomiędzy lewą i prawą strona ciała, postaram się wrzucić fotki jak da rade i może wtedy coś doradzicie, bo nie wiem sam [...]