po co brac bcca

Część. Mam 21 lat 177 cm wzrostu 84kg sylwetka 60% fat starz od 16 roku do 18 potem 2 lata wolnego i od 20 roku od stycznia 2012 ćwicze micha dobra ale tylko po treningu. Chce zapodac teraz Stroma + Cm3 + Bcaa trec anabolic biorę też Flexa z universal czy coś jeszcze dodać do tego jakieś białko. Ogólnie niema celu jakiegoś podobam się sobie ale [...]

Cześć. Postanowiłem powrócić na siłownię po kilku latach przerwy i zalaniem się obrzydliwym tłuszczem tylko i wyłacznie brzuch klata i biodra. Nogi ręcę barki bez widocznej tkanki tłuszczowej. Mam do Was jedno pytanie z racji że dieta jest przygotowana przez specjalistów z działu SFD chciałem zapytać o suplementy które posiadam. Czy brać coś z [...]

[...] male pytanie jakie sa jeszcze dobre bcca w sensie jakosciowo jak i smakowo - mogą być i w tabletkach jak są naprawde dobre ;p + Jakieś białko lub cos podobnego , zebym mogl brac po treningu ew.zamiast posilku lub do posilku + Witamy to raczej Olimp i Omega 3 to kupie jakies najtansze + Spalacz - bedzie to moj bodajze 4 spalacz i go uzyje juz [...]

Witam! Mam pytanie co do dawkowania powyższego suplementu. zalecana dawka do 10 gr przed treningiem i 10 gr po treningu. po treningu siłowym robię aeroby i moje pytanie brzmi: lepiej będzie jeśli wezmę 5 gr przed treningiem siłowym, 5 gr po siłowmy przed aerobami i 10 gr po aerobach , czy nie kombinować i cała dawka 10 gr przed treningiem [...]

[...] nabrać masy. Na noc pije System Protein 80 co wydaj mi się dobrym rozwiązanim. 3) Biorąc BCCA i HMB mam je łykać razem, czy robić jakieś przerwy, tak samo mam pytanie jak brac z białkiem, bo do tej pory rano łykam BCAA, potem jem śnaidanie i dopiero pije koktajl, bo wyczytałem gdzieś na forum że nie powinno się popijac BCAA biakiem. Dzięki za [...]

Witam Kupiłem i zacząłem brać: 2 x xpand - rano i przed treningiem Bcca - przed i po treningu po 7 kapsułek z Olimpa Mega Caps L glutamina ( extreme ) - rano i przed snem po 5 g Co mogę jeszcze do tego dokupic zeby zwiększyc siłę. Diete jaka taką mam,poniewaz pracuje na zmiany i nie zawsze wychodzi. Co myslicie o : Cool Power - Vitalmax Genesis [...]

[...] treningiem 2 miary nitro + 5 gr mono po trennigu mono 5 gr przed spaniem 3 ultra amino whey + bcaa Powiedzcie mi co byscie zmienili w tym połaczeniu. Z gory dziek PS chyba zaczne brac 3 miarki nitro przed trenningiem. Albo uważacie ze lepiej rozlozyc jakos inaczej to nitro. Czekam na Odpowiedzi Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2006-01-22 19:19:07

Witam Jestem na diecie i postanowiłem dodać BCAA. Biegam 5x razy w tygodniu po 30 min co tydzień dokladam 5 min. Ćwicze na własnym ciężarze ciała około 1h i robie A6W. Waże 84 kg i pytanie; 1. Czy warto brać BCAA ? (Biore 2 dzień i czuje dziwne uczucie w okolicy serca) 2. Biore 8 gramow przed areobami i 8 gramow po areobach. Czy to dobra dawka? [...]

WITAM!! cwicze ok 17 miechow na mase oczywiscie.co polecacie brac jaka odrzywke rzeby byly male dawki nie tak jak w gainerach czy podobnych.bo starsi krzywo patrza na to i to po kryjemu chce.myslalem nad bcca+kreatyna co wy na to??to ma byc na mase.mialem raz gainera to go niee moglem przelknac mi takie rzeczy nie przejda przez gardlo wiec prosze [...]

[...] przerwac moje zmagania z powodow zdrowotnych.Pozbieralem troche info na temat najlepszych srodkow na rynku i oto zestawienie produktow jakie znalazlem i chcialbym brac: Cell Mass, Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 Weider, NO Explode, Carbo, BCCA, Dekstroza, Universal Storm, Massdrol, CLOMED, Novedex XT, Z-FORCE.Czy to dobre [...]

witam panowie otozr zaczynam za niedlugo redukcje poznij czysta masa w miare mozliwosci mam pytanko robie trening aerobowy po silowym i trener zalecil brac po amino proste wiec pytanko ktore godne polecenia inne suple mam bialko bcca witaminy kofeina carbo co myslicie o amino 5500 z olimpa dzieki beda sogi

Siema właśnie co dostałem paczke od SFD i mam pytanie w jakich porach najlepiej brać Kreatyne mega caps 1250, hmbolon, bcaa mega caps 1100,Gain bolic 6000, system protein 80. Ja bym to brał np tak: hmb naczo razem z bcca, gainera mniej więcej godzine przed treningiem, kreatyne i bcaa zaraz przed treningiem po treningu białko i bcaa. Dawkowanie tak [...]

czesc Mam takie pytanko czy jest sens brac mono + bcca olimpa wszystko da to jakies dobre efekty moim celem jest masa miesnioowa dietke mam na mase oczywiscie trening tez na mase 3 razy w tygodniu moze dozuce gainera 737 do tego wiem ze to syf ale po treningu troszke bialka sie przyda co o tym sadzicie ?

witam mam magnum heat creatine xplode glutamine białko bcca i carbo po silowni moge to brac wszystko razem i jakie dawki stosowac ///////////////////// ................. mmmmmmmmmmmmmmm dfdddfdfdfd i co

ja biore mono na czczo i po silowni a bcaa przed i p osilowni tylko Mizukage pisal ze po co brac bcca po silowni

Lady, pierwsze podejście do 12kg %-) flying, dziękuje };-) Masz racje, dopóki będę mogła biegać i ćwiczyć, nie ma po co samemu się sabotować, niech każdy robi to co sprawia mu przyjemność :-) 10.01.12 Bieg w terenie 12,9 km tempo 6:21-6:08 Łącznie: Dystans 12.88 km Czas trwania 1g:18m:13s Średnia prędkość 6:05 min/km Max prędkość 4:41 min/km [...]

20g kreatyny to stanowczo za dużo Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) [...]

1. Dni treningowe Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g [...]

Jak to w końcu jest? Trzeba brać te bcaa czy nie? Tak, jeśli ćwiczysz po okresie głodówki to bierzesz BCAA i długość treningu max. 1 godzina (chyba że popijasz BCCA w trakcie) potem od razu posiłek. Obecnie jestem po redukcji na LC (z 76 na 69kg) i stopniowo zacząłem podbijać kalorie (obecnie WW ok, 2,3g/kg). Postanowiłem na okres podbijania [...]

Odżywianie: zdrowe- co to znaczy? Jest dieta czy brak? Staż:? ćwiczyłem wcześniej bez diety i bez żadnych supli dosyć długo ale miałem przerwę na pracę i nie dawałem rady wszystkiego ogarnąć, teraz idę do szkoły i mam więcej czasu i chcę zacząć z dieta i suplementami. Dodam że jestem ektomorfikiem i mam ułożona diete na ok 4 tys kalori. oto [...]