po silowni

Podczas kuracji schudłem około 8 kg (a co za tym idzie poleciało po wymiarach i rekordach) , spowodowane to było właśnie kuracją, kontuzją żebra, maturą , końcem szkoły i jeszcze innymi rzeczami (a co za tym idzie stresem). Nie ćwiczyłem nic, nie trzymałem diety ogólnie nie robiłem nic, w tym kierunku, cieszę się z tego ze wszystko się na siebie [...]

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 72 - DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Tri Creatine Malate - 3g przed 3g po treningu Thermo Fusion - 4kap. przed treningiem Whey C6 - po treningu 40g http://i57.tinypic.com/sawowm.png [...]

[...] a nie w sklepie stacjonarnym. Bardzo mi sie podoba, ze mozna u nich umowic sie na spotkanie z dietetykiem albo trenerem i odbywa sie to obok w kawiarnii. Albo od razu na silowni, jezeli to ma byc trening indywidualny. Oczywiscie, kazdy lubi cos innego, ale powiedzcie mi prosze, co za przyjemnosc jechac na zaszczany Dworzec Centralny albo pod [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 21 luty DT O dziwo rano bardzo dobrze cwiczyło mi sie na siłowni , zawsze wole byc po kilku posiłkach poniewaz mam wiecej siły , ale tym razem było dobrze , samopoczucie tez eleganckie moze dlatego i trening dobrze wykonany , zakwasy na brzuchy po kółku masakryczne , nie moge sie nawet z łóżka [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Strzałka, Treningowy wczorajszy. 1. Girasy - Przysiady Front 3x15p - Przysiad z hantlem w nogach 3x12 - Wykroki 2x maks - Uginanie leżać na brzuchu 2x20 2. Triceps - Uginanie francuz oburącz hantel 3x20p - Pompki diamentowe 2x maks + Uginanie francuz młotkowo leżąc 2x 10p 3. Cardio [...]

bo oprócz tego całego rowerowania basenu i siłowni to ja jeszcze tak z 3h łażę dziennie sobie naliczyłam, bo 30min na siłkę x2, 30min na basen + 1h w drugą stronę bo zakupy itp %-) a potem padam na ryj po 3h treningu i 3h łazenia dziennie, "bo mnie ciągnęło do aktywności" a od dawna nic regularnie nie trenowałam:-P

na basen chcialabym pojsc ale po tej silowni jestem tak wyj**ana ze szkoda gadac a za godzine by pasowalo juz jechac jesli juz%-)

Było kilka pań, które wyglądały jakby nigdy nie widziały na oczy siłowni. "Forma" niewyjściowa po prostu.

Jeżeli pijecie mirindę grejfrutową bez cukru, to w żabce są po ok 3,5zł za 2l (jak wracałam z siłowni, to wstąpiłam i akurat była promocja) - nie wiem czy to lokalna promocja i do kiedy trwa, ale jeżeli lubicie to warto wpaść :)

ja tam jakbym była za granicą, gdziekolwiek, czy to praca czy wypoczynek to bym w sumie neta w domu nie potrzebowała, wystarczyłby w sklepie, siłowni, galerii, szkoda by mi było czasu siedzieć na necie w nowym miejscu :D jak pojechałam do wwa 2 lata temu to wszędzie łaziłam pieszo, w domu to było mnie tyle co nic, aż współlokatorka gadała, że się [...]

też ci tak libido skacze po tych j**anych węglach? \-) ja dziś aż podbiłem do jakieś dziewczyny na siłowni, czy by się dała gdzieś zaprosić \-) ładna strasznie była

Ja się ostatni raz uczyłam jakieś 2 msc temu na bardzo ważny test z gegry i dostałam 1 %-) a 2 tyg później też miałam bardzo ważny test z gegry - nie uczyłam się i dostałam -4 - wnioski same się nasuwają :D jak samopoczucie? bdb, lepiej się czuję, odpoczynek się przydał bardzo - no, a dzisiaj robiłam trening na innej siłowni i miałam wrażenie, że [...]

Myślałem też, żeby po prostu coś dorywczego w Lublinie dorwać, może sprzątanie na siłowni %-)

ja nie wiem, k***a, czy ta sztanga na mojej siłowni waży 25, czy 20 kg, bo coś dziwnie ciężkie te przysiady \-) jakiej robocie :D teraz to ja byłem na siłce. o 4:30 kończyłem dzisiaj, 11,5h tam siedziałem %-) Wróciłem, po 6 się położyłem, o 9 wstałem, bo... zaspałem :D miałem wstać o 8. Ale trening w miarę udany :) Teraz żarcie i o 16 wychodzę.

może dla ciebie :) po prostu całe społeczeństwo od małego zaszczepia ci w głowie ich wizję idealnego człowieka. I tak oto w domu wymaga się od ciebie bycia dobrym synem, w szkole dobrym uczniem, w pracy dobrym pracownikiem, na siłowni musisz trenować super ciężko, żeby wyglądać jak doj**ani faceci z reklam i czasopism, musisz dużo zarabiać, bo [...]

też bym rzucił to g****, jadł co chciał, nie męczył się na siłowni, ale niestety świat od początku programował mnie, że facet musi dobrze wyglądać, że musi mieć doj**ane mięśnie itp. No to trenuję i jem, patrzę w lustro, czy rosnę i w sumie to nie wiem, po ch** \-)

zjedzone powoli sie szykuje na siłke pewnie bedzie młyn na siłowni ze duzo osob choc licze po cichu ze nie bedzie tak zle xD

NA SILOWNI JUZ JAKIES NOWE MORDY %-) ciekawe ile w tym ze karnet za 49 zł czyli taniej był a ile osob co maja postanowienia noworoczne :)) po jednym typku widac ze cwiczy jeden przyebal ostanio w sandałach nawet w nich na biezni chodził czy biegał maja rozmach skuhwysyny %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-31 13:47:06