Moje zdanie jako laika ;-) jest takie. Katujesz te tricepsy na każdym treningu to trudno żeby łokcie nie bolały %-). Mięśnie i ścięgna nie maja czasu na regeneracje i takie sa efekty. Mówię to z własnego doświadczenia. Jak często obciążałem tricka to łokci nie byłem w stanie dotknąć %-). Pompki, dipsy, drążek wyciskania, przecież tu tricek i [...]
KilluBillu..wyluzuj. Miałem już nic w temacie nie pisać, ale..gotuję barszcz biały z kiełbasą i jajkiem, i mam chwilę, to skrobnę. Fantastyczne są Twoje wyniki, serio, ważąc 20 kg wiecej nie powtórzę, brawo. Serio (chociaż wiosło to hybryda czegoś tam, ale ch** w techniką, nie będę się przyp*****lał, ciężar robi wrażenie:-) ) A że użyłem Twojego [...]
Nie widzę zdjęć, ale piszesz, że jestes insulinooporna, więc nie powinnaś wchodzić na diety wysokowęglowodanowe. Te 244g... @-) Musiałabyś trenować jak zawodowiec. Ja tak strzeliłabym dla Ciebie 130g węglowodanów, z pełnowartościowych źródeł, 110g białka i 80g tłuszczu, razem ok. 1700kcal. To na start. Po 2 tygodniach organizm powinien już [...]
[...] Przy polskim prawie skończyłoby się tym, że dzielna strż dostałaby wyroki, a bandzior - odszkodowanie " po koleji nikt tu nie mowi o biciu sie z bandziorami na kazdym rogu :D nie o to w tym chodzi :P z tego co wiem w polskich warunkach w oczyszczanych dzielnicach zwyczajnie ci ludzie chodzili z policjantami przez co w praktyce mozna [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Paulo Costa wyjaśnia sytuację z niedoszłą walką z Yoelem Romero i twierdzi, że w dalszym ciągu chce się z nim zmierzyć W zeszłym miesiącu ogłoszono, że Yoel Romero zmierzy się w rewanżu z Ronaldo Souzą w walce wieczoru gali UFC on ESPN 3 w Fort [...]
[...] są wszelakie choroby. Nie bagatelizuj sprawy bo na wiele przypadków ludzie są zdrowi ale gdybyś miał komórki nowotworowe to w zyciu sie nie daj otworzyć chirurgowi. Ja w kazdym bądź razie jak nie będe pewien ze jestem zdrowy to nie uderze do lekarza a ******ły że jestem za mlody na choroby tego typu to sobie w buty lekarze niech wsadzą. [...]
No przełamałem się i powiedziałem mamie, nie było krzyków ani podejrzeń o to, że moja choroba powstała przez suple. Nie skojarzyłem wcześniej faktu, ale przypomniało mi się, że jak byłem w III klasie podstawówki miałem powiększony prawy sutek i zgrubienie pod nim. Byłem wtedy u tego lekarza, a właściwie lekarki, do której w teraz również wyśle [...]
[...] regularnej klinice, w dodatku nie musze rezerwowac hotelu na wizyty, operacje, zdjęcie szwów. poza tym samo zdjęcie szwów to dopiero początek gojenia się rany. 2 tysiące które bym zaoszczędził to nie jest dla mnie na tyle duża kwota żebym sobie utrudniał życie i zwiększał ryzyko z***anego wyglądu po operacji, w kazdym razie dziękuję za propozycję
Pashczur nie ma tragedii ;] Ja osobiście pocisnę na siłce do października, w międzyczasie machnę badania + ustalenie terminu operacji na koniec października. Operacja, tam gdzie Muzyk robił - mam nadzieję, że jeszcze fotki wrzuci jakieś po pełnym zagojeniu się szwów. W każdym bądź razie to ostatnie wakacje z tym gównem. Następne przechodzę całe [...]
michel100, ja bym się nie zgodził z takim prostym traktowaniem sprawy "jeśli suty nie odstają = lipo, jeśli odstają = gino". Ginekomastia jak wszyscy tu wiemy to przerost gruczołu czyli upraszczając pod sutkiem robi się duży, twardy guzek, który bardzo często boli. Ale... z czasem niemal u każdego taki gruczoł obrasta tłuszczem (tłuszcz [...]
Do Achoris Jak dobrze policzę to mi wychodzi o ****A!to już 35 lat! No niestety za każdym razem wychodzi tyle samo. Ale jestem w****iony! Dr Rylski nie wchodził u mnie w rachubę z tych samych względów,ja muszę wiedzieć co mi jest a tym bardziej lekarz.On to wytnie w pół godziny a ja to mam mieć juz na całe życie.To jest ingerencja w nasze ciało i [...]
aby to wyszlo w sposób komplesowy- nie pomijając żadnej grupy mięśn. a jednocześnie aby nie przeładować zróbmy w ten sposób; barki bedziemy trenować ze zwiększoną objętością/intensywnością/ natomiast pozostałe grupy normalnie. ale właśnie aby trening nie przeciągal sie w czasie to bedziemy wyrzucać jakąś/jakieś/ grupę/y/ podczas każdego treningu- [...]
białko jest w każdym, nie tylko chudym mięsie. wszystko o co pytasz pisaliśmy, już wiele razy, wystarczy poszukać. takich jak Ty mamy po 20-30 na dzień, co daje koło 1000 miesięcznie, ile razy można pisać to samo?
Dzisiaj pobudka o 6:30, potem 42 minuty na rowerku stacjonarnym, jest on dość leciwy jak widać na zdjęciu. Przed każdym użyciem muszę użyć WD-40, ale mimo to nie zamieniłbym go na żaden inny. Jestem już po zajęciach terenowych,które tym razem odbyły się w lesie, także troszkę się nachodziłem. Dieta dopięta, gdyż w moim magicznym plecaczku [...]
sory ale to nie jest dieta! :( to twój sposób odżywiania! - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" To na początek, Oblicz, ułóż, i będzie ok! Potem sprawdzimy i zobacyzmy co dalej! Ale z tego co widzę to: za mało zdrowego tłuszczu (oliwa z [...]
ja dostałem 10 opakowań chwyconych przeźroczysta folią (w każdym kartoniku po 1 fiolce z piekną "instrukcją" w środku ja dzis zacząłem mam zamiar jechać 3 strzały w tygodniu czyli tak co drugi dzień jeden strzał przez 14 tygodni albo i dłużej 1. jak działało? 2. co jeszcze do tego brałeś i jak długo? 3. ile zostało z masy po cyklu? [...]
Milena tylko mnie w****ia jak na każdym kroku ktoś się mnie czepia...jak nie to jak jem to znowu treningi i jeszcze wiele innych spraw dzisiaj po południu nie wytrzymałam i powiedziałam do Jacka (ale nie tego) "weź się ode mnie odpierol,że tak brzydko powiem" i zamilkł