po kazdym

No fakt. :D Jednak ona mowi wciąż że co z tego jak i tak nie moge pic oliwy po kazdym posilki bo oliwa z oliwek przeczyszza jelita i wszystko to co zjadlem to wyprozniam, i jak juz powinienem pic rano i wieczorem tylko. Ma racje mistrzyni?;> przypominam ze jestem ektomorfikiem i mam niedowage 20kg Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-30 [...]

1. Myjesz sie po każdym treningu? 2. Nie jesteś może alergikiem? Wiosna idzie 3. Jak z dietą u Ciebie? Odpowiedz to może da sie coś wywnioskować mniej więcej. Ale bądź cierpliwy, dobrze że idziesz za 2tyg do dermatologa, tam sie dowiesz wszystkiego my tu mozemy gdybać tylko, niczym nie smaruj czekaj spokojnie na lekarza

Tą wypowiedzią troszkę wybiłeś mnie z dotychczasowych przeświadczeń jakie mną kierowały. Czytałem ze biegi powinny trwać max 50 minut, bo pomiędzy 20 a 45 minutą biegu spala się najwięcej tkanki tłuszczowej. Myślę, że zmienię troszkę plan i będę biegał w dni nietreningowe, a po każdym treningu będę robił rowerek. ;) Co ty na to?

tylko kup jajeczne i sporboj je rozrobic bez grudek, wole takie co sie rozpuszcza zeby to jakos normlanie wypic,a nie zeby mi morde wykrzywialo w kazda strone i zebym sie dusil po kazdym lyku.

[...] ta dieta byla oparta na ujemnym bilansie kalorycznym ;p mysle ze poczatkowo najlepszym rozwiazaniem bedzie bieganie(aeroby przeplatane z interwalami).Jesli chodzi o cwiczenia w domu to na pewno przyda sie drazek.Hantle hmm zalezy jakie to hantle.Skakanka to baardzo dobry sprzet na redukcje.Mysle,ze po kazdym treningu silowym powinien jej uzywac.

czasami się czepiają o dietę to wolałem więcej napisać.. dzisiaj i jutro nocka, czyli wt i sr wolne, czw pt rano, sb ndz popołudnie, pon wt noc, śr czw wolne. sęk tkwi w tym, że tydzień ma 7 dni - zmiany jakby 8, czyli po każdym tygodniu zmieniają się o 1 dzień..

dobra dzieki - sog czyli uloze sobie 4 dniowy plan kazda partia 2 razy w tyg + aeroby 45min po kazdym treningu z dieta 0 kcal :P

Przepraszam , że odświeżam stary temat ale mam dokładnie tak samo Gregor rozwiązałeś jakoś ten problem? U mnie po każdym wypiciu odżywki białkowej jest mi niedobrze co najmniej pół godziny a robie masę i nie łatwo mi jest zjeść 400g białka dziennie bez używania proszków

zamierzałem po każdym cyklu ale tak wychodziło że nie dotarłem:) teraz zrobie napewno

Te proste były bardzo mocne. Po każdym odskakiwała głowa.

Jednak odpuszczę sobie MMA. Mam jeszcze 1 dodatkowe pytanko: Czy bieganie może zaburzyć jakoś przyrost masy albo pracę mięśni? Np: po każdym treningu 15min intensywnego biegu. Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-02-24 15:30:51

ale jak wspomniałem MMA sobie odpuściłem. czyli odpada 15min intensywny bieg po każdym treningu??

Zaopatrz się w glutadion 12000mg eod hepregem 3razy 2tabl przed posiłkami , lecytynę 5-10gramów rapacholin po każdym posiłku obetnij o 30-50 % białko.

Co do zawodow. Najlagodniejsza kategoria. Cos tam pint nie wiem jak to sie pisze. 3 minuty i po kazdym trafieniu przeciwnika sedzia przerywa walke. Ustawia zawodnikow i od nowa walcza Knockdown i carpathia to walka ciagla. O ile sie nie myle dozwolone wszystko oprucz frontalnych w glowe. Carpathia to wersja bez ochraniaczy.

zapomniałem dodać, że chciałbym robić ten trening 3 x tyg. Chciałbym też robić aeroby po każdym treningu - rowerek, czy powinienem zakupić jakieś BCAA?

Nogi to duża partia mięsniowa - ale zakwasy utrzymujące się tak długo i po każdym treningu to wg mnie trzeba zmienić trening. Wklej tu plan.

ja to g**** kiedyś biłem,ból masakrycfzny,jak w noge wbiłem to dwa dni urlopu wziąłem bo chodzić nie mogłem,po każdym strzale gorączka 39 stopni,łeb pękał. Choć słyszałem,że nie każda seria taka była. Ale ja szczerze odradzam,są duzo dużo pewniejsze środki.

chcesz sie nie upic to kup sobie 0.5 kg sloniny dzieki temu walniesz jakies 0.5 litra wiecej wodki;) po kazdym kielonku przegryz kostke. tak robia ruscy( sprawdzalem i to dziala)

jak nie wiesz od czego, to przebadać układ pokarmowy, bo to nie jest normalna sytuacja jak po każdym posiłku Cię łapie.

Jedna tabletka po każdym pączku w czekoladzie. 56kg/170cm? Ja na Twoim miejscu brałbym z 5-10 mg mety a nie clenbutrol. Zmieniony przez - mythbuster w dniu 2006-08-15 17:06:49