MMA a Siłownia

Witam. Moje pytanie odnośnie tego czy MMA nie będzie się "gryzło" z Siłownią.
P; Siłownia
W; MMA
Ś; Siłownia
Cz; MMA
P; Siłownia
S; MMA(sparingi)
Sugeruje że MMA może spowolnić lub obciążyć mój organizm w procesie tworzenia mięśni. Czy najlepiej darować sobie przez jakiś czas MMA i skupić się na treningu czy mogę spokojnie połączyć obie aktywności razem.
Chciałem dodać ze nie mam DIETY a domyślam się ze taki wysiłek będzie jej bardzo potrzebował/ odżywki chyba również(?).
Proszę o krytykę/opinie/komentarze.

Link do treningu:
https://www.sfd.pl/Nowy_rozdział-t922115.html

Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-02-22 19:32:24

Bez diety nie będzie niczego-ani masy ani energii.
Przetrenowanie i brak szans na jakikolwiek progres.

Jeżeli dieta będzie spełniać twoje zapotrzebowanie-nie widzę przeciwwskazań.Zacznij od 2 treningów siłowych w tygodniu.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-22 20:32:35

Będzie ciężko... robiłem tak samo jak Ty, i prawie nic nie osiągnąłem. Co prawda u mnie dieta kulała, jednak i tak musisz naprawdę przypilnować odżywiania. I pamiętaj o śnie - przy takim wysiłku 8 h to absolutne minimum.

Jestem studentem co oznacza skurczony budżet na dietę. Widzę ze jest to możliwe ale kluczową rolę odgrywa SEN i DIETA a na jej temat nie posiadam jakiejkolwiek wiedzy(zaczynam czytać dopiero).
No nie ukrywam że ważniejsza jest dla mnie Siłownia i chyba skoncentruje się na niej, choć MMA strasznie mnie kusi

Ogranicz MMA do 2 treningów.

Jednak odpuszczę sobie MMA.
Mam jeszcze 1 dodatkowe pytanko: Czy bieganie może zaburzyć jakoś przyrost masy albo pracę mięśni?

Np: po każdym treningu 15min intensywnego biegu.

Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-02-24 15:30:51

Będzie i to bardzo się gryzło = 5 treningów przy twoim poziomie gdzie 2 to MMA niewykonalne na przestrzeni czasu .

Określ priorytet .

ale jak wspomniałem MMA sobie odpuściłem.
czyli odpada 15min intensywny bieg po każdym treningu??