Zależy po czym masz takie jazdy. Na półce shotguna leży jeszcze White Flood ale to jeszcze większe pobudzenie, delikatnie mniejsza pompa. Nitro natomiast nie ma stymulantów więc możesz sobie ew. coś dodawać do nitro żeby się pobudzić. Ja bym pomiędzy nitro a Shotgunem wsadził Super Pump'a (zwykła wersja) i NO Xplode. Ewentualnie własne [...]
http://www.sfd.pl/chodzenie_z_obci%C4%85%C5%BCeniem-t177808-s1.html był troszke podobny temat bieganie z duzym obciążeniem na pewno nie jest wskazane...a po czym biegasz?? mam nadzieje że nie po betonie??...wiesz i tak zrobisz co chcesz ale według mnie to głupi pomysł...często w treningach są stosowane obciążenia np. w kolarstwie, fitnesie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się regenerujesz w tym czasie i nie ma co spać na siłę. Ja również nieraz mam tak że zaplanowany Mam budzik na przykład na godzinę 6:00 a Obudzę się o godzinie 5:00 Po czym ucinam sobie jeszcze godzinną drzemkę budząc się o tej godzinie 6:00 i jestem po prostu wykończony. Najgorsze jest to że człowiek wie że położy się z powrotem na tą [...]
Np. kupiłem te Adidasy na rzepy. Po czym okazało się, że rzepy w ogóle nie trzymają, jak można takiego czegoś nie napisać w opisie? przecież to jest najważniejszy szczegół dla takich butów...
[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. (zdjęcie) Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]
no chyba się nie zrozumieliśmy, fajny artykuł przeczytałem go, ale nie pytałem się jakie są skutki łykania mono z dextrozą i białkiem itp, tylko po czym można bardziej spuchnąć i czy to tak jest że po jabłczanie objętości są mniejsze ale zostają , a po mono są większe ale po czasie wymiary maleją?
[...] juz nei do tego dzialu, ale prosze Was o odpowiedz.. Trzymalem diete: 5 posilkow (190g bialka, 600g wegli) przy moich 190 cm.. ale wytrzymalem na niej jakies 4 miesiace, po czym nei moglem patrzec na jedzenie.. Teraz trzymam w/w diete tylk ow dni treningowe, czyli 4x w tygodniu - ja kpowinienem jesc w dni bez treningu? Jaki stosunek B:W? (teraz [...]
[...] nie komentują całej sprawy. Prezes „Kanarków” był niezadowolony ze sposobu w jaki Lambert opuścił 110-letni klub. Były piłkarz Celticu odszedł z Norwich 2. czerwca, po czym objął stery Aston Villi. 40-krotny reprezentant Szkocji powiedział wtedy, że miał powody by odejść z drużyny, ale chce je pozostawić dla siebie. Paul Lambert prowadził [...]
[...] w czwartek na stadion WBA, jednak nie uczestniczył w treningu swojej drużyny. Jeszcze przed rozpoczęciem zajęć udał się do swojej szafki i zabrał z niej wszystkie rzeczy, po czym opuścił budynek. Pojawiły się wątpliwości czy Francuz ma zamiar kontynouwać grę w West Brom. Angielski klub, z którym Anelka w lipcu tego roku związał się rocznym [...]
Masz szacunek do Widzewa, po czym? Ja nic im nie zawdzięczam, nie lubię tego klubu, dla mnie liczy się tylko ŁKS. Gdyby nie ŁKS to o Widzewie nikt by nie słyszał..
[...] na centralnie od góry na udzie w miesień środkowy i wczoraj rano ból który ustępował jak sie ruszałem dużo aż do wieczora- po siłowni usiadłem i w bezruchu bylem z 2h po czym noga jakby zesztywniała dziś rano dopiero zauwazyłem na niej lekką opuchlizne i czerwony ślad 2cm x 12 wzdłuż tego miesnia w który biłem(o dziwo nie w miejscu iniekcji [...]
[...] abyś na swój sposób ,,zinterpretował,, ćwiczenia na nogi , w taki sposób jak zrobiłeś to np. na boczne naramienne lub rozpiętki. Np. przeczytałem niedawno o przysiadach (rodzaj) : Z cięzką sztangą na karku zejście do siadu na ławeczce, po czym powrót do pozycji wyjściowej. Siadać lekko i natychmiast powstawać. Nie blokować nóg w kolanach .
[...] odpowiedzi cie nie satysfakcjonuja wyloguj sie. Dieta albo masz, albo nie, jesli nie przemawiaja do Ciebie rady ludzi majacych pojecie o tym, i wstawiasz diete do oceny, po czym upierasz sie przy swojej racji, wiec jaki w tym sens? skoro nie masz zamiaru posluchac innych i udoskonalic michy, nie rob tematu, zaoszczedzimy czas. Czemu jajo i [...]
czyli tak jak pisałeś wcześniej podstawy... a gdybym zarzucił to co piszesz na jakieś 4 tygodnie a później pojechał tym co ja napisałem następne 2, po czym tydzień przerwy i trening właściwy? było by to takie stopniowe dokładanie do pieca myślę i to ma chyba sens nie?
[...] wiem nabawiłeś się jakiegoś kompleksu Najmana czy co ? Piszesz o nim burak, obraża itp itd a sam pisząc na niego gejzdyman to powielasz. A Koksu co robi ? Drwi na radiu po czym udaje niewinnego. Obrazić można na wiele sposobów, nie koniecznie trzeba używać słów k***a, h** itp. Obaj są nasrani równo ale dla mnie mniejszym złem jest Marcin. [...]
ludzie tutaj zadali sobie trud i sami użyli wyszukiwarki (czego tobie się nie chciało zrobić) po czym podali ci na tacy link do listy tematów, w których dyskutuje się o kalafiorach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DOBRA MACIE ANKIETĘ :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://pl.tinypic.com/view.php?pic=e8rfus&s=5#.UrwpmbRIVLl Wiek :16 Waga :60 Wzrost :170 Staż treningowy:6 miechów po czym przerwa bo kontuzja. Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka Nożna od 3-5h w tygodniu wliczając w to Siłownie. [...]
EE nie do konca rozumiem nie robisz wogule barkow? a jak cwiczysz nogi i plecy to po czym masz spuchniety biceps? co do twojego pytania, od jednego cwiczenia nic ci sie nie stanie ale z ciekawosci na co to cwiczenie?
[...] jestesmy na wpol we snie?! ), ale jakos organizm tak dziala. HMB musze przyznac ze daje kopa, napewno w rzezbieniu i pozbywaniu sie tkanki tluszczowej... Luzujcie dziewczyny, napisze wam kawal: Wiecie po czym eskimos poznaje ze zima jest siarczysta? -Po tym ze mu sie psy lamia na zakrecie! Hle hle hle! A teraz do sztangi i napinac sie!!...
redukcja 91kg>80kg ocena
