po czym

[...] się skupiam na danym ćwiczeniu widzę jakie braki miałam wcześniej. push press - tu szło na raty... obciążenie wystarczające do takiej ilości powtórzeń. sit up - nie macham czym prędzej, tylko dkoładny ruch - ale nie za wolno. pompki - tu chciałam powalczyć o męskie i wyszedł mix męsko-damski. Nie spodziewałam się, że dam radę zrobić w ciągu 7 [...]

[...] ciężko się mieszało: Ocena – 6/10 Vextrago: Smak – orange - hmmmmm z orange to wiele wspólnego nie miało – dziwny posmak zostawał i to o czym napisze niżej……. Rozpuszczalność – ***owa – napisałem i tak delikatnie – lałem zawsze troche ciepłej wody ale i tak [...]

[...] DZIEŃ 5 Po zawodach jestem tak wyyebany ze masakra, wszystko mnie boli i zamiast lepiej to czym pozniej tym jest gorzej %-) Co do diety to mam chvjowy apetyt ale jakoś w miare jem, a czitów nie unikam. [...]

[...] Pas: 83 cm (-1) Nieznaczne spadki w innych obwodach. Dieta DT 3200 i DNT 2900 w weekend -200 kcal (zależna od aktywności) Wg. mnie zeszła głównie woda po kreatynie, o czym świadczą delikatne spadki obwodów, które po 2 tyg raczej nie powinny spaść. Niestety stawy coraz bardziej dają o sobie znać, szczególnie prawy nadgarstek, ale jeszcze [...]

Po 8 godzinach w pracy wrocilem i sprawdzam temat. Patrze jest dodatkowych 20 stron niz rano. Przegladam i kazda strona jest o oleju , pszczolach, kij wie czym i kotlecie. Po 3 stronach sie poddalem, bo to nie ma sensu. Niech bije nawet castrol 10W-40 , mnie interesuja sylweki i kto wygra... Powinno sie kasowac takie posty i zalozyc oddzielny [...]

[...] niestety kawa tak jak i alkohol jest moczopędna, co powoduje, że pragnienie powiększa się. - WITAMINY: Część objawów kaca to spowodowana zatruciem awitaminoza, w związku z czym przed snem dobrze jest zażyć dawkę witamin (szczególnie C, B6, P), a jeszcze lepiej sięgnąć po te zawarte w naturalnych produktach. Witamina C zawarta, np. w jabłkach [...]

[...] poziomej. Tak czy owak nowy karnet na siłownie też będzie myślę, że w przeciągu 1-2tyg chociaż na razie mam do dyspozycji gł. tę domową siłownię. Nie wiem czy jest się czym chwalić po zaledwie 5 tyg ale z moich obserwacji wynika że: czuję, że ogólnie mam więcej energii no i są widoczne zmiany w biodrach (101>>96) w pasie [...]

Slaby_56 - rozumiem o czym piszesz, aczkolwiek moj artykul obejmuje rowniez przypadek, do ktorego sie odnosisz. W takim wypadku napastnik-kozak podejmuje swoje decyzje na goraco, wie, ze ma ochote dac komus w pysk (nawet jesli nie wie tego w pelni swiadomie jego podswiadomosc juz przygotowala go do ataku/walki) i teraz czeka tylko na przeciwnika [...]

Jezi - Widzę, że kompletnie nie zrozumiałeś o czym piszę. Ja piszę o psychologicznej stronie ataku, tego co się rozgrywa w głowie napastnika zanim decyzja o ataku zostanie podjęta. Ty piszesz o samym ataku, czyli akcji, o tym co następuje później. Nie wiem dlaczego sądzisz, że mój art ma Ci powiedzieć jak sie bronić przed atakiem znikąd. Może [...]

[...] z tematem ale na minus właśnie odpowiedzi w stylu żeby poszukać(jeśli już ktoś pyta o coś co było) oraz to że nie ma tam w ogóle ruchu. a teraz cytaty Jaknie przeczyta (o czym świadczyć będzie np. jego nieznajomość) to ban i tyle. Np. na tydzień to przez ten czas na pewno zdąży zajrzeć do tematu regulaminowego. bardziej prawdopodobne wydaje [...]

zmiany dodanego przez Słabego wg mnie OK jak Tobie d0l4r99 pasują to do tego tematu co go wrzuciłeś moge je dodać. aaa i jeszcze z tego tenmatu Knife'a "seks,zbrodnie itp" wyłowiłbym to co najprzejrzyściej opisane i albo utworzyłbym nowy temat brzmiący "o co nie pytać w dziale!!!" lub dorzuciłbym do któregoś z już podwieszonych [...]

[...] A co do mojej skromnej postaci - rewelki nie ma,nawet dobrze nie jest - doskonale wiem o tym - dlatego wlasnie robie to co robie. jakby raz zrobil test to bys zobaczyl o czym mówie. Dla mnie to mobilizacja,dzieki testom bardziej sie przykladam bo wiem ze "troche" ludzi czyta moje wypociny i czeka na efekty. Ja nie chce ich zawiesc i [...]

Najpierw powinieneś wypróbować wszystko inne, dopiero potem siegać po tak radykalne środki. Ja chcę Ci tylko uświadomić,czym to się może skończyć. No to słucham czym może sie skończyć kuracja selegiliną? Po co uważasz chrzanić sie? Nie lepeij na 1 miejscu uznać skuteczność , przy min. ubokach tych leków i życ szczęsliwie, bez uzaleznienia [...]

[...] za plecami – 2s 20powt 18kg 3. Trzymanie statyczne sztangi – 2s maks 50kg Bez zastrzeżeń, dobra pompa po arnoldkach i na przedramieniu. Filmow nie nagralem bo nie miałem czym. Po treningu pozwoliłem sobie na 1,5h basenu z czego 1h pływałem i 30min byłem w saunie. Nie wiem czy dobrze zrobiłem bo czuje że styrałem lekko plecy a jutro akurat [...]

[...] raz redukowałem Potem z racji dłuższej podróży służbowej i L4 przerwa, sporo śmieciowego jedzienia... no samo życie. Przybrałem, spodziewałem się tego, tu nie ma się nad czym zastanawiać specjalnie. Poważnie znowu od drugiej połowy października. Schodziłem w miarę stopniowo z kalorii, jest 2500 obecnie. Trening 4x tygodniowo. Przysiad, [...]

po 1 tak , wiem na czym polega, nie ma podanej jasno granicy 14 dni, po 2 może faktycznie źle to nazwałem , przyjmijmy , że nie użyłem nazwy ckd , lc itd , rozklad w diecie wyniosl B- 2 , T-2 , WW-0,5-1g max , z czego pierwsze 3 dni to WW mniej niż 20g na dobę, nazwij to jak chcesz, z błędu żywieniowego jeden dzień stał się "ładowaniem" [...]

[...] Juz pomijam fakt ze lekarzy ktorzy robia/robiliby takie jaja jest promil na skale kraju. Co ma zakaz narkotykow do tego czy lekarze lecza na haju czy nie ? A pracę świadczymy na korzyść społeczeństwa Znowu kolektywizm, znowu kolektywizm Prace swiadczymy na korzysc pracodawcy(jak mamy swoja firme- to sami jestesmy tym pracodawca), nie [...]

[...] rozumie swój błąd i żałuje odejścia, straconej szansy. Niektórzy z nich wpadli w tym czasie w nałóg palenia fajek inni np. przesadzili z siłownią i wiadomo w ślad za tym z czym jeszcze. A Ty twierdzisz, że osoba pełnoletnia jest na tyle dorosła, że powinna mieć wolę co do wyboru ćpania lub niećpania? Ok. są ludzie zdyscyplinowani, potrafiący [...]

[...] na dwa tysiące stron%-) no w krk pole dance to w ogóle nie jest popularny, jest taka jedna szkoła, po sesji się przejdę zobaczyć, ale raczej nie wróżę, że będzie to coś czym będe zainteresowana, trenowałam jak byłam mała gimnastykę i mam w związku z tym wyższe wymagania niż opanowanie podstaw podstaw. 11.01.2012 WARZYWA kalafior 500g kapusta [...]

[...] czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec zmienna gryczana lub ryz+ do tego jakis sos z papryka , bambusami i kukurydza. Jakie [...]