[...] mam wiecej i nie zdążę rozciąga się to na 3 przerwe. Na 5 przerwie pije maślankę. Wracam do domu o 14:00. Oglądam TV o 15:30 jem obiad. Ucze się do godziny około 17:00 po czym ide gra w pilke nozna. Wracam około 19:00 jem kolacje, myje się troche TV i ide spac około 21:30. Środa Wstaje o 7:00 ubieram się, myje jem sniadanie ide do szkoly o [...]
[...] na razie to ty tu na niego wychodzisz twierdzac ze nie ma knockoutow na ulicy wez sie stary rozbedz i ******lnij lbem o sciane a potem zrob to samo z poduszka i zobacz po czym cie bedzie bardziej leb napieral i mysle ze przez takiego leszczyka jak ty to i moja reka by na wylot przeszla widac ze twoje doswiadczenia pochodza z gimnazjum ale [...]
[...] zaczelismy sie smiac jak **** najarani z jakiejs historii podchodzi on i mowi ej chlopaki ****a nie tak glosno tu mojej mamy kumpela pracuje i powie wszystko mamie po czym po chwili mowi ej pomyslcie o czyms normalnym sobie i taki tekst"ej chlopaki zobaczcie jaki fajny blok" jak to powiedzial to wy***alismy takim smiechem ze [...]
[...] eksplodowało, również powodując śpiączkę. Wszyscy zebrani ludzie byli zadziwieni a co niektórzy pouciekali ze strachu. Napastnicy obudzili się po kliku minutach, po czym spokojnie udali się do domów. I CO? DA SIE? Nie słuchaj tych pajaców z tego forum Ci ludzie nie mają o niczym zielonego pojęcia. Słyszałem ze równie skuteczne są style [...]
Po pierwsze gówniarzem to sobie możesz kolegów nazywać, po drugie nie wiem po czym wnioskujesz że jem pizze na kilogramy, w moim profilu jest tylko napisane że lubię jeść fast foody, po trzecie jeśli chcesz się licytować to ja się nie zajmuje wkładaniem dynamitu do marchewek (dostosowuje się do poziomu Psycho Dad) a po czwarte myślę że będąc w tym [...]
[...] Najcięższe jest dla mnie PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA, gdzie na serię 10/10/10 wyciągam 5kg. Wydaje mi się, że biceps pompuje mi się na kilka dni, po czym znowu opada. Biorąc pod uwagę, że w marcu podnosiłem 5kg na biceps a teraz 11 to myślę, że postęp siłowy jest, wizualny też ale minimalny. Zmieniony przez - haiaw w dniu [...]
[...] to po 12 godzinach chyba by mi sie juz nie chciało trenować %-). Sama beta alanine brałem kiedyś i na mnie działała pobudzająco, nie wiem jakby było teraz. A tak z innej beczki. Jak robisz uginanie sztangi podchwytem, spróbuj w dolnej fazie nie prostować rak do końca po czym dynamicznie do góry i powoli opuszczać jestem ciekaw Twoich odczuć :-)
Ja mam troche dziwne pytanie Od czego tym pro kulturystom wylaza tak zyly? Od supli i sterydow, czy po prostu od niskiego bf i treningu, chcialbym sie dowiedziec po czym miec ladne okablowana lape
[...] tłuszczu, aby tłuscz mógł być spalony musis zostaćuwolniony do krwiobiegu przez wysiłek - w tym przypadku aeroby. Następnie wyłapuje je karnityna, o otacza je w okół, po czym wprowadza je do komórki a następnie do mitochondrii gdzie zachodzą reakcje utleniania wytwarzając energię w postaci ATP (adenozytrifosforan). Po aerobach, takie spalanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja sobie w fonie ustawiam samowyzwalacz i tryb 25 zdjęć pod rząd, robię tę samą pozę tylko zawsze w trochę innym napięciu/ustawieniu po czym wybieram najlepsze foto i nie muszę się męczyć. @Gobi na redukcji? Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-03-28 22:37:38
No to czas na pierwszą relacje :) Dzis wstalem o godz 8:50 po czym zjadlem sniadanie (100g platkow owsianych, 4 jaja), zażyłem pierwszą kapsułke muscle test-a, po niecalej godzinie wypilem Hyper Pomp-a i za pol godziny na trening. Na treningu przedtreningowka rozkrecila sie tak dopiero przy 2 cwiczeniu, nie było jakiegos strzału energii, ale było [...]
[...] na śniadanie, troche zaszalalem dodając dżemu he he :) Zmiksowałem płatki i wymieszałem żółtka z białkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b5ef750cdf44b6c989b13697d87274d.JPG po czym dodane składniki do siebie nabrały takiej konsystencji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edb01a76e32b4cc298f19068107c77ba.JPG następnie wylałem to na patelenie i powrzucałem na to [...]
[...] rzucane do wszystkich "agencyjnych". Po ok 1.5h mlody Anglik odezwal sie do mnie w podobny sposob. Podszeglem do niego spokojnie, patrzac mu w oczy z odleglosci ok 10cm, po czym poprosilem aby byl troszeczke grzeczniejszy, bo sie pogniewamy. Speszyl sie strasznie i przeprosil natychmiast. Reszta agencyjnych zaczela szeptac do mnie ze teraz to [...]
[...] planuje sie miske jak sie samemu ja robi, kupuje skladniki i dba o odpowiednia i smaczna obrobke - w skrocie "naucz sie gotowac" i zrob sobie diete smaczna i pod siebie. po czym oceniasz ze prowadze takowa diete i nie mam wiedzy na temat zywienia? piszesz jak typowy ignorant. Widocznie nie zrozumiales w czym problem. Wole zdrowa relacje z dieta, [...]
[...] wszystko rozumiem. Na długośc penisa mamy wpływ, operacyjnie się da, ale to wiadomo. Jakimiś tabletkami się da, ale chyba nie na stałe tylko na maksymalnie kilka miesięcy po czym chyba długość wraca do naturalnego rozmiaru., Tak, są tacy co mają 198 cm a niezbyt dużego członka, wysoki wzrost nie jest równoznaczny z tym że musi mieć DUŻEGO... [...]
odinek jaka zacheta wpadaj do mnie na 46 strone! falka zdrzałka dziekuje , macie rację w ogóle jakas tsaka dziwna jestem elainus - zoabczymy jak to bedzie na razie jestem po 1 posiłku dzis nazwiecie mnie chwalipięta ale ciesze sie jak małe dziecko powiem wam ze wczoraj poszłam na zakupy... jak to ja nabrałam furę ciuchów do szatni..w rozmiarze [...]
[...] zaczne 1 cykl 2miesiace white flood+NOZ. kupie 1 opakowanie white flood+ 2 opakowania NOZ (z tego co czytalem o dawkowaniu powinno to wystarczyc na 2 cykle 2 miesiczne.) po czym znow zrobie tydzien na czysto z lezjszym treningiem. i wroce zpowrotem do storma i shocka po czym mysle ze przyda sie dluza przerwa bez supli. co o tym sadzicie ?? czy [...]
[...] oskarżony jest biedny / z klasy średniej. Bogaty w USA zawsze sie wykupi z winy, przykład Dona Kinga, ktory zatłukł człowieka przed kamerami na śmierć, uniewinnili go po czym postawił całej ławie przysięgłych lukratywne wycieczki po świecie - totalna patologia Z jednej strony mozna winić Jonesa, z drugiej amerykański system społecnzy jest [...]
Ja bym nic nie obcinał z kalorii na razie, tylko wyrzucił wszystkie oszukane posiłki tzn. kebaby, cukierki. Dodał 1 x raz Aeroby czyli 4x na tydzień i zwiększyłbym ich czas do 30-35 minut. Tak przynajmniej z 2 Tygodnie po czym dołożyłbym minut. Po co od razu ciąć kalorie i zwalniać metabolizm zamiast go rozruszać.
Box a mozg
