[...] pierwsze robie jeden cykl w roku ale za to dosc dlugi ok 22-24 tygodnie. Po drugie dluzszy odstep czasowy pomiedzy cyklami powoduje iz organzim reaguje w poczatkowym stadium cyklu na stosunkowo niskie dawki saa. Po trzecie dlugi off to dla organizmu "odpoczynek"(normalne cicnienie krwi,normalny poziom androgenow,trening w granicach [...]
Fakt faktem po wymiarach, wieku i stazu na silowni nie kwalifikujesz sie nawet do pierwszego cyklu... Ale przy 170cm wzrostu 75kg to tragedii nie ma tylko dlaczego tego nie widac po wymiarach? Napisz cos o swojej diecie na poczatek.
w 1,5r z hakiem z 28-29 cm w rece zrobilem 39-40 przy nie duzym zatluszczeniu i z 60 do 82kg po 1 cyklu czy tam 2 lekkich. Wiec bylo sie chlopie zastanowic co robisz. bo po 3 cyklach nie powinno to tak wygladac. Ale twoj wybor.;/. Niszczysz sie na wlasne zyczenie
Do Pana D. Szukały. Mam jeszcze jedno pytanie, czy po zakończonym cyklu kreatynowym polecałby Pan do zastosowania celem zatrzymania jak najwięcej z uzyskanej masy środki typu Tribulus, lub ZMA czy jakiś inne lub ewentualnie kombinacje takich suplementów. Proszę o rade.
[...] porcji kreatyny jest jak najbardziej uzasadnione, ale dodatkowo proponowałbym Ci wprowadzic w programie suplementacyjnym - HMB. Możesz ten preparat wprowadzic w połowie cyklu kreatynowego w ilosci ok. 3g i przedłużyc jego dawkowanie przynajmniej do ok. 2 miesięcy. Po zakończeniu przyjmowania kreatyny proponuje Tribusteron 90 + ZMA, wględnie [...]
[...] krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? Doradz mi po prostu czy te 11 (ew.15) dni cyklu z przykladanie mdo teningu (mam silownie w domu) da widoczne efekty? Rzeczy ktore juz wiem.. Konsultant OLIMP mowil ze prawie 2 tygodnie powinno dac jakies efekty.
[...] ostatni strzał wyszedł 11 dni po ostatnim strzale enana, aby odczekać 3 dni do SERM'ów, które bedą równo 14 dni po ostatnim enanie. Czy tak będzie ok, czy jednak podczas cyklu również warto użyć HCG? Dawki nie są jakieś końskie. Może lepiej HCG użyć 1000 iu ew począwszy od 8 tygodnia aż do końca, czyli do 13 tygodnia? Tak mi niektórzy [...]
dwa tyg 20mcg w cyklu 2/1 off pozniej przerwa 7 dni 40 mcg 2/1off przez 2 tyg dalej przerwa 7 dni 60mcg itd maxymalnie dochodzac do 80mcg dawka po tygodniowej przerwie moze byc poczatkowo podwyzszana z 20mcg , dla przykaldu rozpisze trzeci epizod 1dzien 20mcg 2 40 3 wolne 4 60 5 60 6 wolne 7 60 8 60 itd
Witam. Od poniedzialku zaczynam cykl schock+storm+białeczko80% schocka i storma mam duza puche. Wazę 96kg, chcialbym zrobic cykl 6tygodniowy, gdybym bral schocka tylko w dni treningowe po jednej miarce to po skonczonym cyklu mialbym jeszcze ponad poł puchy, czy moge brac 2 miarki albo nawet i 2.5 miarki shocka? Pozdrawiam
[...] odpoczynku od gry) gdy wrocilem na sale wyskok polepszyl sie o dobre 5-7 cm. Nigdy pozniej nie trenowalem juz samego wyskoku, owe dosc dobre efekty po w sumie krotkim cyklu byly tez pewnie uwarunkowane okresem dojrzewania i dosc intensywnym wzrostem. Wyskoku nigdy nie mierzylem, w najlepszych latach udawalo mi sie wsadzac pod noga czy [...]
[...] żle mnie zrozumiałeś i nie doczytałeś do konca inne partie ciała są w inne dni. Dziś były tylko nogi i bic. I nie mówimy tu o mnie. I nie mów ze nie mam pojecią o saa/ph skąd takie info masz ? Po 4 czyli potwierdzasz że w ciągu dnia moge przybrać 1KG na msaie a na całym cyklu dajmy 5 tyg to zrobiłbym 35KG masy ? chyba sam nie wiesz co piszesz.
[...] rano to do jakiej dawki doszedles? 90% dzieli dawki bo biorac jednorazowo np 160-240 ciezko bylo by utrzymac szklanke w rekach. Po kiego hvja leciec ponad miesiac na clenie? 3 na 3 mozna fajnie leciec (clen-spalacz-clen) to max mi sie wydaje, na dobrej misce po takim 9tyg cyklu chyba kosci zostaja. Chyba ze clen dla 150kg swiniaka z 40%bf
[...] się wyeliminować ale ograniczyć. Niedługo też zrezygnuje z orali na rzecz tylko testosteronu ewentualnie boldek jeszcze może gdyż jest to kosmetyk słabo blokujący i mało szkodliwy reszta pójdzie na aut po tym długim cyklu co teraz robię. W moim wieku to już trzeba bardziej patrzeć z perspektywy zdrowia a sam testosteron to wybór mniejszego zła.
[...] z doświadczenia wiem, że 6tyg i tak jest wyzwaniem sporym na tym środku, ludzie przeważnie po 3-4tyg już odstawiają. Bardziej zawansowani dodają jeszcze inse do pierwszego cyklu z poprzedniego postu, nie ma jakis czary mary super hiper kobinacji, podstawy w odpowiednich dawkach poparte cieżkim treningiem i dieta. Zmieniony przez - dariusz189 w [...]
[...] równie inteligentne ^^ Każdy wie, nawet małe dzieci ( widocznie nie wszystkie ) , że meta na kicka jest beznadziejna… zaraz po odstawieniu spadki …nawet w trakcie cyklu… stąd piramidka (z dośw) – 2 tygodnie przerwy po mecie i zwiększenie dawki w celu zachowania przyrostów… winko na koniec dla mniejszych spadków tak jak i prop po za [...]
jordanwlkp sory ale pierd0lisz, wtedy na cyklu jechałem z mlekiem 0,5% i chudym twarogiem, jak sobie teraz to policzyłem wychodziło mi, ze w diecie mam 15g tłuszczy (czasem wiecej, po orzeszkach) :/ . Poza tym piszesz, że to nie węgle mnie zalały, a nie tłuszcze - ani jedno, ani drugie ww na poziomie 6g i białka 2,4 i nic mnie nie zalało prócz [...]
[...] czytać nie mamusia nie nauczyła? W pierwszym poście jest wyraźnie: "poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg" bo ile kvrwa można zrobić na cyklu 6 tygodniowym? miczelx dzięki, czyli jak mam pierwszy cykl na omo mam bić częściej? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-13 09:28:40
>wtedy na cyklu jechałem z mlekiem 0,5% i chudym twarogiem, jak sobie teraz to >policzyłem wychodziło mi, ze w diecie mam 15g tłuszczy (czasem wiecej, po >orzeszkach) :/ nie napisałem ile wiecej po orzechach, tylko że 15g miałem w diecie bez orzechów - i nie sposob dojsc ile mialem wiecej i ile tłuszczów w sumie ;] logika się kłania. [...]
-sztanga szeroko 4-5s -z supinacją 3s -młotkowo lub nachwytem 2s w zalezności od efektow po takim cyklu w kolejnym odwróc kolejność ćwiczeń wykonując po 3s kazdego z ćwiczeń lub odwroć kolejnośc tylko dwóch pierwszych wykonując niezmienną ilość serii czyli 4-5, 3 i 2.
Duża ilość odżywek - pomoc i przesada??
