plus

[...] trening dla alternatywnych dlatego nie wiem jak to zadziala na tych po wspomaganiu. ALe mysle ze jak zrobisz dobre i dlugie roztrenowanie to powinno byc ok Aha i nie mysl ze to taki latwy trening, wycisk, przysiad, podiaganie i MC na jednym treningu plus doddatki niuezle moga dac popalic Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-25 00:34:24

11 cwiczen to dla mnie za duzo. W 5tkach po 3 na partie = 33 plus po 3 rogzrewkowe = 66 serii na trening Moja propozycja MC Przysiad Wycisk sztangi Wioslo tylko jedno Wycisk na barki uginanie ramion w siadzie wyciskanie francuskie w leżeniu Jezeli dasz arde podciaganie? to jest ono bardzo zalecane w HST. Ewentualnie daj sobie 2 wycisk na skos jak [...]

OK. Powiedzmy, że kupie te mono z olimpa 300 kapsułek plus białko i te witaminy. Jak długo to przyjmować i jak dawkowac? Rozumiem, że kreatyne miesiąc?

Ok dzięki chłopaki, więc narazie tylko kreatyna powiedzmy vitalmax 8 tygodni i dieta, plus bieganie 2 razy w tygodniu. Poszperam w działach o diecie. Dzięki!

[...] wraz z eq jest very si mix propa i prolo oczywiście działa, ale powoli rozkręca się eq - użylenie, twardość (tez zasługa propa), nabity mięsień i rosnące wymiary cieszą waga plus 4 kg, obwodów nie mierze, ale są większe byc może wrzuce na koniec wino wkoorwia mnie troche to, że gdy skończe cykl całe wnetrze mojej szafy pójdzie się yebać hehe [...]

[...] tym sporcie. Wiem, ze Tyson nie ma zadnych szans, ale pieniadze jakie wokol niego kraza sa poprostu ogromne i skusza tego d****a. Lewis otrzyma od Kinga okolo 100mln dolarow plus honoraria za walki. Jest to jedyna rzecz ktorej nie rozumiem. W przeciwienstwie do Tysona ma wiecej kasy niz mozna sobie wyobrazic, o fabryce bielizny, sprzetu do [...]

100% odpowiedzi udzielą Ci fachowcy OLIMPa. Według mnie jest on hydrolizatem żelatyny wołowej. Tabletki i proszek to to samo. Różnią się tylko pomiędzy activ, a activ plus. Moderator w dziale OLIMP

Ja mam takie pytanko do osob "w temacie", jak sie ma stosowanie kolagenu (activ plus w proszku) do zlaman?? Mam teraz rece w gipsie i kombinuje co by tu "jesc" zeby sie szybciej zroslo Pozdr. D3vA$t0...

[...] wyjść taniej i na dłużej powinno starczyć, Przykładowo - Acno coś koło chyba 28-29zł kosztują za 30 tabletek co daje nam 30 dni suplementacji Przykładowy zestaw: Cynk plus A - 15mg cynku + 800uq witaminy A - 100szt - 13szł Selen + E - 50uq selenu + 10mg E - 100sz - cena 13 zł Witamina E - 30sz - 100mg to jakieś 2-3 zł kosztuje Witamina C - [...]

Ja mam ok 187 i kółko jest ponad mną myślę że ok 200 cm od ziemi jest, dzisiaj dokładniej sprawdzę jak pójdę, ale plus minus te5 cm nie powinno różnicy robić.

[...] do do domu zjem zapiekanke i gofra, nie mogę przytyć, help"IMO W twoim wieku nie trzeba specjalnej diety, ważne żebyś odżywiał się zdrowo. Co do ciężarów obciążających kręgosłup....nie rzucaj się na ciężary. Ćwicz na małych obciążeniach doskonaląc poprawną technikę. Dobra technika nie uszkodzi Twojego kręgosłupa,a nawet zadziała na plus.

[...] Pernas Pro Ar Grupa początkująca: Gimnazjum nr. 4 ul: Tuwima 12 (na przeciwko stacji CPN) Poniedziałek 18:00 - 20:00 Czwartek 18:00 - 20:00 Grupa średnio - zaawansowana plus początkująca Szkoła Podstawowa nr 199 ul: Elsnera 8 Wtorek 18:00 - 20:00 Niedziela 11:00 - 13:00 Spotkanie wszystkich grup Szkoła Podstawowa nr 199 ul: Elsnera 8 Piątek [...]

pierwsze z brzegu Multiple Olimp, ew. witamin plus też olimp :-D

Jak najbardziej do lekarza, chcesz to mozesz kupić maść/krem alantan plus, dawno temu ktoś mi to polecił nie wiem czy w aptece czy lekarz bo mi u stóp strasznie marzły.

1. smialo mozesz wszystko razem;-) pora po treningowa jest wrecz idealna na proteiny w prochu 3. mozna tak trenowac, kwestia jak bedzie wygladal caly plan, jego objetosc, plus kwestia diety, regeneracji todosc zlozone zagadnienie. jednak mozna trenowac czesciej a mniej objetosciowo jak kto lubi

po kre alkalynie nic ci nie pujdzie :D musisz opisac całą diete ii trening jaki masz :D tyle odemnie plus ankieta iz ałozenia co chcesz dokonac

[...] napompować się (o ile to działa), gainer - uzupełnienie diety(nie zawsze mogę jeść systematycznie), Kreatyna podniesienie siły. Jak najlepiej Waszym zdaniem złożyć to w logiczną całość? wszystko naraz czy np. 3tyg Teścia+ Krea, 3tyg. NO+ Krea w międzyczasie oczywiście witaminy plus Gainer , planowany czas cyklu to ok. 8-9tyg ma sens czy dłużej?

[...] sie z tzw."sprzeglem"<---nie wiem czy dobra nazwa. Tam dajesz sobie tam ciezar np.10kg ktory Cie wyciska czyli Twoje rece unoszą Cie jakbyć ważył np.10 kg mniej. Rób po 3 serie na maksa czyli te Twoje dwa razy plus jakieś 3 do 4 wymuszonych, nie codziennie ale co drugi dzień. Sądzę ze po miesiącu powinny być zauważalne efekty.

[...] nożem itp... czyli wg mnie nie warto tracić czasu) czy na jakieś tradycyjne, ogólnie tylko w pierwszym przypadku może być lepiej jak w bjj, no i w bjj mniejszą rolę grają paski... a to zdecydowany plus. Jeżeli chcesz ćwiczyć pod MMA to zdecydowanie bjj, tyle że jak pójdziesz na MMA to tam też pokarzą Ci parter... więc ja bym od razu na MMA szedł

[...] zyciowych powyżej 14 dni ŻEBY to widniało na obdukcji naprawde musiałbys sie napracowac, albo ten chłopaczek musiałby byc z plasteliny, to w takiej sytuacji nastepny plus dla ciebie. Jak bedzie do ciebie dzwonił jego ojciec to powiedz że niewiesz o co chodzi w niczym takim nie brałes udziału i że jak bedzie cie dalej starszył to zgłosisz [...]