[...] się z tym... -Hype train zatrzymany No ale właśnie Conor dość młody jest więc liczę ,że skończy pyerdolić ,i najlepiej dojdzie do jakiegoś campu typu Jackson MMA. Bez jaj ,że wziął walkę w 170 ,każdy wie ,że Nate był Lightweigtem z 3 dniowym campem.. kolejny plus Nate kupi jacht i wyp******i w morze. Aldo vs Condor 2 musi dojśc do tej walki.
No trzeba oddać że umie walki sprzedawać - wiesniackim, prostackim stylem ale jak widać skutecznie. Te okazywanie szacunku po walce mnie rozpjerdala ;d przed walką kilka tygodni nie zostawia suchej nitki na rywalu a po walce buzi buzi i lizanie rowa że do dobry zawodnik itp a jescze chwilę wcześniej był ogorem. Plus za to ze nie wypada z walk bo [...]
Czy ja wiem czy on mu mocno wyjepał... precyzyjnie go trafiał plus Chad był wygazowany. A Conor i tak świeżo nie wyglądał po tym łomocie od Mendesa, po prostu mentalnie był twardy. Conor z Natem to wyglądał kondycyjnie jak Manhoef, tylko że ten bije 10 razy mocniej. sorry };-) Niech lepiej trenuje kondycję bo nie wiem jaką taktykę miałby obrać [...]
Widać że uporządkowana dieta Cię trochę wyczyściła, zbędna woda odeszła i wydajesz się podsuszona. Nad plecami cały czas będziemy pracować żeby po redukcji coś tam zostało :-) Trzeba też zwrócić uwagę na brzuch bo nic tam się nie rysuje mimo że wody i tłuszczu mniej. Podeślij nam na @ czy kg. na plus czy na minus ;-)
Kurczę, krucho z Internetem w tych Włoszech :-/ No tak, forma plażowa w tym roku bardzo fajna i z pewnością wyróżniam się in plus pośród innych 40-letnich matek bawiących tutaj i to miłe, ale nie o to tutaj biega. Czuje duży niedosyt :-) Zdaję sobie sprawę, ze tak naprawdę jeszcze nie wiem co mnie czeka, ale prawdę mówiąc czekam już na tą [...]
[...] i obronę tytułu, sylwetkę masz piękną :-) Agata, dziękuję bardzo, mam nadzieję w październiku nie przynieść wstydu forum };-) Postaram się wykorzystać to co mi dała natura (plus jedna pani) oraz rodzice w genach przekazali jak najlepiej :-D No na bombę nie wchodź :D kaskaderem chyba się nie urodziłaś :-P Mama mi zawsze mówiła, żebym się [...]
Witam zebranych :-) Dostałam szansę, żeby coś ze sobą konkretnego zrobić, więc przystępuję do działania i na początek zakładam tutaj nowy dziennik treningowy. Do tej pory przez 8 miesięcy prowadziłam dziennik w dziale Ladies i szło mi całkiem fajnie, ale ostatnio przestałam robić postępy. A słyszałam, że jak człowiek nie robi postępów, to się [...]
[...] nogdami i cały dzień śmigałem po hali i miałem straszliwie popuchnięte nogi na wieczór co było mocno widać. Dlatego nie chce popełnić tego błędu. Wody dzisiaj pójdzie 9l plus minus oczywiście, i może się wydawać jednym „dużo”, drugim „mało” ale ja generalnie piję na codzien 5-6l minimum, także zwiększenie podaży wcale nie jakieś kosmiczne, [...]
[...] z 200-300ml wody i zawsze to oczy nacieszy bardziej zwłaszcza jak osobno dojadam mięso z warzywami bo wtedy masz uczucie jakbyś miał posiłek + deser :D Właśnie jedyna opcja zmniejszenia objętości jest to co Dawid robi :-) bo dając takie ww z ryżu to każda torba ważyła by 300g po ugotowaniu plus pierś to też zaraz prawie kilogram się zrobi :-D
[...] postaram się nie dać ciała :D! Waga z rana już 89,3kg więc lekko w górę od wczoraj ale to spowodowane też zwiększeniem soli, węgli oraz wody także wiadomo, forma myślę na plus a o to przecież chodzi :D. Dzisiaj jedynie FBW także nie będę się rozpisywać jak to wyglądało bo dość chaotetycznie zważywszy na fakt, że tak na prawdę to dostęp mam do [...]
[...] nogdami i cały dzień śmigałem po hali i miałem straszliwie popuchnięte nogi na wieczór co było mocno widać. Dlatego nie chce popełnić tego błędu. Wody dzisiaj pójdzie 9l plus minus oczywiście, i może się wydawać jednym „dużo”, drugim „mało” ale ja generalnie piję na codzien 5-6l minimum, także zwiększenie podaży wcale nie jakieś kosmiczne, [...]
Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]
Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]
[...] Dawida skończyłoby się tak jak u mnie... powolna podbitka i waga zamiast iść do góry to stałaby w miejscu albo co gorsze to by spadała. Ja tak podbijałem powoli i stałem praktycznie w miejscu, sylwetka może się zmieniała delikatnie na plus, jednak czas ucieka i tak parę tygodni u mnie było bez zmian, waga 122-123kg, a kcal już było bardzo dużo.
[...] mam jazdy więc to było takie zalepianie dziury niż leczenie :P. Teraz Adam mi ściął kcal, lekko białko i daje tydzień odpoczynku jelitom/żołądkowi. Problemy z żołądkiem/trawieniem to chyba jedna z gorszych rzeczy u Nas… Probiotyki i inne cuda mogą czasem zadziałać na plus, a czasem na minus wiec taka loteria… i strzelanie może tak, a może tak…
No nie ukrywam, że sam znam wiele przypadków gdzie kateringi się rozjeżdżały bardzo mocno... Mi robią pode mnie jedzenie także tutaj mam ten plus, że kontakt z nimi mam cały czas. Czwartek 19.08.21 W sumie dzisiaj to nie ma za bardzo co nawet napisać bo dzień taki najnormalniejszy na świecie, jedyne co to mój masażysta z wakacji wrócił (chociaż [...]
Goldberg-fajny trening i ćwiczenia. Jak uczestnicy zrobia to dokładnie,jak piszesz-to będzie ogień w łapach ,sile i wymiarach. Tak dla ciekawości ,warto juz teraz zrobic zdjęcia ramion i pomierzyć-jestem bardzo ciekaw ile wam pójdzie-cos czuje ,że do 2 centymetrów na plus !. /SFD/2023/1/11/655e6efdd118498db283b9fa7a958720.jpg
[...] :) Najpierw zrobiłem swój trening barków a potem na koniec bicki wg rozpiski. Na pierwszy ogień uginania w oparciu o ścianę 5S x 10 Ciężar był 29kg z haczykiem - gryf 9kg plus 2 x10 i plastikowe zaciski Poszło w zasadzie spoko wiec myśle ze w następnym dołożę. 2,5kg Tutaj ostatnia 5 seria: Następnie uginania siedząc. Tutaj totalnie mnie [...]
Forma była kozacka, nic nie bolało a to wszystko za sprawą kolagenu z Iron Horse który leciał tonami :-) po 4 porcje dziennie plus witaminy i magnez z Iron Horse, była moc, była forma, była agresja :-)
I'm not surprised motherfuckers !!!
