plus

[...] 2 x 2 x 130kg---lekkie z zatrzymaniem 3 x 135kg -lekkie z zatrzymaniem w ostatniej serii nawet 4-ro sekundowe 2 x 2 x 130kg rozpiętki 4 x 8 x 20kg wiosło leżąc na ławie plus z przytrzymaniem na górze 5 x 8 x 40kg podciąganie na drążku 5 x 7 wyciskanie hantli siedząc 4 x 8 x 35kg trening udany ,brzuch nie zrobiony ,jeszcze bolą mnie plery po [...]

Nie no ja to rozumiem... Bardziej chodziło mi o porównanie tych dwóch środków, bo moim skromnym zdaniem clen plus yoha to już mocno grubo... Zobacz sobie co chlopaki leca przed zawodami a clen i joha to grubo %-). Jak leci clen joha tren wino sdrol oxa master test gh i insa to jest grubo i dawki takie ze bym umarl 1 dnia. %-) Zmieniony przez - [...]

Nie no ja to rozumiem... Bardziej chodziło mi o porównanie tych dwóch środków, bo moim skromnym zdaniem clen plus yoha to już mocno grubo...

A mnie od pewnego czasu zastanawiała ogólnopojęta szkodliwość clen vs helios. Swego czasu dużo opinii widywało się że clen plus yoha to tylko wtedy gdy bardzo nie lubisz swojego serca... Mam na myśli osobę która clena toleruje praktycznie bezsajdowo Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-08-23 13:40:55 To ze nie czujesz sajdow nie znaczy ze clen nie [...]

A mnie od pewnego czasu zastanawiała ogólnopojęta szkodliwość clen vs helios. Swego czasu dużo opinii widywało się że clen plus yoha to tylko wtedy gdy bardzo nie lubisz swojego serca... Mam na myśli osobę która clena toleruje praktycznie bezsajdowo Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-08-23 13:40:55

przy wadze wieku i ciezkich treningach z ta kaloryka PORAŻKA 3000 to Twoje zero kaloryczne , na plus minus jakies 60 kaloryjek , czyli aby sprostac wlasnym celom musi Kolega zjadac jakies 4k %-)Pełna zgoda - za mało węgli. Treningi ciężkie potrzebują więcej węglowodanów i suplementacji kreatyną .

przy wadze wieku i ciezkich treningach z ta kaloryka PORAŻKA 3000 to Twoje zero kaloryczne , na plus minus jakies 60 kaloryjek , czyli aby sprostac wlasnym celom musi Kolega zjadac jakies 4k %-)

[...] do Lwowa na kawalerski. 1. Jajówka z chorizo i warzywki 2. Indyk, guacamole, batat i pikle 3. Pudding z bananem i borówkami 4. Smakowanie hałwy, słodyczy z Grecji plus do tego kazeina (nie na zdjęciu) /SFD/2019/8/23/0acf3903d2f249d796ee9d7db6ed35fc.jpg /SFD/2019/8/23/8194346714cb428d9c4c636269c37918.jpg [...]

Witam! Cykl rozpoczął się styczeń 2018. Styczeń-sierpień leciał, plus tren enan nastepnie przejście na sam test, potem trochę dodałem tren Ace. Od września do grudnia lecialem enan 250mg co 10 dni. Hcg wbite w tym czasie 10tys- wiem strasznie mało. Następnie zaczął się styczeń 2019, i pierwsza styczność z deca, zrobiłem przez ten czas największy [...]

Możesz tak chociaż ja osobiście upraszczam sobie zycie i podał bym w 5 i 10 tyg po 5000 jm podzielone na 2-3 inj plus 15.000 po cyklu

Witam jaka waszym zdaniem kest najlepsza odzywka potreningowa i oczywiscìe plus bialko

mozesz ture leciec i dlugo i wiecej, zrob te podstawowe co robiles plus watroba/lipidy i hormony test/estro/prolka

[...] pare problemów. 1. Dawka 20mg yohy nie działała z 400mg cofy( wszystko rozbite na 2 porce) 2. Blue magic 2x dziennie po tabletce 3. Efka apteczna 60mg dziennie plus 400mg cofy rozbite na 2 porcje. Wiem że joha 2h od posiłków w każda stronę. Wcale nie czułem tego badania. Zrobiłem podstawowe badania na nfz u lekarza rodzinnego i nic [...]

[...] 25kg x12 x12 // dopięcie 13) Prostowanie jednorącz 7,5kg x18 x18 // dopięcie 14) Modlitewnik maszyna 30kg x15 x12 // dopięcie Cardio 20min rano rowerek Trening na duży plus. Pompa mega. Mięśnie już czuję zmęczone więc OK. Dołożone tam gdzie mogłem względem poprzednich dni. Natomiast dziś od rana jakiś chodzący pospinany klocek byłem %-) [...]

badania powienienes zrobic w trakcie trwania cyklu i za pomoca odpowiendich srodkow pomiescic sie plus minus w widelkach referencyjnych z hormonami, a dopiero pozniej odstawic srodek, odblok bedzie lagodniejszy i skuteczniejszy. robiles badania przed cyklem? znasz poziom wyjsciowy hormonów przed kuracja? powinny byc one wykonane, aby mieć wzorzec [...]

czwartek band hip thrust 3 x 20 dwie gumy plus czarna wokół kolan bardzo dobrz etu czuć pośladki walking lunge 2 x 50 (total steps, so 25 per leg) worek 20 kg reverse hyper 3 x 20 obciązniki na nogach lateral band walk 2 x 20 czarna guma push up 2 x AMRAP 23/20 Hammer Strength row 2 x 10 tu zrobiłam więcej serii 23/30/35/35 ab wheel 3*10 power [...]

Osobiście wszedłbym na delikatny plus i z odpowiednią dietą i treningiem kształtował sylwetkę. 

Wtorkowe nogi LEGS 1. Smith rdl rampa 10 up to 171kg regres 131kg/15 https://youtu.be/tWNTbAhzDtQ 2. Seated leg curl 4x15 plus drop last set 3. Leg press wide leg stance high on platform 7x20 https://youtu.be/fSn3iYidLNo 4. Single leg curl standing 3x15 zero rest beetwen sets 5. Bulgarian split squat 4x10-8 6. Leg extensions 5x15 7. Calf press [...]

[...] cukrem). kawy herbaty nie pijam. cukier, ziemniaki, smażone - odstawione na bok. wszystko gotuje sam na oleju kokosowym glownie kurczak/indyk ryż brązowy lub makaron ciemny plus warzywa na patelnii lub ogorek zielony papryka rzodkiewka - czasem tez pelnoziarnista tortilla robiona z sosem z jogurtu greckiego z ogórkiem zielonym sałatą. Chleb [...]

Na bank wyjdzie na plus :) Ja też zawsze po 8h ale niestety miałem 2h do odrobienia i tak zwlekałem cały czas w tym więc stwierdziłem że dzisiaj z racji wolnego od treningu to odrobie i będzie spokój :P Już po 8h to 2 to z górki będzie haha