SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie badania wykonać

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 194

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

22

Waga

78

Wzrost

175

Cel treningowy

brak

Staż treningowy na siłowni

3 lata

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

jedynie problemy z kolanem

Zażywane suplementy

brak`

Ostatnio przerabiany plan

fbw sila

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3061
Witam.
Przestałem trenować jakieś 3-4 miesiące temu zaobserwowałem pare problemów.
1. Dawka 20mg yohy nie działała z 400mg cofy( wszystko rozbite na 2 porce)
2. Blue magic 2x dziennie po tabletce
3. Efka apteczna 60mg dziennie plus 400mg cofy rozbite na 2 porcje.
Wiem że joha 2h od posiłków w każda stronę.
Wcale nie czułem tego badania. Zrobiłem podstawowe badania na nfz u lekarza rodzinnego i nic nie wyszło. Dodam ze syplementowałem się także witaminami i kwasami omega 3 z olimpu oraz aswangandha przez około 7 miesięcy. Nie wiem czy mam problemy z układem nerwowym czy co. Macie jakieś pomysły.
Dodam ze nigdy nie brałem stymulantów ponieważ raz na jakiś czas dostawałem próbkę przedtrningówki gdy np kupowałem białko ale także brak efektów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7714 Napisanych postów 148473 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179764
witaj, w dziale juz sporo osob mielismy tego typu, ktore narzekaly na to, ze stymulanty nie dzialaja, ani joszka, ani kofeina czy inne dodatki. niestety nie wiemy do konca jaki jest mechanizm dzialania tego typu, dlaczego nie czujesz dzialania stymulantow i moze ono miec dwa podloza. jedno to fizjologia i to jak Twoj organizm metabolizuje stymulanty, drugie z kolei to to jak funkcjonuje uklad nerwowy i jak reaguje na pobudzenie, tutaj zapewne bedzie glowne dzialanie odpowiedzialne za to jak czujesz dzialanie suplementow tego typu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10444 Napisanych postów 117580 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383985
No dobra mzoe mocnego pierdo.... nie poczułeś, ale to też nie do konca ma tak działać, ze masz chodzić naćpany, jak efekty są np w postaci redukcji to wg mnie ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3061
Miałem wrażenie że na tej joszce zeszlo trochę z brzucha więc myślę że działa ale nie czuje żadnego pobudzenia :( odkąd pamiętam to nawet kawa na mnie nie działała. Albo w młodości około 15 lat koledzy pili energole A ja piłem piłem i nic nie czułem:(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 429 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 59531
To zależy czego oczekujesz i co rozumiesz przez definicję pobudzenia, bo po wypowiedziach mam wrażenie że szukasz jakieś ostrej ćpalni .
Nawet efka inj. daje chęci do treningu, motywację i tzw focus, ale ćpalnią bym tego nie nazwał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7714 Napisanych postów 148473 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179764
bys musial zastosowac dluzszego offa od wszystkich stymulantow, odpoczac tak z 4 tygodnie, dodatkowo wlaczyc suplementacje rozencem gorskim aby nieco przyspieszyc "czyszczenie receptorow" i wtedy ponownie wyprobowac czy faktycznie joszka zadziala, czy dodatek innego stymulantu wraz z kombinacja z joszka i wtedy bedziesz mial dniesienie do tego czy twoj organizm jest faktycznie oporny, poza tym jak wspomnial anubis kwestia czy joszka bedzie palila fat, niekoniecznie pobudzala, ale czy da efekt redykcyjny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3061
Aktualnie no3 ćwiczę 4 miesiące, za miesiąc jakoś wracam to zobaczę czy na mnie działa czy ni3. Dodam że przez 4 mc tylko 2x kawę wypilem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7714 Napisanych postów 148473 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179764
no to po takiej przerwie, jak przy takiej ilosci stymulantow joszka powinna dzialac jak nalezy zobaczysz, najwyzej pokombinuj i miksuj, daj kofeine w dawce 200-300mg, joszke okolo 5-10mg i okolo 3g tyrozyny, byc moze synergia sklandikow tego typu zadziala nieco lepiej niz joha solo, zauwazylem tendencje do tego, ze wiele osob zaczyna sie skarzyc na to, ze stymulanty na nich nie dzialaja, kwestia teraz tego, czy nie zaczynamy gdzies tam w tym swiecie naduzywac stymulantow czy jak osobiscie nie mam problemow, nawet ograniczylem mocno kofeine
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 429 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 59531
Początki były ciężkie, bo gdzie to uzależnienie psychiczne występowało, nie ma co się oszukiwać, ale teraz na samej kofeinie 1 tabs + espresso jest git - oby jak najdłużej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening siłowy Cardio redukcja

aerofull