plus

[...] albo robienie masy Te dwie rzeczy naraz sa jedynie mozliwe dla poczatkujacych badz uzywajacych saa O masie badz rzezbie to zadecyduje dieta a nie gainer czy bialko Jesli nadmiar tluszczu jest duzy to dieta na minus kaloryczny plus aeroby jesli masa to lekka nadwyzka i walka ze sporym ciezarem Co bys nie wybral to ze supli wybralbym proteiny

szczerze mowiac tez jestem zdania ze nie ma wiekszego sensu zamawiac jak potem obliczylem to niewiele wyszedlem na plus przy tym wiadomo ze w porownaniu do niektorych sklepow wyjdzie o wiele taniej ale da sie przeciez znalesc po duzo nizszej cenie tutaj w polsce pozdro

Bcaa. carbo . białeczko.cm3 .spalacz tak chłopacy pisali odpowiednia dieta ,plus aeroby aby troszkę podkręcić metabolizm i zmiany przyjdą same.

nie wiem sam mozliwe ze tak, bo juz jest w workach jak plus. miarka w srodku jest.

[...] cwiczylem tez identycznym ale czarnym generalnie jakos ok, wygodne w noszeniu, obciazenie lekko wchodzi, bo slizga sie na tym metalowym, w zaleznosci co sie robi to albo in plus, albo in minus waskie talerze wiec jak malo zalozone to pizgac ne mozna, ale za to wejdzie wiecej ogolnie nie podoba mi sie wole szerokie i huy btw nie wiem czy chodzilo [...]

Ja polecam glukozamine plus Olimpa i do tego jeszcze Kolagen w moim przypadku sprawdzilo sie bardzo dobrze. Pozdro

nie licze więc mnie to nie obchodzi ale łuskanie uspokaja to plus

W poniedziałek zrobie badania jeszcze raz, no możę tak być Teraz 4 dni wolnego to jazda prkatycznie codziennie + plus czasem jakiś gibonek,ale to chyba nie od tego ?

jedz na zero i bedzie ok, ew delikatny plus

na WPC protein plus v2 jest napisane ze 3łyżki stołowe to 30g prochu - nie ma miarki w srodku ??

a przetrzepales worek? ja z tego co pamietam - nie mialem miarki,tylko mialem plus'a kilka sztuk

[...] po treningowy... a w reszcie (oprocz warzyw) same bialko i tluszcze :) kilkunasto godzinny post od wegli jest wtedy. i co tydzien sie robi cheat day ze totalne ladowanie weglami przez caly dzien :D a i wlasnie ... rozne sa opinie ale czy cheat day raz na tydzien wroci nas do poczatlu tzn tydzien pojdzie w plery czy wyjdziemy na plus? pozdro

Taki posiłek oczywiscie może mieć miejsce w diecie tym bardziej Jeśli nie masz większego wpływu na taki posiłek to zwyczajnie zjedz a jeśli chcesz w jakiś sposób plus minus mieć kontrole nad ilością kalorii to po zjedzeniu takiego posiłku postaraj się na oko oszacować ile gramów mogła miec taka porcja obiadowa i wrzuć w kalkulator kalorii lub [...]

Mowilem wam nie zadajcie pytan tylko zaglosujcie czy chcecie plus male uzasadnienie. Black Pete tak chodzi o twoja Lige Typerow. Warto ja docenic troche.

tak , plus nagroda niespodzianka dla zwyciezcy

jestem na 3TYG CIDO 1TYDZ FRONT 1.5G/WEEK 2TYDZ 1G/WEEK 3TYDZ 750/WEEK LIBIDO NA PLUS POMPA SIE POKAZAŁA JEST GIT DO TEGO DEKA 400/WEEK METKA 15MG/ED

Ja bym zredukował trochę, możesz też zastosować rotację składnikami w diecie i w dni treningowe dajć bilans lekko na plus, w dni bez treningu na zero i obserwować.

Góral chamski ryju, zaszczałeś się ? Jutro do roboty Na kaca poelcam carbo z rana, plus zma, (albo aspargin) 400 mg witaminy c, i luz. Nastepnie polecam zjesć posilekJak ktoś da rade W ciągu dnai soki ( pomidorowy) I nie chcac wiecej zule Zdr.

Na razie jest kilku chętnych do startu. 1.Leski Grzegorz II gr. kat.wag.75kg- 155kg 2.Wdowiński Krzysztof I gr. kat.wag.110kg -225kg 3.Wdowiński Dariusz I gr. kat.wag. plus 125kg- 305kg 4.Mąka Bolesław III gr. kat.wag.75kg - 135kg 5.Dzieciatkowski Jan II gr. kat.wag. +125kg – 240kg 6.Piwowar Krzysztof II gr. kat.wag.111kg - 180kg

waga x 24 x wspolczynnik aktywnosci 1,7 srednio aktywny(zalicza sie do tego trening 4/tydz. plus 3-4r1h/tydz rower? czy wtedy juz wieksza aktywnosc? anyway, ze srednia aktywnoscia wyszlo mi 3264 kcal. co o tym myslisz?