plus

[...] mam pytanie jako, że wcześniej jechałem na wyżej wspomnianej samoróbce, a ciężko było mi znaleźć odpowiedź na moje pytanie. Czy wystarczy mi zwyczajny pas kulturystyczny plus łańcuch który przewieszę przez pas, czy lepiej szukać typowego pasa do obciążeń, który do spięcia brzucha przy ciągach się nie nada ale ma za to specjalne kółeczka na [...]

[...] amnino czy hmb glowna prosba to prosze czy moglibyscie podac jakies przykladowe posilki spelniajace powyzsze warunki sam wykombinowalem jajecznice na teflonie z 5 bialek plus kromka zchleba z tunczykiem w sosie wlasnym ale to zmniejsza tkz. roznorodnosc(brak mojej wiedzy):] z gory wielkie thx! *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll [...]

[...] między posiłkami. zastanawiam się nad zastosowaniem (w rozsądnych dawkach -delikatnie mniejszych niż te co są wpisane w dawkowaniu) takich suplementów. czy da mi to coś plus trening ? OLIMP L-GLUTANMINA OLIMP CARBO 1000g WĘGLOWODANY OLIMP THERMO SPEED EXTREME w planie po spłaszczeniu brzucha mam w planie odstawienie suplementów i sam [...]

[...] Amino *białko ostrowia *carbo Dieta przyzwoita: białko 2g na kg masy ciała węgle 5g tłuszcze 1g Moje pytanie brzmi.Jestem w 3 tygodniu cyklu i h** wie co jest,masa na plus to tylko 2kg.Czy to normalne? Może oma się nie rozkręciła? Bardzo proszę o odpowiedź tych ,którzy brali ome.Dodam że to mój 2 cykl na omie.Idzie mi po niej ładna sucha [...]

Hej :) Mam 26 lat, waga 47, wzrost 160 :) Moim celem jest plus 3 kg masy oraz wzmocnienie u ujędrnienie ciała, a w szczególności pośladków i wzmocnienie prostowników pleców,ponieważ się garbię. Mój plan obecny to: Trening A Przysiady tylnie Wypady Unoszenie z opadu MC Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej Unoszenie hantli na boki [...]

witam ,chciałbym kupic dobrej jakosci odżywkę białkową z dużą iloscią własnie białka,najlepiej z dużą ilością porcji bo potrzebne jest mi na cykl 5 tyg. cena dowolna z tym ze chciałbym żeby była dobra i ilośc porcji równała się dobrej cenie, posiadam jeszcze super omege 3 i krete dokładnie Trec - Kreatyna Fc 200 mesh - 250kaps i mysłem dokupic [...]

Witam jeżeli temat był poruszany to sorki i proszę o link. Mój dylemat to czy można na jednym treningu ćwiczyć progresja plus regresja, czy ktoś to próbował i miał wyniki ?. Głownie chodzi mi o barki - wyciskanie siedząc zza karku. Ostatnio spróbowałem : rozgrzewka(20kg-20pow; 30kg-20pow;40kg-16pow) progresja (50kg-12pow; 60kg-10pow, 70kg-pow, [...]

[...] bym zrobic jakis bardzo lekki cykl. Nie wiem czy lepiej bylo by zrobic dluga kuracje, kilku miesieczna na bardzo malych dawkach (100mg e7d) czy lepiej 8 lub 12sto tygodniowy cykl? Chce poleciec na minimalnych dawkach i raczej na samym tesciu plus ewentualny odblok. Jesli sa tutaj osoby z podobnym doswiadczeniem to bardzo prosze o rade. Dzieki

[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop,cypio,wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg Wiec tak sobie wymyśliłem że polece standard plus mały smaczek do tego: 1-10 prop 100mg e2d 1-10 bold 200mg e3d 5-11 winko 30 mg ed 1-14 novedex xt 1 tab e2d da rade ?

[...] 15 g kalorycznie wychodzi okolo 2200. warzywa daje wszedzie oprucz okolotreningowych wody pije duzo trening to FBW 5x5 traktora po treningu silowym 40 minut rower stacjonarny plus w jeden dzien bez silowego rowerek. co moge zmienic ?? wydluzyc areoby dodac moze dodatkowy dzien czy cos z dieta zmniejszyc ilosc tluszczy?Poradzccie cos kamraci.

[...] miesiąc waga spadło tylko o 1kg.. Miska pilnowana ok 2300-2400kcal (4 posiłki zbilansowane) Nie chce ciąć kalorii, planuje dodać aktyności. Obecnie mam 3 treningi siłowe plus cardio raz w tyg.Praca na codzień siedząca. Zamierzam dodać drugi trening: 8 min tabata 30 min cardio Trening taki mam zamiar robić rano (zawsze trenuje rano) Moje [...]

[...] wejść pod sztangę i odpuściłem to ćwiczenie i przeszedłem do przysiadów: 10x50kg>10x60kg>10x70kg>10x80kg>10x90kg>10x100>9x110kg przed ostatnie powtórzenie poszło ciężko plus aby weszło 10 trzeba by było przez 5 sek łapać oddech i też dałem spokój. Czyli według tego dobrze odpuszczałem powtórzenia czy źle ? Bo zawsze trenowałem stałym [...]

[...] treningu. Chciałbym rzeźbić uda(wyskok) i rozbudować górną część ciała, nie tracąc przy tym dynamiki i szybkości oraz przyspieszenia. Również urósł mi trochę brzuszek, a więc chciałbym go doprowadzić do porządku. Do siłowni mam dostęp mniej więcej 3 razy w tygodniu plus raz w tygodniu mogę wykonywać zwykłe ćwiczenia bez użycia sprzętu.

W dniu 21.08.2010 Firma Olimp Laboratories organizuje degustację m.in. swoich napojów Iso Plus oraz batonów wysokobiałkowych Matrix Pro. Degustacja odbędzie się w sklepie sportowym Decathlon w Bielsko-Białej przy ul. Bohaterów Monte Cassino 425. Z tej okazji chcemy serdecznie zaprosić wszystkich chętnych do odwiedzenia sklepu sportowego [...]

[...] masę. 2 czy 3 KG na miesiąc starczy. Chciałbym do wakacji jakoś wyglądać ;< Jeżeli chodzi o siłownie to będę miał do niej dostęp w poniedziałki, środy i piątki. No i tu moje pytanie. Czy siłownia 3 razy w porządku plus w dni bez siłki jakieś bieganie będzie odpowiednie? I jak to do cholery jest z tą dieta! Chciałbym zacząć już od jutra.

Witam wszystkich ponownie :D Słuchajcie Panowie i pomóżcie bo mnie skręca. Kończę właśnie 8 tygodniowy cykl na Teście-P i Turce - waga poszła z 95 na 110 - od tygodnia kalorie na 0 / -500, zeszła woda waha się koło 105-106. 1-7 Prop 100mg e0d 3-7 Tura 40mg ed 7- do teraz 5 strzałów Propa 50mg Dzisiaj poszedł pierwszy strzał hcg 2500 iu, zostały [...]

[...] pokona jest najlepszym fighterem na świecie a jego obrotówki powalą kazdego . Nie no dobra bo mnie weźmiecie ze jakiegos idiote :)takie filmy to mnie rajcowały jak miałem plus minus 6 lat :)a co wy sądzicie o tego typu filmach , dla mnie jest to wrecz no żałosne głupie durne i mozna by tu rzucać epitetami bez końca , napiszcie cos od serca , [...]

Leci 800 testa 500 deki 600 mastera e 300 trenu e obecnie 1 novo plus 2 tiro 3*100 cjc 3*100 ghrp 2 mk677 20 mg 0.5 letro 0.5 caba co 7-10 dni e2 nie badałem bo leci tren chciałem sprawdzić czy warto bawić się w cjc ghrp i mk ,po wynikach widać że chyba warto celem było sprawdzenie wyników przed cyklem na wiosnę i myślą zamiany hgh na pepki [...]

[...] piersi z kurczaka lub 140g tynczyka, 20g oliwy 13.30 - 150g makaronu, 170g wolowiny lub 150 piersi z kurczaka, 20g oliwy 18.00 - obiad w domu, ziemniaki, makaron lub ryz plus jakies mieso Do kazdego posilku jakies wazywa, kolacji raczej nie jadam. Gdzie jest blad? Za duzo makaronu? Aerobow nie robie bo zawsze od nich chudlem od razu. Z gory [...]

[...] Dużo czasu w swoim życiu spędzam przed komputerem, ale w pracy przez 8h jestem w ruchu ponieważ pracuję w markecie budowlanym. Jestem posiadaczem karty benefit multisport plus dzięki której mogę wchodzić na wiele obiektów i chciałbym to dobrze wykorzystać. Jakieś 2-3 lata temu ćwiczyłem treningiem 3 dni (poniedzialek klata biceps, sroda plecy [...]