Więc tak , po miesiącu z tym pakietem. BIAŁKO - SFD - SFD Wpc protein plus 750g x2 paczki (zjadłem całe) WĘGLE - Trec - Mass XXL 3KG (zjadłem całe) Kreta - Trec - CM3 1250 - 360 kap (zjadłem pół paki) + Dieta Jestem + 6KG masy do przodu. Jeżeli chodzi o siłe to nie wyciskałem na początku cyku , więc nie moge powiedzieć dokładnie ile.. , ale na [...]
[...] brat z ameryki przywiozł mi odrzywke i nie wiem za bardzo co to jest firam to chyba "Ball total fitness" Na opakowaniu wiednieja takie napisy "High Potency" "multi viamin plus" "advanced mulit-vitamin and mineral formula with herbs" jest napisane ze to jest dla Męzczyzn i diatery spplement Teraz podam Skład wiataminy C,D,E,B12,B6 biotin [...]
Witam. Dwa tygodnie temu zacząłem przygodę na siłowni. Dietę mam tylko nie wiem czy dobrze rozpisaną. Stąd prośba o pomoc. Ćwiczę trzy razy w tygodniu plus w dni nietreningowe aeroby. Ćwiczenia mam rozpisane i ich się nie czepiam. Wiek: 29 lat Waga: 86 kg (3tyg temu ważyłem 91) Wzrost: 183 cm BF: 25 % BMR: 1968.82 Aby utrzymać wagę: Kalorie [...]
[...] zaczac cykl Wino Deka Prolo moj cel to sila i dobrej jakosci miecho. Niestety mam typ budowy endo i aktualnie jestem otluszczony. mniej wiecej 6 miesiecy temu bralem prop i wino.Sila jak i masa na duzy plus. Ze wzgledu na moja aktualna sylwetke wybor prolo,wino,deka bedzie dobrym wyborem? oczywiscie po cyklu posiadam spalacze. Dzieki za pomoc.
[...] zaczynam nowy cykl od następnego tygodnia i zamówiłem już BCAA z activlab oraz witaminy z olimpu. Zastanawiam się teraz nad kupnem jakiegoś mono albo jabczanu do tego, plus omege3 i białko dokupić. Zależy mi na czystej masie mięśniowej, przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu z brzucha. Diete ułożyłem według swoich potrzeb - wysokobiałkową. 3 [...]
[...] (oczywiście w innej ilości). Kiedy się wkręcę w temat planuję też kupić taki plan. Z siłownią natomiast mam większy problem. Zawsze ćwiczę tylko na rowerach lub orbitreku, plus kilka maszyn na nogi, czasem brzuszki. Zapewne chcąc ujędrnić i wysmuklić ciało powinnam ćwiczyć też ramiona, plecy etc. Także za rady dotyczące planu treningowego dla [...]
[...] wydzielina, na dzień dzisiejszy gdy uciskam brodawkę nie leci nic, po ostatnim wyciśnięciu. Jestem od 6mies na offie, leciała susta 500mg, deka 250mg tygodniowa plus 100tabs metki Jak odniesiecie się do tych wyników? Co byście polecili mi zrobić? Proszę o pomoc Wyniki badan: Estradiol (E2) (ICD9:K99) ↑ 67,9 pg/ml 11,3 — 43,7 [...]
[...] nie miałem możliwości zrobić badań ze względu że moja praca to bardzo częste delegacje po 20 tygodniach na odblok poszło 20 000j hcg (6x2500j i ostatnia butla na 3 razy )plus połówka ari i cabaseru do iniekcji. ostatnie hcg poszło wczoraj aktualnie jestem w mieście gdzie była możliwość zrobic badania i wyszło kiepsko test 12 (9,9-27) estro <5 [...]
[...] o sobie zwyklej drodze stac. Nie bylbym nawet przygotowany, chociaz to byly chuchra tak ze 86 kg, pewnie pomeczyliby sie z wyciagnieciem mnie z samochodu. "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym [...]
No i co jednak zrobiliscie lawke skladana,a niby to nie mialo przejsc!! Mam juz sprzet kupiony keltona,od nowego roku na nim cwicze-kupilem z kumplami: -zestaw rtyton IV plus -wyciag python 1 -kelton porecz HD1 -kelton home zestaw ciezarow 77kg(razem narazie mam 150kg) lawka tryton jest oki-ale te stojaki HS1 to masakra-musielismy je przerobic!! [...]
[...] tak jak się przypomniało tak biłem. Doszedłem teraz do wniosku ze czas zejść bo to bez sensu. Przez cały cykl hcg było mało, chyba 10000 ui ale atrofia raczej niewidoczna plus mam dzieci i sprawdzałem płodność i wszystko gra. Badania w porządku, morfologia wątroba w normach, na estradiol brałem arimidex estro było trzymane w normie lub górnych [...]
[...] Stan zdrowia : wszystko w normie. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Stosowane wcześniej diety : Jedyne co to ograniczam. Panowie.. prosił bym o jak najlepszą dietę.. i plus chciałbym żebyście mi doradzili naprawdę dobry reduktor.
[...] składniki budulcowe mięśni. Będę trenował w domowych warunkach. Posiadam standardową ławeczkę z allegro z wyciągiem, modlitewnikiem, łamanym i prostym gryfem, hantelkami plus możliwość ćwiczenia nóg. Widziałem już dziesiątki planów treningowych, jednak niewiele z nich bierze pod uwagę również chęć uszczuplenia tkanki tłuszczowej. Polecacie [...]
witam. czy stosował ktoś takie połaczenie lub. np geranium + johimbina interesuje mnie czy nie jest to zbyt duże pierd..olniecie i czy nie występują zbyt duże skutki uboczne ,jakies kłucie w sercu, kołatanie. oczywiście na początek dawki nie za wysokie. sam zastanawiałem sie nad połaczeniem 3 : geranium, efki i yohy plus oczuwiscie kofeina
[...] dwa banany przed treningiem, w czasie treningu i po treningu carbo olimpu 100-150 gramow w sumie po cwiczeniach koktajl taki sam jak wyzej kolnejny posilek salatka z warzyw plus oliwa z oliwek makaron/ryz z jakims tam sosem przed snem porcja bialka (twarog 200g albo jakis mini koktajl) wiem ze w mojej diecie brakuje miesa. nie jadam go nie ze [...]
[...] 0,5kg na tydzień. A może zrobić jakiś refeed day, bo jestem już 3 tygodnie na redukcji. Dodawać aktywności fizycznej nie chce ponieważ z racji studiów mam jej sporo plus 5 treningów siłowych w tygodniu. Jednak chce zmienić na 16h postu i 8h jedzenie bo będzie mi wygodniej po prostu, i mam pytanie czy to nie będzie miało wpływu na moje [...]
[...] wtedy reaguje- Budowa endo. Dieta low carb - wrecz ckd, ale z dodatnim bilansem kalorycznym. planuje suplementacje na 2szt halodrol liquidgels a wiec ani ph ani koks. 6oxo plus dodatki. Po zakonczeniu kreatyna. i teraz moje pytanie. Zastanawiam sie jak rozplanowac treningi. Do tej pory lece klasycznym 1x w tyg grupa. Przygotowac sie do hst [...]
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : 120 przysiad : 160 Witam wszystkich planuje cykl 12 tyg. mam 30ml decki greckiej,10 ml susty i 10ml prolo jelfa plus hcg i proviron. Moje pytanie: Czy moglibyscie zrobic mi rozpiske!!! Z gory wielkie dzieki i pozdrawiam wszystkich:)
[...] chce sie zmasowac a na wiosne chcce sie wyciac i wysuszyc. Srodki jakie mam do zapodana sa nastepujace: -oxandrolong -winstrol -boldenon -sustanol -test propionat -anapolon plus do tego zestawu HCg i clomid. myslalem to zrobic jako jeden cykl ale pozneij doszedlem do wniosku ze podziele to na 2 .. wiec moja wizja jest taka 1-4 antek 100mg/ed [...]
Jestem w okresie budowania masy, jem 5 posiłków dziennie plus jedna przekąska. Wstaje o 5.30 zjadam owsiankę z jogurtem naturalnym, cynamonem i morelami suszonymi i dwa jajka W pracy o 10 zjadam owsiankę z bananem zalaną odżywką białkową na mleku, następnie o 15 zjadam batonika w formie przekąski (najczęściej jest to knopers). Do pracy dojeżdżam [...]
