plus

podsumowanie proszę od razu wyrzuć szynki i puszki plus warzywa i tł odaj

powiem tak, diety zadnej nie ukladalem z kalkulatorem itp, ale zacząlem jeść więcej i pożywnie bez śmieci, dużo jem domowego jedzenia, ziemniaki, kotlety, pierogi, makarony z twarogiem, łosoś, owsianki białkowe ryż z owocami, kasza z sosem. Do tego od czasu do czasu gainer i izolat. Wiecej nie zjem bo mi żołądek nie wytrzymuje za dużych porcji [...]

[...] ale po to zeby przezyc ,zeby zasnac na 3 godziny, zeby zjesc 1 posilek chociaz, moje cialo nakazuje mi wypocic toksyny i obrzek ,do tego dochodzi psychiczne pobudzenie plus nadcisnienie i niski poziom h.tarczycy,ktory powoduje wolne spalanie kcal, oraz poziom h.wzrostu i kortyzolu do nieba, pobudzanie systemu nerwowego przez pasozyty,ciagly [...]

[...] OBIAD-13:00 Kotlet schabowy,surówka PRZED TRENINGIEM(60 min )-18:00 Brązowy ryż bądź makaron, 30 min-SHOCK PO TRENINGU-20:00 białko(OLIMP WHEY PRO MATRIX 750G) KOLACJA-21:00 Kurczak, ryż biały bądź ryba(mała ilość) PRZED SNEM(30 min)-23:30 TREC NIGHT PROTEIN 750G CZEKOLADA plus omega 3 Dodatkowo w ciągu dnia - orzechy włoskie,warzywa,banany

[...] jak ten bold jest lipa to wino z propem tez jest si. na mdrolu zapewne wiecej miecha zrobisz. co do tego ze mdrol nie daje super miecho i nie zalewa (zwłaszcza w polaczeniu z propem) to ja bym nie byl taki pewny. napewno nie tak jak meta ale jednak troche podlewa i ciagnie wody jesli kalorie na plus sa. na winie napewno lepiej sie wyrzezbisz

to przed bieganiem nadaje sie taki posiłek 4-5 gotowanych białek jaj plus ryz

Witam Moze mi ktos doradzic ? Biore Clen firmy AlphaPharma 40mcg po jednej tabletce 2 razy dzienne 40 minut przed cross trainer ok 30-40 minut plus Cla 1000mg 3 razy po 2, Potas 99mg raz, Magnez 250mg raz, cynk 25mg raz i chrom raz jestem w 4 dniu i doradzono mi zeby brac 4 dni po 80mcg na 4 off a jak przestana byc odczuwalne skutki uboczne [...]

Okej rozumiem już. Czyli podsumowując deficyt kaloryczny plus trening siłowy tak ?

a co powiecie o takowym produkcie ?? 152.00PLN Kliknij aby powiększyć Skuteczność w rozbudowie masy mięśniowej, wytrzymałość i szybkość zależy od prawidłowego treningu i diety. Szczególnie ważne jest dostarczanie między innymi odpowiedniej ilości białka. Istotną rolę spełnia tu również hormon wzrostu. Stymulująco na wytwarzanie przez [...]

Ogólny zarys jakiś jest ale dieta na bilansie ok 200kcal na plus i dodatkowo mozesz jakies aeroby dołożyć Partie połączyłbym inaczej klata barki tric plecy nogi bic (tak wpisałem Ci nogi je też ćwicz) Wszystko tez zalezy od Twoich priorytetów jeśli chcesz być większy to masuj , jeśli zależy Ci na ładnej rzeźbie na lato to redukuj pozdro

[...] dodał normalnego wysiłku fizycznego, a nie bieżnia i zestaw dyskotekowy to powinno zacząć spadać. Dodaj wrzut diety z potreningu.pl i wstaw ankietę działu. Ps. Uważam że ćwicząc kilka miesięcy tylko na bieżni plus jakiś cienki trening siłowy nie zrobiłeś jakiejś super formy z żyłami na brzuchu i 8-pakiem. Nie masz czego żałować;) Nie załamuj się

Co to jest koktajl białkowy? Orzechy arachidowe do wywalenia, one nigdy nie są dobre, a tu jest jakaś kosmiczna ilość. Zamiast jogurtu z musli (jeśli sklepowe, to w ogóle do wywalenia, bo pewnie masa cukru w nim) zjedz normalny posiłek- mięso/ryba plus kasza/ryż/ziemniaki. Posiłek do godziny po treningu.

składowo scorch lepszy o tse novedexa szamałem i planuje powtórzyć kuracje za jakis czas przy koncu redukcji, efekty dobre były ubicie i regeneracja na plus, libido lekko w dół ale po wlaczeniu trubulusa pod koniec kuracji poszlo do góry Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-07-02 12:27:18

Buduj masę mięśniową, a przepalisz trochę tego tłuszczu. 4kg mięśni spala około 50kcal dziennie będąc w spoczynku, także warto ;-) W dni treningowe możesz dać bilans na lekki plus, a w dni wolne zero (utrzymanie) bądź mały minus.

[...] siłę oraz definicję. Jeśli dorzucisz nieco testosteronu (prolongatum) to efekty mogą być bardzo dobre. Na początku wystarczają małe dawki. Proponuję ci 10 ampułek winstrolu plus 15 testosteronu. Winstrol 2x na tydzień po 50mg albo po prostu 50 mg co trzeci dzien a testosteron wstrzykuj raz w tygodniu idąc (tygodniami) tak: [...]

[...] na pct, najgorszy odblok jaki miałem to właśnie z clenem. Hcg 2500j e3d 2 iniekcje potem 10iniekcji po 1000j codziennie , następnie wchodzisz na clomid i nolve które bierzesz przed snem po 1 tabletce przez 30dni ostatni tydzień nolvy bierzesz pół tabletki 10mg. Provron jak spadnie libido 2razy 25mg na dobę rano i w porze obiadowej plus minus.

t3 plus zbicie estro robi masakryczna robote, rok temu dalem ciala na redukcji jechalem t3 bez zbijania estro i jeszcze z braku takich rezultatow jak chcialem obnizylem wegle do minimum i to byl blad dawka szla rzedu 100mcg i nie robilo w ogole, w tym roku dalem t3+atd i wegle na poziomie 2g/kg tluszcz do minimum i pali az milo

Tak planuje, żeby nabrać suchej masy to dobra dieta plus białko i kreatyna, czy coś innego sugerujecie?

[...] gdzie go postawic, jednak jesli juz to w opcji z tupecikiem, poniewaz taki lysy to troche glupio wyglada Zreszta wtedy bym go wzial dla swojej matki bo kiedy jezdzi na zakupy to ja na uczelni siedze a tak to zakupy by mogl wzisc czy samochod poprowadzic gdyby mamuska byla zmeczona moze byc 1200zl plus BTW: Borsuk moze bysmy go wzieli na spolke?

[...] z 60 na obiad to wszystko co zjem, do tego kotlet z piersi lub ryba ,no i sałatka jak wcześniej pisałem, śniadanie mały jogurt naturalny, płatki z owocami będzie koło 100 gr plus lyzka gainera drugie śniadanie dwie bułki małe wedlina masło, trochę majonezu, nastepnie owoc banan, w dzień treningowy zjadam 2 obiady, 1 w dzień bez treningu, do tego [...]