plus

Witam. Na silowni cwicze od dwoch miesiecy. Od poczatku rozpoczalem od supli (HMB, BCAA, Mono). W miesiac biceps poszedl z 35 do 38 cm a waga o ok 5kg (z 75-80) a sila do ok. 75 z 60 (chyba, poniewaz nie wyciskalem "na raz" na poczatku) Drugi miesiac (HMB, BCAA, SHOTGUN, GLUTAMINA) sila wzrosla do 85-90 kg na klate i pozostale partie [...]

anar => mam dokladnie tak samo, jak na sniadanie zjem mleko i duzo platkow plus jeszcze sie zapcham jajkami to dwa razy tak zrobilem i poprostu zoladek zdychal, jeszcze w domu jak w domu ale w szkole to juz nie za ciekawie, okropny bol brzucha, wzdecia, gazy, a po odlozeniu mleka z rana i platkow jest ok, tak samo wlasnie jak wypije duzy [...]

Micha na dziś plus ćwiczenia z piłką i "z miotłą" :-) (obciążenia 5 kg na hantel, ale przy francuskim uginaniu rąk musiałam zmniejszyć do 3 bo przy każdym ruchu czułam ból w prawym łokciu - przy takim obciążeniu dało radę. Łydki trenowane na schodach pod własnym ciężarem oczywiście cięższe, ale liczę, ze da się to wytrenować. Co do jedzenia, to [...]

[...] skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos)- 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)- 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg no i oczywiście ćwiczenia z filmu plus szyja. Dziś będą już mniejsze ww, a specyfiki do ziółek zamówione i powinny dotrzeć na dniach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0586c494e747444ab55e5085258ec690.gif

Nie no mam 2 sztuki ze zmiennym obciążeniem (gryf- 2 kg, 2x2kg talerz, 4x1kg talerz w sumie dycha) plus 2 hantelki po 2kg. Ja tam chętnie wysłucham jak zmienić. Ściągnę w razie co gryf dług prosty bądź łamany. (Niedługo mam trochę żelastwa odziedziczyć) Tak więc czekam na sugestię, dziś marsz więc mogę w razie co zmieniać od jutra

[...] do bialek wolnowchlanialnych) . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11158939&dopt=Abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi? cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=9405716&dopt=Abstract Jedyny plus takich gainerów to niska cena ( coraz tańsze bialko serwatki)

Dziekuje za odpowiedz, jestem w trakcie rozmyslania nie mowie ze wezme, a co myslicie jakbym zastosowal jako malo wspomaganie oxandrolone plus spalacz tluszczu , a wogole co myslicie o animal cuts?

gratulacje bo wszystko jest na plus

Myślę, że nie ma co porównywać do starej bo zmiany chyba widać gołym okiem. Strona komercyjna więc reklamy są i będą. Prosto mozna znaleźć produkty za to plus bo wcześniej można było się pogubić.

dla mnie na duzy plus! ;)

[...] DURO za 480 złotych 500złotych to muj maxymalny budżet na ten cel prosze pomużcie bo zima za pasem a ja amorka niemam, dodam jeszcze że waże 105 kilogramów wjęc RST gile plus sl(to ten cudowny z allegro) odpada, mjałem go przez 2tygodnie poczym odesłałem i zwrócili mi kase takie padło to było że szkoda gadać luzy złapał po paru miejskich [...]

Deca plus META - klasyka dopingu, bylo dobre dla Schwarzeneggera, Olivy, Mentzera to i jest dobre dla Ciebie. Żeby budowac masę wcale nie trzeba teścia.

jeśli białko to tylko aktivlab a dokładniej Whey Protein 80 plus i smak koniecznie wiśniowo jogurtowe pycha reszty supli na twoim miejscu bym nie kupował szkoda kasy ewentualnie 1-2 cykle kreatynowe w roku i styka pzdr PS pewnie ktoś ci zaraz zacznie wciskać BCAA okołotreningowo o kant hooja z nimi pzdr

Dziekuje. Czyli rozumiem ze wioslo plus drążek może być na jednym treningu? Bo myślałem ze może jest za dużo ćwiczeń bo wszystkie sa do bólu wielostawowe.

pierwszy cykl zyebałeś po całości tren ?? spierdzieliłeś potancjał saa , mniejsza z tym później jeden cykl na testo teraz powinieneś redukowac na testo i t3 plus ew trochę npp czy jakiegoś wina a ty znowu za najsilniejsze saa się łapiesz po co?? trenu już niczym nie przebijesz

Dokładnie suplementy to tylko uzupełnienie diety, forma wspomagania. Kreatyna sama w sobie nie buduje mięśni stwarza jedynie warunki do ich budowania. Dlatego ważna jest odpowiednia podaż składników odżywczych z diety, jak wszyscy piszą plus gainer, który uzupełni dietę w okolicach treningowych.

soltys88 - to akurat duży plus. Tak czy inaczej dajmy im szansę się wybić.

[...] odczuwać symptomy przetrenowania to dołóż trochę kalorii. no i właśnie o taką odpowiedź mi chodziło, bo też myślę, że może to przynieść taki efekt, czyli jednak na delikatny plus trzeba zapotrzebowanie zrobić.. zaś co do treningów, bo wspomniałeś o porównaniu do samochodów, to oczekiwałem odpowiedzi typu dobrego treningu typowo siłowego, sięgając [...]

Najbliżej moim wymaganiom stoi zestaw Tryton IV Plus http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 Tylko, że niepotrzebny wydaje mi się ten stojak pod modlitewnik, zresztą nie mam aż tyle miejsca. Zamiast niego bardziej przyda się drążek do ściany i nie wiem czy nie lepiej wybrać modlitewnik z oparciem na klatkę. Pozdrawiam.

wlasnie teraz juz nie wiem czy lepiej po treningu wziasc BCAA + dawke cm3 czy lepiej dawke cm3 plus jakas po treningowka? Co będzie lepszym wyborem