plus

[...] zastanowic cie co mam na mysli piszac, ze jesz polowe tego co powinienes. co do produktow to osobiscie jestem zwolennikiem jedzenia jak najmniej przetworzonego zarcia dlatego jak trzymam diete nie jem chleba, wedlin ani zadnego musli innego niz wlasnej roboty tzn platki owsiane plus orzechy wloskie itp. kazde gotowe musli to juz raczej badziew

dziś wstałam o 5:40, co by odpokutować wczorajsze lenistwo i cziterstwo i poszłam biegać plus porannego biegania jest taki, że w drodze powrotnej tak ładnie już słońce wstawało poza tym trzeci raz w ciągu dwóch dni roboczych spierniczył sie tramwaj, którym jechałam do pracy i wyszedł mi nieplanowany trening łydek, bo miałam buty na obcasach, a [...]

dieta na - plus aero.. spalacz tu nic nie zdziala.. lepiej skup sie na diecie ktora da lepsze efekty niz ten spalacz.. a z bomba to poczekaj jeszcze sezon.. dwa pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-29 21:07:53 Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-29 21:10:10

[...] nie ćwiczyłem na siłowni, tylko break dance (też jest ciężko). Porcja białka + 50-70g tłuszczu 45 min przed treningiem. Po tych 45min kofeina + zielona herbata. Największy plus to brak bólu mięśni i stawów, podczas treningu i po. Te stany zapalne od wysokiego poziomu glukozy, to PRAWDA ! O dziwo wytrzymałość też bardzo dobra 1,5-2h treningu na [...]

no wiec wlasnie stad to pytanie czy jechac tak jak pisałem czy lepiej jakis spalacz tluszczu plus wino albo clenbuterol

[...] --- Witam serdecznie jak widac ankieta uzupełniona jesli czegos brakuje to prosze powiedziec A teraz do rzeczy. Planuje cykl z testosteronu propinatu do tego deca plus metanabol jako kickstarter plus wino na odblok proviron plus nolvaa moje pytanie brzmi jak mialbym to brac ile mialby trwac ten cykl?? i czy wogule dobrze dobrane [...]

micha dobra wymiary na plus a pas stoi w miejscu - też bym tak chciał, choć u mnie priorytetem jest siła Będę wpadał.

ja na m drolu, lecytyna plus heparegen, chyba najtansze ze skuteczniejszych combo ultimate :) nie bylo wiekszych problemow

poltora serka wiejskiego z ogorkiem, przyprawami plus 2 male bulki. wczesniej 2 twistery i 2 zestawy b-smart ze stripsami tj 4stripsy i 2x male frytki w kfc zeby nie te frytki nie byloby wcale tak zle

wachowy: dlaczego polecasz poledwice, ktora jest "miesem" z woda i chemikaliami plus rozne wypelniacze, substancje wzmaniajace wszystko i bog wie co jeszcze? dlaczego polecasz jajka jako potreningowy? oki, napisze, ze polecam jesc cale jaja bo zoltka maja w sobie bardzo cenne skladniki, a zawarta w nich lecytyna niweluje znacznie zle [...]

możesz spróbować zacząć jeść zdrowo i dać lekki plus

Dzień nr 15 Kolokwium z angielskiego napisane dobrze (tak mi się wydaje ) i jak zwykle w poniedziałek trening zayebisty!! Trening - klatka 1. Pompki na poreczach 8x+5kg; 8x+7,5kg; 8x+10kg; 8x+12,5kg(FILM); 6x+15kg(i 2 razy dopompowałem dając nogi na podkładkę) 2. wyciskanie sztangi skos ( 35st ) 10x58kg; 10x63kg; 8x68kg(FILM); 6x73kg 3. [...]

[...] to samo co w 3cim. 5posiłek: Tutaj moje pomysły się kończą, zazwyczaj zjem trochę zupy z ryżem ale czekam na pomysły. A i oczywiście wybijam świeżo wyciśniety sok (grejfrut plus pomarańcz) 6posiłek. 100-150gram chudego twarogu. Kromka razowego. Trening. Poniedziałek: Barki + Biceps + A6W +Aeroby (ok. 20min) Wtorek: HIIT - rowerek + A6W Środa: [...]

Witam was wszystkich chciałem od was małej porady Ćwicze juz ok 6miechów. mam zamiar sobie zrobic Pierwszy cykl ułozyłem coś takiego -Mietek 100tab -oma 10shotów do tego: -Gold Lecytyna -Olimp-Vita-Min Multiple Sport -2xOlimp-chela-Cynk 30kap -Trec Super Omega-3 60kap -Olimp-Creatine Mega Caps 300kap+60kap (po Cyklu) -Trec-Anabolic BCAA [...]

Suplement git majonez pobudzenie konkret siła ina duzy plus no i pomka całkiem w pompke

Jodelko przeczytalem Twoj artykul i ciesze sie ze takowy powstal tylko nie podchodzi mi ten trening jestem zwolennikiem zwyklego splita plus aeroby....poprostu lepiej mi sie trenuje takim systemem.. Barki z klatka...czemu uwazasz ze to zle polaczenie??? przy klatce pracuje przedni akton m naramiennego a innymi cwiczeniami przetrenowuje boczne i [...]

poza tym to mlody jestem-17 lat a to na pewno tez dziala na plus btw. jak tu ****a edytowac posty ?!!

[...] o SAA i odblokach) itp...zastanawia mnie czy to prawda. Nie podajesz niektorych wymiarów i nawet przyblizonej ilosci spozywanego Białka ww czy tłuszczów i zapewne nie podajesz tego, bo masz gowno w lapie i innych wymiarach plus siano w diecie...PEWNIE TO SCIEMNIASZ WSZYSTKO...moze sie myle...jak sie myle to przepraszam, ale mocno mi to podpada!

Witam! Jeszcze jakiś miesiąc będę leczył kontuzję. Już od miesiąca nie trenuję(bieganie). Byłem całkiem niezłej formie - 1h30min-1h45min/20km, 1h-1h10min/15 km, 3:00-3.15/1km. Chciałbym szybko wrócić do poprzedniego stanu. Nie za bardzo się znam na suplementach wspomagających rozwój masy, siły, wytrzymałości. Dotąd zażywałem wyłącznie witaminy i [...]

Witamn wszystkich serdecznie :) chialem poprosic o pomoc w dawkowaniu winka depo plus prolongatum bede robil teraz redukcje i kolega polecil mi wlasnie powiazanie winka z tesciem a wiec :) redukcja bedzie trwala 8 tygodni byc moze i dluzej ale planuje 8 zobaczymy jak ebdzie szlo wiec jakie dawkowanie byscie polecili tescia a jakie winka przez te [...]