plus

[...] x 30p (ok) 4a.mc bez odkładania 3 x 80 x 12p(+10) 4b. wyciąg górny rozciąganie 3 x 16-18kg x 15p(ok) +46min aero wrażenia: Ogólnie coś leniwie było, pot i pompa na plus, ale bez hardkoru, za tydzień muszę się zyebać na treningu bo tak to bez sensu. filmy: http://www.youtube.com/watch?v=vKlxWTNgX3U&feature=youtu.be 2 seria, trzeba [...]

[...] pare sekund na drugim filmiku byl chyba najbardziej meczacy :DDD Jak moge cos radzic to nie garb sie tak przy swingach. Przy okazji to kupilismy juz z kumplem te plyty, o ktorych Ci pisalem na privie, sa super i spokojnie warte swojej ceny. Pelno cwiczen plus modyfikacje, a zwraca uwaga nawet na najdrobniejsze szczegoly. Szczerze moge polecic.

03.09.2013-wtorek DNT AERO płyny-2l wody, 2x kawa miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-bieżnia 60 min suplementy- body max plus, magnez + B6+potas Dziś było ok- ktoś się zajął dzieckiem i mogłam iść pobiegać /-)_. 60 minut: 40 min biegu 9km/h, 20 min marszu 5,2 km/h; 500 kcal spalonych 7 km pokonane Jutro wizyta u endo, żeby wyjaśnić tsh i [...]

Propik dziala libido na plus

Jest jeden ogromny plus tego zjawiska - MY, BABOCHŁOPY (albo pretendujące do tego tytułu), ZE WZGLĘDU NA INTENSYWNE SPALANIE TŁUSZCZU, TAKŻE Z CZĘŚCI, KTÓRYCH TO NIE POWINNO DOTYCZYĆ, MAMY WTEDY NATURALNEGO PUSH UP-a.

Siema , dzis wszystko w 100% trzymane wlasnie zjadlem 3 posilek. Za pare H koniec roboty, rowerek do domu plus wieczorem bieganie. Czuje ze zyje!!!:))

na pewno poszło na plus ;-) to widac od razu

[...] mojego wyczyny :-D Łokci pilnuję :-)) Wolę zrobić mniej a dokładniej. TRI - D12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b557c69351034ecdb4b3bb852aa2327a.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, [...]

Powiem wam, że jeszcze się trochę gubię z posiłkami w szkole dziś np omal się na tramwaj nie spóźniłem, bo schabik smażyłem, a potem sobie przypomniałem, że to co zjadłem w szkole powinienem zjeść po treningu %-) Dziś dieta trzymana, trening zrobiony 3 serie, ale bez łydek nie chce ich jeszcze obciążać. Na koniec mam takie pytanie które mnie męczy [...]

[...] kg 3. Przyciaganie drążka do brzucha 1x12x13,5 kg 2x12x13,5 kg 4. Prostowanie nóg w siedzeniu 1x12x20 kg 2x12x35 kg 5. Wznosy z opadu 1x12, 2x12 plank 18 s. insanity walk 15 min. plus rower 9 km. miska na jutro: http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa09a634cc72f05095e/lisus#/date/2013-09-06 Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 18:10:38

04.09.2013- środa-DT aktywność- trening miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 30kg/30kg/30kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 25kg/25kg/25kg 3a. wznosy z opadu 12/12/12 3b. snatch jedna ręka - 4a. brzuszki 3x25 4b. [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij pełną ankietę w dziale i dopiero wtedy można czekać na wypowiedzi plus pokaż cały obecny plan treningowy ! pozdrawiam .

[...] Fotki po prostu słabej jakości to też nie widać aż tak żył czy szczegółów. A dwa ma 193cm, więc siłą rzeczy wzrost+szeroki szkielet = kupę miejsca na mięcho - to mega plus patrząc na karierę zawodniczą, natomiast minus taki że mimo 120kg nie rzuca się aż tak w oczy. Ale życie mi już nie raz pokazało, że Ci co robią często mega wrażenie na [...]

Już wkrótce do Fight24 dojdzie dawka reportaży z terenu plus w niedalekiej przyszłości z wysokim poziomem merytorycznym program TV . Więc zachęcam wszystkich do zaglądania na serwis !! ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-09-05 17:12:29

biceps triceps zrób sobie w superseriach. na mase głównie dieta na plus. ogólnie moim zdaniem dość duzo masz serii i lepiej bylo by trenowac splitem z partia 2 x w tyg ale to jak uwazasz. sztange w podciaganiu wzdluz tuowia podciagaj do klatki tyko nie do brody jesli nie chcesz kontuzji. maksymalnych osiagów na "sie" na tym planie nie zrobisz ale [...]

[...] po treningu), pizza mięsna wg wojo zmc - 1/3 porcji (mielone dałam wołowe, zamiast goudy parmezan, ale na oko, jako i mozarella, sos czosnkowy na bazie maślanki) plus warzywa: pare liści lodowej, pomidory (razem z pizzowymi ok. 200g), 3 ogórki kiszone - twaróg (pudełko 200 g), średni pomidor, mały ogórek świeży, średnia cebula I [...]

jw znajdziesz bezsmakowe carbo np. z biotecha i zmieszaj z wpi lub płatki owsiane plus wpi

[...] sie nie wypowiadac. oddalem polowe opakowania znajomemu, bo nastepna miarka skonczylaby sie u mnie zwroceniem zawartosci zoladka. co najlepsze, jemu smakowalo :D jedyny plus to wydajnosc, jedna puszka starcza na 2 miechy codziennego brania. ogolnie nie polecam. dla tych, ktorzy szukaja dobrego stacku polecilbym VPX NO Shotgun, Cytogenix [...]

Jeśli jest odpowiednia dieta i trening plus bardzoważny odpoczynek minimum 8h jak możesz spać 1-2 h więcej to dobrze ... a jak kolega wyżej powiedział poczekaj na zabawianie sie kreatyną na wszystko jest swój czas trzeby być cierpliwym i systematycznym to efekty same przyjdą kolego! Zdjęcie wrzuć nie leń sie :D Pd: na kolegów nie aptrzy tylko na [...]

moj problem jest chyba taki, ze pseldo znawcy ktorzy mnie otaczaja wprowadzali mnie w blad z pct bo jeden mowil ze hcg podczac cyklu w malych ilosciach, a po skonczeniu 3 tygodnie po wieksza ilosc plus clomid, kolejny ze tylko po cyklu hcg i nolva 20 mg ED, inny jeszcze co innego....