plus

witam ponownie właśnie jestem po pierwszym etapie odchudzania wyniki nie są może rewelacyjne ale i tak jestem zadowolony :). stosowałem drenalin hardcore plus l-karnitynę oraz bcaa i oczywiście białeczko waga spadła o 3 kg i obwód w pasie zmalał o 4 cm teraz potrzebuję czegoś mocniejszego chodzi mi o głownie jakiś spalacz z johimbiną w składzie [...]

idź do lekarza bo może masz na coś uczulenie nic o tym nie wiesz zjesz coś w dużej ilośći i możesz mieć potem problemy witaminy olimpa vita min plus

Trochę lepiej, ale nadal Twój plan jest zły a już szczególnie jego liczba powtórzeń. Możesz robić każde z ćwiczeń które Ci podałem więc nie widzę potrzeby robienia kolejnych. Przysiady bułgarskie 3x tyle ile możesz zrobić maximum Przysiady 3x przynajmniej po 15 rób Supermany 3x 12 Dipsy 3x max (To jedno z najlepszych ćwiczeń więc też nie widzę [...]

Zgadza się nawadnianie podczas takich upałów jest bardzo istotne. Z potem tracisz wiele związków mineralnych jak np magnez czy potas. Podczas wysiłku fizycznego oczywiście nasilasz ten proces gdyż organizm dąży do wyrównania temepratury. Co pić? Otóż najlepiej uzupełniać płyny napojami izotonicznymi Izo Plus będzie dobrym wyborem. Carbo zostawmy [...]

[...] -trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach -przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut -na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach) -trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

a czy to iso plus może być do treningu na czczo pity i czy zbyt nie podbije cukru i glikogenu ?

no powiem Wam, że generalnie sukinkot cały czas boli, plus jedno miejsce po wewnętrznej stronie dłoni, przy tym stawie, jest z lekka fioletowe ale szklanke potrafie jeszcze w tej ręce utrzymać tylko wczoraj chwyt na sztandze miałam niepewny i jak ścisnęłam, to bolało. Rafał, a Ty masz jakieś szybkie remedium, czy po prostu mam sie jak zwykle [...]

jesli faktycznie trening bardzo wyczerpujacy - izotonik swietny ale osobiscie stawialbym na CARNI LINE® AQUA lub CARNI LINE® PLUS GLICERYNA lub w innej opcji - ISO Aqua® + gliceryna ! nie mam jednak na mysli np maratonow wtedy potrzeba cos wiecej - ale o suplementacji w tym okresie pisze sporo Karolina Kozela na [...]

no cały czas redukuje a mam 150 zl na sierpien na suple chce to dobrze wydać bo mi się wszystko konczy 30 :P Co do aminokwasów to biore w tabletkach :) Myśle nad tym iso plus na czas treningu i zaraz po basenie shake białkowego bo śniadanie mam tak do 40 minut a nie lubie chodzić po mieście na głodzie ... możesz mi coś więcej na pisac na temat [...]

[...] czuję, obawiam przeziębienia, przy przesileniach jesienno-wiosennych itp. To rozumiem pod pojęciem "według potrzeb". To są końskie dawki, a mając odpowiednią dietę plus wspomagając się odżywkami tak naprawdę potrzeba ich sporadycznie. Minerały w zależności od treningu. Jeśli lajtowy i w systemie dzień treningu dzień przerwy to na pewno [...]

Jeszcze pytanko na tym Iso Plus Olimp'a jest napisane ,żeby pić od razu po przygotowaniu ,to pić bezpośrednio po treningu taa ? Nie edytuje ,aby temat w górę poszedł.

w iso Plus rozpuszcza się 17,5g w 250 ml moge robic sobie w 500ml 17,5g ? w 250 za slodkie ;) Nie wiem po co tyle cukru walic

Człowieku !!!!!!!!!!!!!!!! NIKT NIE SIEDZI CAŁY CZAS NA FORUM !!!! EDYTUJ POSTY PO 2 Po 3 teraz zobaczyłem zdjęcia ZADNA REDUKCJA TYLKO BILANS NA 200 plus i dieta zdrowa i ruch pozdr

PLUS 200kcal pozdraiwam

PODSUMOWANIE : Od dnia 1 do dnia 30 Zaczynałem z wagi : 89,1 kg a zakończyłem redukcje na Lipo Packu i Clenburexin 2 po 30 dniach na wadze: 85,2 kg Przy czym utrzymałem bardzo dużo mięśni, spalił się praktycznie sam tłuszcz. Dzięki Pomocy Giszmana, Tomka Bobrowskiego, reszty ekipy Trec Temu, Matelki i użytkowników forum SFD, nie zapominając o [...]

[...] PO 5 zadawaj sensowne pytania bo masz 20 lat i jesteś dorosły. PO 6 powiedziałem o redukcji bo nie zobaczyłem zdjęcia jak zaczynasz ćwiczyć można zrobić delkatny bilans na plus i przy dobrej misce i ćw zleci ALE JUŻ TO PISAŁEM ILE RAZY MAM JESZCZE POWTARZAĆ DLATEGO WEŹ SIĘ ZA CZYTANIE I UŁÓZ PORZĄDNĄ DIETĘ I WTEDY WKLEJ DO POPRAWY I BĘDZIEMY [...]

Hmm, jak pewnie sam się domyślasz to plecy wyglądają na chwilę obecną kiepsko... Duży plus za niewielki BF ;) Masuj i dojdź przy takiej rzeźbie do 80kg i wtedy będzie cud malina

od filmiku na 18 str duzo sie nie zmienilo bo jem 2-3 razy dziennie bo albo z dziewczyna albo basen albo pod blokiem u kumpli i mnie w domu niema aczkolwiek zdziwiony jestem bo sila idzie lekko na plus

powaga w***alem wpadlo ajjjjc ogolnie na plus forma najlepsza jaka kiedykolwiekbyla chyba przez moje najeczki 2.5 letnie do nogi sie juz ulozyly kapitalnie wszystko w nich wychodzi, pilka siedo logi klei, gitara

Zaraz wrzuce zdjecia po kotkiej masie (miesiac - poltora ) obecna waga 100 kilo powiedzcie czy bf sie zwiększył znacząco i czy w ogole widac roznice na plus ?