plus

Panowie ja na 2 posiłkach tylko.. z tego ostatni to zestaw big mac i kawa..o 15..a teraz 60 gram mutant plus 4 kapsy bcaa i tiger spadam na barki i nogi zeszło mi sie z meblami, tyle do oglądania, tyle ładnych i cała masa wiochy.. na animalu mam słaby pr http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=313042#313042 zdr

jeśli szczerze to około litry po treningu plus póltora litra w ciągu dnia woda cisowianka gazowana

[...] się podczas jego picia 4) Ocena rozpuszczalności 10. Jest to chyba najlepiej rozpuszczające się białko jakie miałam. Zero gródek przy kilku ruchach szejkerem. Dodatkowy plus za konsystencję: Delikatna pianka nadaje puszystości, która dodaje walorów smakowy. /SFD/2018/10/5/1c206baf95944f2e947bc35c5a5bfc2c.jpg [...]

[...] i Strawberry - wszystkie 3 smaki mieszałem z wodą, konkretnie ze 150ml . Rozpuszczalność wzorowa, parę ruchów i zero grudek, piany. Smak to wiadomo, kwestia gustu. Na plus we wszystkich 3 smakach to, że nie jest jakiś mega słodki co ja akurat lubię, bo nieraz trafi się slodkie cos az do pożygu ale wiadomo - co kto lubi. Osobiście jesli [...]

[...] konkretnie jest. Kolejne poszły batony. Tutaj od razu miłe zaskoczenie bo w jednym opakowaniu są 2 małe batoniki. Jakby jeden podzielony na dwa mniejsze. Za to już mają plus, bo jednak słodyczy staram się unikac i wolałbym sobie podzielić na dwa razy. Skład na 76g czyli jedno opakowanie: 29g węgli i 20g białka. Jak dla mnie za dużo białka w [...]

[...] mało wyczuwalna nuta słonego karmelu ale za to smaczna polewa czekoladowa – smakowała jak prawdziwa czekolada z dodatkiem cukrem, a nie pomada czekoladowa co jest wielkim plusem! Konsystencją przypomina Milky Way’a - miękki w środku, nie skleja się w papkę w buzi jak niektóre batony konkurencji co jest również na plus! OCENA: 5/10 WHIPPED [...]

Damianos - widać różnice na plus (zaraz znowu mnie jakiś psychol zjedzie, tylko dlatego ,że mam oczy), ale po prostu nie aż na 17 kg. Chociaz z drugiej strony zaczynałeś od bardzo niskiej wagi, więc wszystko jest możliwe. Tym bardziej że jesteś ekto. A łapa bokiem nawet fajnie się prezentuje.

[...] juz lepiej. 2 miesiące teraz robie split 4x w tygodniu + 1 dzień cardio. 10 min cardio przed treningiem i 20 min po kazdym treningu dosc intensywnie (ok 140 puls utrzymuję) plus 1 dzien pojawiam się tylko na 45 min rowerka. W sumie 6 miesięcy treningów. Wiek 27 lat. Jaka sylwetka, jak widać, sam juz nie wiem czy masować i być juz szerszy niż [...]

Mam 22 lata, 178cm, obecnie waga 83kg, zaczynałem od 78, ćwicze od 6 tygodni, z dietą i planem FBW, plus bieganie 2x30min w tygodniu. Zastanawiam się co dalej, czy robić masę, jeszcze gdzieś do marca, czy redukować. Czekam na wartościowe odpowiedzi. Zdjęcia robione na czczo z samego rana. [...]

CHUDSZY plecy w miarę reszta mizeria Przyjmuję twoją opinię z pokorą. Fajnie, że chociaż jeden plus mam. Trening był zbyt rzadko zmieniany i za rzadko dokładałem ciężarów pewnie dlatego takie mizerne rezultaty. Teraz trochę nabrałem wiedzy więc myślę, że będzie lepiej. Dzięki. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2014-04-29 23:51:17

[...] ;) Wiek : 18 Masa ciała : 71 KG Wzrost : 178 CM Bodyfat : 10,6 % Staż : 3 miesiące siłownia domowa, bez umiejętności i 4,5 miesiąca siłownia profesjonalna 4x w tyg split. plus 2x w tyg aeroby. ( pod okiem trenera) Wybaczcie za jakość zdjęć, są stare, ale starałem się znaleźć jakiekolwiek zdjęcia z poprzednich miesięcy, dla porównania. Zdjęcia [...]

Zdjęcie przedstawiłem tylko w innym temacie i chodzi o biceps, a tu o ocenę sylwetki plus inna fotka, więc po co miałem robić inne zdjęcie w podobnym czasie?

dieta słabiutka.Dodaj jajek,zdrowych tłuszczy,wiecej węgli,lepszego mięcha plus owoce,warzywa.Na tym co jesz nie urosniesz

%-) nie mam aż tak rozepchanego żołądka, nie zmieścił bym tego na pewno. Zjesz z 8 jaj całych?? To podziwiam :-P Z 12 plus ser zółty... Co za problem.

Kurna no, chciałem dać odpowiedź video, a skasowali filmy. No cóż- odwołuję się do Twojej wyobraźni: REMIX: video z "Mała Chinka Czikulinka" plus audio z Tostilla "Ch.uj na ryj".

Obejrzałem to przed chwilą. Nie za bardzo mi się podobało. Trochę się tłumaczom mieszało, plus wpadło trochę głupot, jak to, że kluczem do siły jest siła nadgarstków. Nie mówię, że nie są istotne, aczkolwiek biodro jest dużo ważniejsze ;)

[...] Bo technika w każdym ćwiczeniu mi siadła, od tych kombinacji z planami spadłem w sile. Cały czas wale deloady. Ogólnie masakra. Pozytyw że sylwetka poszła trochę na plus, ale ogólnie zmarnowałem strasznie dużo czasu. Do tego ta nieszczęsna dieta :/ Trzymam przez tydzień, żeby w weekend wpierdzielać śmieci i chlać piwsko xD Edit: Ups, [...]

Paczka od sponsora dotarła w sama porę, także przygotowania mogą ruszyć pełna para :-) Iron Recovery polecam każdemu kto chce zadbać o dobra regenerację i Vita Plus mają rewelacyjny skład :-) /SFD/2023/9/3/056f86c656c949eeaf242ccd93ffbdb4.jpg

[...] zesral wtedy oni w te pedy powitac przodka gdy my tymczasem hyc dywan do kieszeni i w nogi opcja nr 2 jak nie masz siano na metro bierzesz taxe i walisz combo 3male baki plus jeden yebitny taksiaz w nogi ty za stery i dzida parkujesz 2 alejki za miejscem docelowym i masz juz tylko relaksacyjny spacerek przed soba UWAGA nie polecam stosowac [...]

140 na przysiad i 130 w MC robiłem jak ważyłem 63kg (przysiad też jak ważyłem z 70kg), WL jak ważyłem jakieś 65-68, teraz mam problemy z kolanami i dolnymi plecami więc tylko w domu pompki, przysiady i drążek, plus w planach sporo aerobów, siłownia jakoś narazie mnie nie interesuje