plus

[...] na całe życie coś jeszcze - pamięć mięśniowa .To co kiedyś robiłeś zostało zapisane w systemie nerwowym i wystarczy to od czasu do czasu powtórzyć .By zrobić salto nie przeszkadza duża masa mięśniowa ,tylko musi być odpowiedni stosunek siły nóg do masy ciała i tu kolejny argument by robić jednak przsiady by mieć moc -siła plus przyśpieszenie.

[...] zrobić salto nie przeszkadza duża masa mięśniowa ,tylko musi być odpowiedni stosunek siły nóg do masy ciała i tu kolejny argument by robić jednak przsiady by mieć moc -siła plus przyśpieszenie. jak już w przypadku akrobacji mamy rozważać jaką kolwiek pamięć to pamięć ruchowa w dodatku nie ustabilizowana tj. ciało pamięta dany ruch, ale musi [...]

Witaj w sekcie 8-) Przemiana MEGA. Nie ma fragmentu ciała, który nie zmieniłby się na plus. Gratuluję świetnej roboty :-) Naprawdę się wylaszczyłaś. :-D

[...] treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + wit c + wapn + glucosamina 7. Po posilkach lacznie 9caps Omega-3 W 100% Pure Protein dokopalem sie wkoncu do miarki- duzy plus za to, ze jest w srodku ;-) Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-03 22:45:43 Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-03 22:47:34

samym basenem nic nie zdzialasz chyba ze dolozysz do tego jeszcze bieganie i rower , ale na silowni masz wiecej mozliwości wiec tez wybrał bym silownie plus do tego odpowiednia dieta ....

tak aeroby i przerwa między seriami na plus, boldek to kosmetyk, dlatego trzeba go maksymalnie wykorzystać, mi troche redukcje zawalił po przez apetyt, ale musiałem go teraz wsadzić w cykl.

[...] prostowniki nie zostały skatowane Ostatnio robiłem trening HST a wcześniej ten rep power shock czy jakoś tak ;) efekty w postaci siły po obydwóch były widoczne, ogólnie na plus. Ogólnie to bardziej mi pasuje ten pierwszy plan. Czyli już z poprawką: pon-sr-pt Nogi: wykroki ze sztangą 3x10-12 Plecy: martwy ciąg 3x10-12 Klatka: Wyciskanie sztangi [...]

przybilbym nawet jedna ampe w tyg majac ich powiedzmy 10,to nie ma porownania do underow czy 'apteczniakow' od dila.Jakis czas temu moj dobry kolega przybijal wlasnie 1 ampe c7d przez 10 tyg,zrobil cos kolo 8-9kg,oczywiscie dieta plus suple tez szly

Witam. Chcę zakupić trochę witamin + coś dla fighterów podczas treningu. Podam tutaj listę: - Olimp Amok, na trening - Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - Olimp - Vita-min Plus / Żeń-szeń Vita Complex Olimp Moje pytanie brzmi. Czy ktoś już używał i poleca to co wybrałem oraz co zakupić vita czy żeń-szeń, a może oba ? Czekam na opinie :)

[...] ze strączkami i na wyższych węglach. zobaczymy przez pewien czas co się będzie działo i ewentualnie będą modyfikacje ;-) -omlecik z truskawkami -soczewica z masłem %-)%-)%-) plus warzywa -indyk warzywa plus na deser truskawki -tuńczyk warzywa -łosoś warzywa *pojechałam dziś do pracy rowerem (15km), więc drugi posiłek jest porowerowy. truskawki z [...]

ha! ja własnie mam ten tran z wit.A ;/ w takim razie kupie sobie gold omega3 Mam jeszcze olej lniany do picia, więc mogę zrobić tak: łyzka tranu,łyzka oleju lnianego plus 2 tabsy omega3. Może tak być?? Sorry Mathilda za spam, ale ważne tematy są tu poruszane:-)

[...] Powder Posiłek 2 - 200g kury - 150g ryżu - 10ml oliwy z oliwek - warzywa Posiłek 3 - 250g twarogu półtłustego - 40g wiórek kokosowych - 25g migdałów Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep PODSUMOWANIE: Czas snu: 7h Czas karmienia: 8h Czas postu: 16h Ok.

ha! ja własnie mam ten tran z wit.A ;/ w takim razie kupie sobie gold omega3 Mam jeszcze olej lniany do picia, więc mogę zrobić tak: łyzka tranu,łyzka oleju lnianego plus 2 tabsy omega3. Może tak być?? Sorry Mathilda za spam, ale ważne tematy są tu poruszane:-) Spoko, nic się nie dzieje, też jestem ciekawa tego wszystkiego. Też mam tran w [...]

Gwiazda medialna OK ale nie jako siatkarz stanowiący o sile naszej ligi, przypuszczam że w czołówce Plus Ligi nie utrzymał by miejsca w pierwszej szóstce. Po za tym oczekuje zarobków 400tys euro :-D

[...] 10 pajacyków z ciężarami (1,25kg) na boki 10 wyc sztangi zza karku stojąc 10 rozciąganie expandera na boki (jako odpoczynek) do power clean i wyc sztangi użyłem 30 kg plus gryf (może ze 2 kg) powiem że ten trening z 3ch które robie jest najgorszy. po jednej seri miałem dość, sapałem, dużo odoczywałem, wypiłem resztki wody z dwóch butelek [...]

wina upalow napewno nie - u mnie w nocy ok 10stopni jest plus duza wilgotnosc %-) odwrotnosc tego co sie w PL teraz dzieje. Przez weekend nie bede melatoniny lykal zobaczymy co bedzie Co do glukozaminy- nie mam raczej problemow ze stawami, aczkolwiek musze przyznac ze przestal dokuczac mi bol w lewym lokciu od kiedy zaczalem stosowac. Duzo teraz [...]

[...] Założenie: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f82ce1bc24b4fc8b36b9083ceb38594.png WARZYWA pomidor,ogórek,cebula,sałata, plus warzywa z zupy NAPOJE woda 2,5l kawax2 ziółkax2 SUPLE tran,capivit,mg,multicvitamin,enzymy SPORT Trening siłowo-wytrzymałościowy - 100x sit up - 50x thrusters ze [...]

[...] jest problem.Pracuje 3 x dziennie i po pracy ,moge isc na 40 min silowni lub basenu i myslalem zeby w tym czasie robic areoby z duzym naciskiem na brzuch , a w dni wolne czyli 4 dni robic normalnie silownie plus basen. Co o tym sadzisz ? nie za duzo bedzie tego wysilku ? dzieki sorki za brak polskich znakow ale w pracy nie mam polskich znakow

kończę czwarty tydzień, środek lajtowy ale efekty dobre jakieś dwa kilo do przodu ale mięsko eleganckie, zależy mi na rzeźbie , siła na plus, ale stawy masakra trzeszczą pierońsko, na pierwszy cykl polecam.

a ogolnie jak na 2 cykl to moze byc czy cos dokupic jeszcze ??igly mam 8 do nabierania i 6 do wbijania plus spyritus salicynowy no i rakiety 2 ml