plus

[...] czasu ćwiczę na masę, z 78 kg zrobiłem 93 kg, wszystko pięknie ładnie, ale w życiu przychodzi ten moment, w którym przypominamy sobie, że istnieje coś takiego jak rzeźba, plus do tego już od długiego czasu męczę się z lipo, no i w końcu się zmotywowałem że pozbędę się tego gówna. No i cóż, błąkam się po tym internecie, po forum, błąkam błąkam [...]

Smaruje od pierwszych godzin alantanem plus, dziarane bylo u tej samej osoby co poprzednie tattoo. Wiem ze cos tam ma sie zluszczyc itd ale dziwne ze u zonki :-P wyglada to 2x lepiej niz u mnie. Ladniej po prostu. Nic sie jej nie zluszcza No ale moze tak ma byc bo np mi sie goi szybciej i u niej sie stanie tak samo.

Dziare w studiu robiłeś? Kolor przy łuszczeniu bleknie - to normalne, jeśli odpada ze strupem to tatuator zj**ał sprawę. Smarujesz alantanem plus do końca tubki i nawilżasz oliwką do dzleci. Jakbyś miał uczulenie na barwnik, to wokół dziary byś miał wielką czerwoną plamę.

[...] o waszą pomoc w dietce. Nie mam pomysłu co by tu jeszcze dorzucić tak żeby nie zalać się tłuszczem ( żeby był poniżej 1g na 1kg ciała ) a żeby zapotrzebowanie było na plus. Oprócz poszczególnych partii ciałą robię codziennie brzuch i aeroby ( 15 min orbitrek ). Płeć: mężczyzna Masa ciała (kg):80 Wzrost (cm): 181 Wiek: 21 Aktywność [...]

[...] moge powiedziec bo polecialy 4 shoty, ale czuc, ze w tym mixie jest na pewno Tren ;) Bol i dyskomfort po strzale jest, ale to kwestia indywidualna... Ja akurat ciezko reaguje na tego typu srodki ;) Jak skoncze butle to bede mogl napisac cos wiecej, ale jak narazie srodek na duzy plus! Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2014-01-28 11:05:10

[...] tylko połowa. To druga leniwa zwyciężyła. Kryzys przyszedł pod wieczór.Straszny kryzys.Kilka gram paracetamolu zrobiło robotę. Dzięki Bogu nie poszedłem na trening. Dzisiaj już lepiej,zobaczę jak będzie później. Ale raczej treningu tez nie będzie. Za to będzie hardkorowa końcówka tygodnia. Ale ten plus że na 'cheat day' zasłużę jak nigdy :-))

[...] 3 kapsulki, na okolo 60 min. przed treningiem 3 kapsulki i kolejne 3 ostatnie kapsulki razem z wieczornym posilkiem (na godzinke przed zasnieciem). Daje nam to 9 kapsulek dziennie ktore polecam brac w dni treningowe jak i nt. Obecnie jest to moj 2 cykl na tej kreatynce, bardzo sobie ja chwale ( duzy plus na sile i suchej masie). Pozdrawiam

[...] lecę tydzień starym planem to może i jakiś rekordzik jeszcze pęknie, ale ogólnie wchodzę na spokojną redukcje z nastawieniem na Powerlifting. Chwilowo będzie mozolnie szło, ale jak osiągnę ~10%bf to wejdę na delikatny plus z nastawieniem na rozwój siły, trzymajcie się i do usłyszenia ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-01-28 06:37:47

Hej, osobiście stosowałem Amoka z Olimpa i powiem Ci że Wytrzymałość na plus, pompy wogóle nie było co chyba też na plus i była lepsza wydolność z tego co zobaczyłem może mi się z tym ostatnim zdawać ale czułem sie po tym bardzo dobrzę i cena też w miare u nas w niemczech to 11 euro kosztuje aaa i muszę też jeden minus dać nie pójdziesz za szybko [...]

[...] się barierki... 3C. box squats 5x 10- nie do końca wiem, o co chodzi, robiłam z rękami założonymi na karku... 4. rozciąganie- feel good stretching routine by FitnessBlender plus ćwiczenia na rozciąganie dolnych parti ciała z atlasu... mam nadzieję, że jutro będę w stanie wstać z łóżka, bo póki co nawet chodzenie sprawia mi trudność ;-)... [...]

[...] białą z pesto i warzywami/ 3kawy typu latte/ pasta z twarogu i oleju lnianego z warzywami, kilka nerkowców/ sushi z lampką wina wt: jajecznica z 2 jajek z wędzonym łososiem plus 2 kromki chleba żytniego z masłem i camembertem/ warzywa i mozzarella/2 kawy typu latte/ pasztecik ze szpinakiem/ makaron durum z sosem, pomidorowym i mięsem mielonym. [...]

[...] lub inne formy aktywności: siłownia ok 5x w tygodniu ok. 1h (pon. - plecy, wt. - nogi śr. – klatka + brzuch, czw. – barki + podudzie, pt. – ręce z przedramieniem + boczki) plus 10-15min aerobów (bieżnia, orbitrek) Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem 0,5% Co lubisz jeść na obiad: chude mięso, opcjonalnie ziemniaki, makaron, kasza [...]

Może jakis nitrobolon plus kreatyna ?

[...] 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 9/9/9/9 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 5/5/6,25/6,25 8) Pompki w podporze tyłem 8x/8x/8x/8x plus 20 min orbitreka po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1de0a70c9904498aad2ecea148170448.png 25.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e6f010bf6714dc89dda36cd2c64dbb5.png Zmieniony przez [...]

[...] i w miare niskich weglach, około 220g białka, wegle nigdy wiecej jak 200g mniej niz 100g róznie to bywało, tłuszcze koło 120g. Trening siłowy 3x w tygodniu 5-10-15 siła na plus po redukcji ładny impuls dla mięśni, w dnt na początku 1 miesiąc bieganie do 30 min, następne 2 miesiące z początkiem tabata potem juz interwały z progresją co tydzien [...]

[...] 29,5/29,5 4) wejście na ławkę z hantlami 11/12,5/12,5/12,5 5) wznosy z opadu 8(5kg)+10/8(5kg)+10/8(5kg)+10/8(5kg)+10x 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 9/9/9/9 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 4,25/5,40/5,40/5 8) Pompki w podporze tyłem 8x/8x/8x/8x plus 20 min orbitreka po. Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2014-01-27 21:57:17

Nawiążę stałą i długą współpracę z osobą która może mi załatwić kartę multisport plus. Cena ok. 120zł Jeśli nie jesteś taką osobą ale znasz kogoś kto może mi załatwić taką kartę gwarantowany prezent dla Ciebie. Proszę o PW.

Witam co myślicie o trening w domowych warunkach tj. pon 3 serie podnoszenie na drążku podchytem plus 2 serie brzuszkow wtorek 3 serie pompek plus 2 serie brzuszkow sroda 3 serie podnoszenie na drązku podchywtem plus 2 serie brzuszkow czwartek pompki 3 serie plus brzuszki( ewentualnie wolne ) piątek podnoszenie plus brzuszki sobota pompki plus [...]

jakoś 3 miesiace plus minus tydzien.

Witam, czy w przypadku kwasow omega 3 (olimp omega3 plus) mozna produkt zjesc po terminie powiedzmy 6 miesiecy, jesli byly dobrze przechowywane w blistrach,czy jednak dochodzi do szybkiego utleniania, jak jest w przypaku waszych kwasow?