plus

[...] wagę do 100kg. Wtedy na bank załapiesz się na finały. To jest oprócz 60kg najmniej liczna kategoria. Inna sprawa, że będzie Ci cięzko coś ugrać bo sporo jednak mocnych ludzi w 100kg jest (na pewno więcej niż trzech ;-) ). Jak masz ochotę na medal to plus, tam o fart łatwiej. Kumpel zrobił brąz dwa lata temu, a za długo tego judo nie trenował ;-)

[...] klas. Bo w niestety w małym klubie mogę sobie powalczyć albo z ludźmi z polskiej czołówki judo bądź innymi kozakami z nastoletnim stażem treningowym, albo z drugiej strony totalnie początkującymi, lżejszymi o naście/dzieści kilogramów. Sam w sumie nie wiem w którą kat uderzać, a trzeba się szybko decydować, bo 103kg to średnia opcja na plus%-)

[...] nie zmienię.Choć temperatury powyżej 25 stopni mnie bardziej męczą,bo nie lubię jak mi się ubranie do ciała przylepia,ale jak pomyślę o chłopakach w Afganistanie,którzy zasuwają w wyższych temperaturach w hełmach ,kamizelkach kuloodpornych i taktycznych,oraz całym umundurowaniu plus wyposażenie bojowe,to chęć na narzekanie od razu mi przechodzi.

[...] mało interesujący/pokazowy, to po cichu licze, że się uda klecić ten sport między inne olimpijskie. Co do MP, to faktycznie kulała troche organizacja. Poślizgi rzędu 1-2h, hala zdecydowanie za mała, mata rozgrzewkowa mała, ale nie ma co hejtować... Ogólnie cała impreza na plus! Osobiście jestem mega podbudowany tegoroczną frekwencją (800 osób!).

[...] plan miałby wyglądać tak, jak napisał eeroo: ZESTAW A: przysiady x3 wioslowanie x3 wycisaknie lezac x3 wycisaknie sprzed klaty x2 wyciskanie francuskie x2 wspiecia na palce x3 ZESTAW B: mc x3 podciaganie na drazku x3 wyciskanie hantli na skosie x3 zolnierskie x2 uginanie ramion biceps x2 wspiecia x3 plus do tego brzuch wtorek, czwartek, sobota

[...] dwugłowych i pośladkowych, i byc może w jednej nodze są silniejsze, przez co mięśnie inaczej się spinają z jednej i strony i dlatego miednica rotuje(?), inaczej się ustawia. plus do tego dochodzi nawyk jak się ustawiam - krzywo. stąd wrażenie, ze jedną nogę mam krótszą. ogólnie oprócz kiepsko rozciągniętych mięśni, niczego innego patologicznego [...]

Dzień 59 - 28.11.2012 interwały na eliptyku 9x20/40 (szybko/wolno) obciążenie 11/20 plus średnim tempem do pełnych 15 minut Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d34e4484c70645428b8df69b249e0c5c.png

Dzień 79 - 18.12.2012 Suple: omega3, wit.D, wit.C, błonnik, mineral pack, collagen, clenburexin, bcaa +eliptyk 9 interwałów 20/40 obciążenie 8/20, plus do pełnych 30 minut średnio-wolnym tempem odpoczynek w weekend pomógł, nastawienie dobre, w miarę wypoczęta jak na początek tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c72dbbe93cec458883906045fc8fc59d.png

[...] w samej fałdzie, ale pewnie też w trzewiach. Jestem bardzo zadowolona jak bardzo zmienił się mój tyłek i nogi – zmian w obwodach nie ma dużych, ale jędrność zdecydowanie in plus . No i pokochałam szczerą miłością moje plecy i kształtującą się Vkę – talio nadciągaj %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81f503321a1e45cba1b7a009e72d41de.JPG [...]

Elo po nogach nawet ładnie w rampie siadłem niżej i pewniej niż tydzień temu z tym samym ciężarem tak ,że siła na plus i za tydzień może dodam jakiś kg :-) Chlanie czy panna przesunaly? Chlanie czy panna przesunaly? No poczęci przez chlanie bo w sobotę i niedziele był festyn i dałem trochę w palnik ale bym jeszcze się jakoś zebrał na popołudnie [...]

Niewiele mogę dodać;-) chyba tyle, że przy takiej wycince nie straciłaś nic ze swojej urody - ogromny plus:-)

[...] mnie w szczytowym okresie zasuszenia%-) Niniejszym test uważam za zakończony:-D Regeneracja się udała, różnic w fałdach nie ma, w obwodach są jakieś pojedyncze na plus, ale dlatego, że @ na dniach i generalnie się czuję opuchnięta. Żyły w każdym razie wychodzą systematycznie nowe%-) Zainteresowanych moimi dalszymi zmaganiami zapraszam [...]

[...] odczucia: Smak: 0/5 - smakuje jak wymiociny Pobudzenie: 2/5 - bez rewelacji, ale czułem się jak po większej ilości napoju energetycznego Wytrzymałość: 4/5 - tu chyba jedyny plus tego suplementu, machałem żelastwem i nie czułem zmęczenia, dopiero po półtorej godziny treningu było gorzej Pompa: 2/5 - praktycznie nie odczułem, jedynie delikatne [...]

[...] kariery powazniejsze obrazenie wywolane spieciami z kibicami mozna policzyc na palcach jeden reki co do zarobkow to pracujac 4 wieczory na bramce w duzym lodzkim klubie plus mecz raz w tygodniu wychodzi okolo 1400-1600 zl a mozna spokojnie oprocz tego studiowac dziennie czy pracowac na pelen etat w tygodniu a co do studentow rencistow itp [...]

[...] szkoła ,czy też 5-cio miesięczny kurs zdajesz i tak egzamin państwowy aby uzyskać licencję !Wracając jeszcze do szkoleń to też odbywa się w systemie wekeendowym i ma jeden plus,ze jest szansa zrobienia go za darmo!(gdzie za szkołę płacisz pełne dwa lata)Nie warto przejmować się godzinami bo i tu i tu teorii musi być tyle samo tylko w szkole [...]

[...] mocno słodki i niezbyt intensywny, w sam raz. Jak najbardziej przypasował. Białko rozpuszcza się bez najmnieszych problemów, 3-4 ruchy i gotowe. Nie pozostaje żaden osad na dnie ani się nie pieni. Nie zauważyłem żadnych grudek po rozpuszczeniu także jak najbardziej na plus. Nie mam jakichkolwiek zastrzeżeń. Z ręką na sercu mogę polecić to białko

[...] Testowany smak : Chocolate Milkshake 2) 2 porcje rozpuszczone w 350 ml wody 3) Ocena smaku : 9/10 - smak dobry, nie przepadam za czekoladą lecz ta mnie zaskoczyła na duży plus 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 żadnych problemów zdjęcia 1-bcaa smak cola po rozrobieniu 2,3,4, - białeczko [...]

[...] co do hiit to dobrze rozumiem, że jest to szybkie, intensywne wykonywanie ćwiczenia?? Powiedzmy 20minut na najcięższym poziomie jak najszybciej na orbiterce...o to chodzi?? W ferie pradopodobnie zakupię ławeczkę i będę wykonywał siłowy z prawdziwego zdarzenia:):):) Godzina siłowego 4 dni w tygodniu plus 20min aerobób dziennie? Co o tym myślisz...

Witam Jakie jest wasze zdanie odnoście Vital(X)PACK N-6? Dotychczas brałem Vita-min Plus Olimpu, ale chciałbym to zmienić ;)

Szybkie pytanie - endomorfik - 181cm - 80kg, praca siedząca poza siłownią nic. Trening 3x w tyg. średniointensywnie ok. półtorej do 2 godzin (trójbój). Dieta na ok. 2450-2500 kcal - low carb (w DT 2,9g WW, w DnT 1,6g WW) będzie wystarczająca aby siła szła, a nie zalewało tłuszczem? - Wiadomo trzeba lekki plus do zapotrzebowania.