plus

ładny trening:P plus cięzkie aero

[...] . Idę ćwiczyć dzisiaj zjadłem z 5 kawałeczków czekolady + 2 kawałki babeczki i 2 jajca takie małe z czekolady . Już mi będzie starczyć na hmm 3-8 dni ;). Tak czy owak mój plus w minusie (w jedzeniu syfu czasami), jest taki że sprzątam te klatki i ostro się pocę dlatego też schodzą wszystkie nie potrzebne toksyny :D. Pewnie też przez to problem [...]

[...] by było na pewno dużo lepiej, no ale nic co zrobić, na następnym treningu dla pewności zmniejsze do 46kg i mam w dupie ;] I tak to nie jest mega mało więc wyjdzie tylko na plus ;). Oby mniej takich komplikacji a będzie cacy ;/ ostatnio noszenie soli, a teraz wiadra wody, a co na kolejnym treningu łap :D? Może noszenie malucha na złom 2km ? [...]

[...] dalej od barków wtedy na więcej partii mięśniowych czuję pracujących :). Żuraw zdecydowanie za łatwo następny trening 1kg+ :). Wiosła dobrze poprawnie technicznie zwiększenie kg na duży plus :). Łapy znowu nie dały plamy super się ćwiczyło chodź troszkę osłabiony przez RDL i podciągnięcia :). Brzuch zacząłem czuć ich pracę co mi się podoba :)

Ciężary na plus to znak że się nie opierniczasz Jedziesz!

[...] dobrze się napiął ale francuz nie poszedł tak skutecznie jak ostatnio :) Chyba zmniejszę do 36kg nic wielkiego się nie stanie oprócz ostrogo napompowania :). Klata zmiana na plus bardzo dobrze się ćwiczyło :). Reszta loozik dobrze było :) ------------------------------------------------------------------ 10.06.2011 (piątek) Dietka: I - płatki z [...]

[...] + 30x29kgb) Ocena treningu: 99% Dobrze w ****e ! Klata dobrze poszła tricek też pompa super było nie ma co tutaj za dużo wypisywać zwiększenie kg poszło na plus, bez szarpania wolno i technicznie ;D. Co do wtorku to makabra bo nie ćwiczyłem (tiaa wiem pierwszy raz od 4-5 miechów ;/)... To przez to że łopatka coś mnie bolała nie [...]

Ja jestem nie pijący :) (jedyny plus nie łapania fatu), ale nie powiem bo tak sie naw******lalem ze lepiej nie pisac ;p ...

[...] przy 4-5 posiłkach dziennie średnio mi idzie ;/... Ale najważniejsze że 1x ryż 1x mięso 2x jajka jadam +/- dużo owoców i warzyw + obiad więc jakoś idzie :). Jeden największy plus - nie mam już wzdęć brzuch mi nie wywala i nie musze co 5 sekund lecieć do ubikacji ;) Dlatego samopoczucie jest dobre i chce się ćwiczyć :) Pozdrawiam :). (jak dzisiaj [...]

Ale fajnie ta strona się zmieniła :D Jak na moje na duży plus :-)). Też uwielbiam ćwiczyć nogi (chociaż strasznie się je ćwiczy :P), no ale nawet gdy mialem wolna sobote nie miałem już sił i dupa ;/... Ale nie ma co płakać pierwszy raz opuszczony trening nóg ;). Dzisiaj trening, więc zaraz schodzę bo obowiązki są ;/... Powinienem wejść dopiero w [...]

[...] back and forth will only make your video quality diminish. Choosing your clips is also an important step in the video making process. High action clips are definitly a plus, however, to make a truely great video you have to mix them in with non action clips. Stare downs, funny moments and pre/post fight comments all play a key role in [...]

[...] miske surowki i 5 kotletow - wtedy radze rozbic na dwa mniejsze takie danie ) przeciętny mezczyzna (70kg) na samą PPM powinien dostarczac 1kcal/1h/dobe co daje ok 1500 kcal plus minus a gdzie tu jeszce energia do poruszania sie i treningu ? == ja osobiscie uwielbiam ich smak (powerkow) hehe oczywiscie lepszy jest izotonik. zawsze mozna samemu [...]

Witam.Mam 176cm waga 74kg.Trenuje pilke nozna 6 razy w tygodniu plus mecz.Ile dziennie kalorii potrzebuje moj organizm.Dzieki

[...] pachnie bardzo ładnie. Wiad powiedział, że zapach jest przeciętny - niezbyt intensywny, by odrzucało, ale też delikatna nuta wanilii daje się wyczuć. Moim zdaniem duży plus - nie śmierdzi chemią. Mieszamy... ponieważ białkowych używam z mlekiem, poszło pół litra i 2 miarki białka, czyli ok. 50-60g odżywki. Standardowo użyłem miksera. Jednak [...]

Może i masz rację, ale takie kategorie zgłosił organizator. Jak widzisz w regulaminie nie ma ani kat. 56 i 60 podobnie jak w ciężkich kat 125 i plus 125. Ale obserwując wyniki z ostatnich zawodów zauważyłem bardzo mało zawodników w ciężkich kategoriach.

[...] dałem się namówić na wąsa a po nim wjechał duży kebs na gastro.. 8-) Plus taki, że jako jedyny nie wziąłem do niego browara. Ale ucinam ze 100 kcal z węgli przez parę dni plus mały interwał dziś i go odpokutuje :) Do wieczora natomiast było przyzwoicie http://i60.tinypic.com/210lflf.png http://i57.tinypic.com/10q093q.jpg [...]

Euro prawie za darmo Paweł Wilkowicz, Stefan Szczepłek 13-02-2008, ostatnia aktualizacja 13-02-2008 00:22 Niezależnie od wyniku rozmów TVP z Polsatem w otwartym kanale obejrzymy aż 19 z 31 meczów mistrzostw Europy, w tym spotkania Polaków i wszystkie od 1/4 finału. Tylko pozostałe Polsat może zakodować – Konflikt TVP i Polsatu o warunki, [...]

Trzy pakiety meczów transmitowanych "na żywo", kolejka ligowa trwająca od piątku do poniedziałku i stałe godziny rozgrywania spotkań każdego dnia bez nakładania się ich na siebie - to główne warunki przetargu na prawa medialne do piłkarskiej ekstraklasy. Ekstraklasa SA, spółka prowadząca rozgrywki najwyższej klasy, w piątek skierowała [...]

[...] trening wytrzymałościowy...Chyba, że robisz tam liczbę powtórzeń nie przekraczającą 20 ale ja i tak zalecałbym ukrócenie tych zabaw.... 1 seria normal, 2 seria normal maks plus dobicie pompki na podłodzę z nogami położonymi na ławeczce i 5 kg na plecy. 3 seria normal maks plus dobicie na podlodze z nogami polozonymi na laweczce i 10 kg na [...]

To nie sama szerokosc zawinila, tylko szerokosc plus plaszczyzna ruchu plus (ukryte)tendencje.. Sadze ze jesli chodzi o klate to bezpieczniej bedzie sie skoncentrowac na skosie, a pozniej przejsc do dolnych partii.. rowniez niezbyt szeroko.. Pozdr.