plus

Nas interesuje sala gimnastyczna na ten cel jest idealna i taką mamy plus dogodny parking itp.

Czyli tak koszulki na moj rozmiar(duzy rozmiar-a podobały mi sie koszulki ze wzgledu na materiał i logo) dojdą do mnie? Do tego białeczko plus amino firmy reklamowanej....? Podobał mi sie całokształt tego studia...:)

a nie lepiej dowolna odżywka białkowa plus owsiane plus banan plus masło orzechowe plus mleko :D

[...] Może spróbuję zmienić trening i go dostosować do tej siłowni, jak nie wyjdzie to wracam na stare śmieci. Wyników nie wpisuję bo bardziej mi aerobowo wyszło. Największy plus- na siłowni byłam sama! nie licząc starszej pani w recepcji. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-07-01 11:48:01 [...]

więc tak-dużo się naczytałem na forum plus zagranicznym biorę 2 kps novedex plus 1 mzb sen na duży plus siłowe wyniki naprawdę w górę libido miałem duże przed-teraz jakby mi się uspokoiło trochę żadnych problemów,objawów itd.(odpukać:) myślę kupidyn40 że dawkując 2 kps będziesz zadowolony(moja waga 95 kg) mając koło np.80 można 1 pozdrawiam

[...] powiedzieć jedno-aeroby + ciężki trening na siłowni-na pewno działa-o takiej rzeźbie jak dziś mają kulturyści-dawniejsi mistrzowie nawet nie mogli pomarzyć. Ale mieli inny plus-właściwie bez przerwy byli w dobrej formie psycho-fizycznej co dzis jest bardzo trudne do osiągnięcia dla startujących kulturystów. Choć są wyjątki-choćby ojan z naszego [...]

[...] na zakup. Nesquik, no może nie jest zbyt zdrowy, bo to głównie cukier, ale jak na ironię jeszcze gorsze są musli zatopione w sztucznym miodzie i syropach fruktozowych, plus suszone owoce konserwowane w zjełczałych olejach (najczęściej słonecznikowym, który nawet jak jest "świeży" to szkodliwy, bo to same prozapalne omega 6) oraz [...]

[...] para, ja bym juz teskinił za masa Jak tak patrzę na siebie, to cholera...Ile ja mam na sobie fatu nie przesadzaj... na pewno nie wiecej niz u mnie. ja juz z waga sporo na plus po redukcji dzis na czczo było 81kg wiec po reducki i po ładowaniu było z 78-8 wiec jakies 2-3kg na plus a gdybym liczył wage przed ładowaniem to było 76kg wiec naplus [...]

[...] w półtorej miesiąca,trochę mnie znikło Ale na Plus. Dieta na masę byla Ale często jadłem gownianne żarcie,dlatego chce przybrac na jakości. Brałem tak turanabol 8 tyg,i wszedłem na enana plus bolda I ciagne 16 tyg enan bolda 20 albo dłużej chciałem plus mostek zrobić,albo leciec dalej tyko nie wiem czy to dobre dla organizmu 8 miesięcy on.

[...] :-) jajki i warzywka /SFD/2021/6/28/63274cc1cd3845129657e373ce8d7feb.jpg kolacja na szybko /SFD/2021/6/28/f622542f238048e481bab6bcc3c57133.jpg truskawki z jogurtem i wpc, plus masło orzechowe /SFD/2021/6/28/9fb46daa552b45dcab906a108f139a7f.jpg truskawki z serkiem wiejskim i wpc, plus masło orzechowe [...]

[...] i bez bicia, że w ogóle chęci rano nie miałem, obudziłem się z bólem głowy, jeszcze rano przed wyjściem znów trochę musiałem usypiać małego, pomijając 10 pobudek w nocy, plus zmęczenie fizyczne........... ale wpadł trening, tylko przez to, że mi się nie chciało to trochę zszedłem z ilości powtórzeń :-) Piątek 22.04, trening 45minut Przysiad [...]

[...] na fajnych burgerach, w hotelu gdzie spaliśmy wpadło fajne jedzonko, no i na komuni też bardzo pysznie, ale coś mi się dzieje z telefonem i strasznie szybko bateria ucieka (plus problem z gniazdem ładowania) więc nie zrobiłem ani jednego zdjęcia :-( poniżej zaległe z zeszłego tygodnia plus dziś :-) owsianka z wpc [...]

[...] na początek po 30-40 minut biegania i wtorek oraz sobota 45 minut basen" Jest to do zrobienia , ale bieganie odpada na bieżni bo to lipa , jeżeli maja być to biegi 40 plus minut, no i w żaden sposób nie ma tu trening siłowego, nie ma miejsca na niego. ja osobiście bym poszedł trening siłowy, przyzwyczaił organizm dieta na plus pierwszy [...]

[...] na początek po 30-40 minut biegania i wtorek oraz sobota 45 minut basen" Jest to do zrobienia , ale bieganie odpada na bieżni bo to lipa , jeżeli maja być to biegi 40 plus minut, no i w żaden sposób nie ma tu trening siłowego, nie ma miejsca na niego. ja osobiście bym poszedł trening siłowy, przyzwyczaił organizm dieta na plus pierwszy [...]

[...] orzechami zarcie weselne: 2. 2 kawalki poledwicy wieprzowej, marchewka z chrzanem 3. udko z kuraka bez skory, buraczki na zimno 4. szaszlyk jakis 5. krokiet z barszczykiem plus duzo duzo duzo wodki, rano 45min rowerka + 14 burpees, i calonocne tance hulance DZIEN 14 04/07/2010 NIEDZIELA micha nie istniala z wiadomych powodow, doszlam troche do [...]

[...] mam z tym tłuszczykiem. idę teraz ogarniać dom, bo dalej nie wiem czy ci goście wpadną czy też nie ( uwielbiam takie sytuacje}:-((( ), a z wieczora jeśli się uda sesja plus miska. Dziewczyny, jeszcze raz dziękuję :-)};-) Jeśli miałybyście dla mnie jakieś rady, to podzielcie się proszę, macie już duże doświadczenie :-) MISKA Nie wliczałam [...]

daj na początek 2200kcal przy tej wadze białko 2g na kg masy tłuszcze 1,3g reszta ww oto poprawki posiłków : I do płatków dorzuć orzechy włoskie II chleb plus masło plus filet plus warzywa bedzie ok III obiad 2 danie IV przed treningiem jeśli Ci kalorii starczy jest ok V banan i potem ryż i rybka chuda jakaś VI twaróg półtłusty warzywo oliwa [...]

[...] wiec nie dokladam gainera jedyne to to w szkole troche ubogi wiec dodaje gainera i troche ostrovie bo vitalmaxa1 ma tylko 12 g bialka/100prochu po trenigu pije gainera1 plus dymatize bialko ;) pije je po treningu bo jest jak by lepszej jakosci a po trneigu to sie bardziej liczy a w swoim skladzie ma jakies tam niby dodatki :) jak wroce to [...]

[...] w łeb se strzelę nic nie kupiłam a kasa poszła i dziś powtórka z rozrywki, ale chociaż w mięcho się zaopatrzyłam. Właśnie naszykowałam schab do pieczenia na wędlinkę jakiś plus (nawet moja rodzinka przerzuciła się na taką wędlinkę i nie chce jeść kupnej) a karkówkę mam już upieczoną. Ale Ale najważniejsze kupiłam sobie mega strój na siłkę – [...]

moCCa Swietnie wyglądasz, kochana masz świetną pupę, ramiona to aż odjęło mi mowę :)) zresztą wiesz jak Ci zazdroszczę ich };-) Brzuszek również na duży plus no GRATULACJE 8-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-07 01:01:50