plus

[...] do ogarniętych w temacie. W grudniu na ostatni miesiąc redu chce pojechać po grubości żeby dociąć na maksa do końca roku. Pierwszy raz będzie grane novo i clen do cyklu plus ścięcie kalorii jeszcze. Teraz jestem na 2900 i schodzi cały czas powoli tak jak chciałem. Do grudnia zejdę na 2700, a od grudnia co tydzień obcinka 100 i wyjdzie na [...]

[...] do ogarniętych w temacie. W grudniu na ostatni miesiąc redu chce pojechać po grubości żeby dociąć na maksa do końca roku. Pierwszy raz będzie grane novo i clen do cyklu plus ścięcie kalorii jeszcze. Teraz jestem na 2900 i schodzi cały czas powoli tak jak chciałem. Do grudnia zejdę na 2700, a od grudnia co tydzień obcinka 100 i wyjdzie na [...]

07.11.2022 PRZYMUSOWY LEŃ Zabieg miałam u chirurga - nie było ani czasu ani ochoty z krwawiącą raną na trening zasuwać. Plus czułam ciągle obolałość w barkach. 08.11.2022 DT Cieszyłam się na ten trening, mentalnie byłam gotowa na 100%. Zaskoczyło mnie moje ciało bo barki i klatka nie były jeszcze "świeże". Poczułam w trakcie WL. Stąd już barków [...]

[...] pieczywo na wafel ryżowy to możesz poszaleć z dodatkami, a i tak będzie dość niskokalorycznie (chyba że posmarujesz grubo masłem, ale to oczywiste). Ale generalnie owoc plus źródło tłuszczy jest git. Unikaj za to wszelkich placuszków, pieczonych owsianek itd. Niby można zrobić na zapas i wziąć do pracy/szkoły, ale łatwo tym doładować dużo [...]

[...] praktycznie bez zmian co mnie oczywiście cieszy. I pytanie do expertow- chciałbym utrzymać efekt, może trochę jeszcze dociąć , może dorzucić miecha. Miałem tylko raz mk677 plus Osta, oraz ten zestaw GW i Osta. Co byście polecili ? - czy GW (z andro) i ostre z Pro Czy może jakiś inny zestaw , i ile muszę odczekać żeby go zacząć ? [...]

zdecydowanie polecałbym iść w stronę tego co poleca Tomq, czyli kreatyna plus beta alanina, jak trenowałem crossfit i startowałem od czasu do czasu w jakichś zawodach to zauważyłem ogromną różnicę w poprawie wytrzymałości po dołączeniu beta alaniny, szczególnie w szybkości regeneracji podczas przerwy i możliwości podjęcia dalszej części wysiłku, [...]

[...] praktycznie bez zmian co mnie oczywiście cieszy. I pytanie do expertow- chciałbym utrzymać efekt, może trochę jeszcze dociąć , może dorzucić miecha. Miałem tylko raz mk677 plus Osta, oraz ten zestaw GW i Osta. Co byście polecili ? - czy GW (z andro) i ostre z Pro Czy może jakiś inny zestaw , i ile muszę odczekać żeby go zacząć ? [...]

[...] dala o sobie znac w okolicy moszny. Dlatego bez diagnostyki specjalisty sie nie odbedzie. Byc moze wystarczy jedynie odpoczynek, a byc moze w przyszlosci konieczna będzie interwencja chirurgiczna... Skoro po okolo tygodniu bol nie ustepuje, nie zmienia sie okoliza kontuzji na plus, nie ma poprawy w funkcjonownaiu, to trzeba diagnozowac dalej.

Dziś katowałem nogi i tricepsy a od nie dawna zauważyłem przyrost siły czy to efekt liczenia ilości białka pilnowania tego by odpowiednią ilość zjeść?? Iron Horse i prawidłowa dawka białka może to są przyczyny wzrostu siły gdzie stałem w miejscu z siłą już od dawna a teraz siła na plus. /SFD/2022/11/7/8711e0d0f23747b1a254d4e2a35e2815.jpg

Ale ja tak nie mam %-) tylko się wk***iam i czasami j**nę pięścią w stół i powiem sobie kurva mać plus włosy cierpią na tym, bo gdzieś u mnie są podatne na stres i tyle.

Mój mąż raz na jakiś czas się napił tylko, ze on brał teścia i to lekkiego plus coś jeszcze na M ? Jakoś tak. Ale ogólnie to nie pił alkoholu, a jak juz to symbolicznie.

Co myślicie o połączeniu Trec Marathon plus jabłczan kreatyny Olimp TCM? Chce poprawić siłę i wytrzymałość biegową.

E no to luksus, całe 2,5 h. Plus taki, że tej nocy łatwiej ci się będzie spało. Ja teraz testuje Ashwagandha + waleriana, no i aktywny tryb życia z ruchem i spotkaniami towarzyskimi.

[...] sportowa 3000 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne ;-) Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy plus kardio po Rzezba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - teraz Prop 400, Master 400, bold 800 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 13% Tendencja do [...]

Michał ja bron Boże nie miałem na mysli ze cie nie stać na buty :) porostu tak je wyj**ie :) a pisałeś tez ze bez przymiarki ciężko ci coś kupić, ale ja ci gwarantuje ze jak zrobisz siady w tych butach to od razu jest spora różnica na plus:)

Pewnie tak bo wstępne plany są ze masa jeszcze potrwa z 15 tygodni oczywiście z jakimś roztreniwaniem itp 04.11 19 tydzień masy Waga na czczo 118kg Aeoroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 pyzy z mięsem plus pierś z kurczaka 5 tosty z masłem orzechowym 6 jajka , żółty ser

[...] bardzo szybko przelatują takie posilki i są mega lekkostrawne. Nawet jak na chwilę zapchają to moment i już za chwilę nie czuć że coś się jadło Właśnie to jest największy plus kleikow po zjedzeniu chwile możesz być wydęty ale po kilkunastu minutach żołądek pusty. Znowu jak zjemy głupie 100g ryżu 200g indyka to min 2h czuje ze jeszcze jest na [...]

Plus dodam że tak naprawdę ostatnie 2 tyg masy. Ładnie poszło. Mega zadowolony jestem ale chce już zredukowac sobie. Z doświadczenia wiem że dobrze działają na mnie krótkie cykle masa/redu. Dlatego też mnie martwi to e2. Przed masa na ostrej redukcji bez bomby e2 była idealnie po środku widełek. Samopoczucie kozak było ale test był poniżej normy [...]

[...] już poczuję ciężar, głowa się odblokuje i druga seria bywa lepsza niż pierwsza. Ale nie tym razem - w pierwszej były 3p (wiadomo, ostatnie takie wymęczone), a w drugiej 2p plus trzecie z tyłkiem u góry - ale wycisnęłam do końca. No i chyba zima idzie bo strasznie chce mi się jeść i od 3 dni leci "brudna masa":) [...]

Drażliwość prawego sutka plus guzek w nim