pleców

[...] zadrapania i inne uszkodzenia skóry, długo wszystko się goi) - Suche, pękające usta - Podrażnienie spojówek, suchość oczu (problem tylko po przebudzeniu i kąpieli) - Bóle pleców (tylko przy wysiłku fizycznym, można przeżyć) - Suchość w nosie i krwawienie z nosa (radze nie dłubać w nosie, hahaha) - Bóle głowy (na początku dość mocne, po [...]

[...] nawróciły jest ściśle określona i wynosi 120 mg na kg wagi ciała na cała kurację w przypadku zmian na twarzy i 150 mg na kg masy ciała na cała kuracje w przypadku zajęcia pleców czy klatki piersiowej. Oznacza to, że pacjent ważący 60kg musi przyjąć na cała kuracje 7200mg lub 9000mg. Przyjmując, że dawka dzienna będzie wynosiła 40mg / dobę czas [...]

Witam serdecznie. Z ciekawoscia przeczytalem Twoja historie walki z tradzikiem. Ja jestem nieco w innej sytuacji i waham sie co robic. Na twarzy mam pojedyncze wypryski. Od czasu do czasu wyskoczy cos na szyi lub policzku najczesciej niegroznego. Mam kilka niewielkich blizn ktore sie o dziwo same regeneruja. Ogolnie twarz na prawde ok! Problem [...]

Jeśli chodzi o bóle mięśni, stawów czy pleców, nie jest to jakiś wielki problem, można przeżyć, najwyżej zmniejszyć troszkę intensywność i będzie luz.

[...] 9. Spięcia 4x20 AEROBY Rowerek - 30 min Witam wszystkich uczestników testu oraz wszystkich, którzy obserwują naszą rywalizację. Tydzień treningowy rozpoczynam od treningu pleców i bicepsów. Równocześnie z tym dzienniczkiem prowadzę dziennik wspólnie ze swoją dziewczyną w dziale 35+ Rodzinka na masie Ania B i RedAlert zapraszam do śledzenia. [...]

Albo po prostu się odkaź i tyle%-). Jestem po treningu pleców-wieczorem wypiska i filmik

[...] i rozciągnięcie najszerszych sprawiło że na tym ćwiczeniu plecy się wypaliły. Pull over robiony już najmniejszym ciężarem jakim sie niemal da jedynie do rozciągnięcia pleców ;-) Dwugłowe, polecam przetestować to pierwsze ćwiczenie ;-) Jest prze kozackie :-D Uginania leżąc maksymalnym ciężarem + dropy sprawiły że przez chwile ciężko było [...]

[...] 75g bułki graham k/b/t/w = 3270/205/91/407 ______________________ Jak już mówiłem, dziś pisane na szybko. Mam nadzieje że to się nie powtórzy. Pozdrawiam i czekajcie na relacje z piekielnego treningu pleców który już jutro ! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e740b10989c416589648d1707a3513d.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-12 22:40:30

Lece na piekielny trening pleców :D Widzimy się po ;-)

[...] + 10 wspięcia stojąc z ciężarem + wspięcia siedząc + wspięcia na suwnicy 1x 100 + 50 + 25 (bez przerw) Komentarz treningu : Wiosło tradycyjnie, duży ciężar. Mega bodziec dla pleców. Rack pulla robiłem pierwszy raz, wiec nie szalałem. Ale fajnie wchodzi w dół grzbietu. Potem łącznie 8 serii na maszynie podobnej do hammera, mega spompowało, bardzo [...]

[...] i wszystkie ćwiczenia oburącz. Bo wtedy zawsze silniejszy/większy biceps nadrabia troche za ten słabszy/mniejszy ;-) Ogólnie hantle the best ;-) Ja jestem po mocnym treningu pleców. Wypiska niebawem ! ;-) A co do jedzenia. Jest konkret pitbull, sam lubie dobrze zjeść, i jestem nawet w technikum na kierunku kucharz, ale nie chciało by mi się tyle [...]

Witam wszystkich. Przepraszam za nieregularne wypiski ostatnio. Dzis zrobilem trening pleców , bicepsów i boku barków. Natomiast we wtorek klatki piersiowej. Codziennie jazda na nartach po okolo 3 godziny. A dzis dodatkowo weszliśmy ekipa na góre 1400metrow po ciemku i na dodatek po sniegu. Szlismy okolo 2h na szczyt. Bo po sniegu bylo mega [...]

Witam wszystkich. Przepraszam za nieregularne wypiski ostatnio. Dzis zrobilem trening pleców , bicepsów i boku barków. Natomiast we wtorek klatki piersiowej. Codziennie jazda na nartach po okolo 3 godziny. A dzis dodatkowo weszliśmy ekipa na góre 1400metrow po ciemku i na dodatek po sniegu. Szlismy okolo 2h na szczyt. Bo po sniegu bylo mega [...]

[...] ŻE SIE OBIJAM I ODPUŚCIŁEM ŁADNE WYPISKI ITD. PO PROSTU JESTEM W GÓRACH I NIE MAM CZĘSTO DOSTĘPU DO NETA. W SOBOTĘ WRACAM I WSZYSTKO BĘDZIE GIT JUZ ;-) Czwartkowy trening pleców-bicepsów i boku barków Wiosłowanie hantla 2x12, 1x21 Ściąganie drążka nachwyt + s.d. podchwyt 3x10+10 Dociąganie wyciągu dolnego do brzucha wąsko 2x12, 1x7 Wiosłowanie [...]

Lecę na siłownie. Dziś będzie destrukcja pleców ! Czekajcie na wypiskę bo będzie piekielnie mocno :D

Przpraszam za brak wczorajszej wypiski, Będzie ona dziś późnym popołudniem. Tymczasem zabieram sie za pierwszy posiłek i mykam na trening pleców, tym razem bardziej lajtowy jeśli chodzi o ciężary, intensywność będzie stała na dobrym poziomie :-)

[...] swali bo za tydzien wchodze na nieco inny trneing moze nawet 5 x w tygodniu w zaleznosci od samopoczucia kazda partia osobno na kazdym trniengu tzn ręce a dwójki dam moze do pleców. Dieta tez sie zmieni bd high carbs medium protein oraz low fat. A.M.G jak juz pisałem bez pornwnaie lepsze od Stanofusion nie goni do WC o wieele lepsze pobudzenie i [...]

[...] wiem o co chodzi :) Mega trening. Jutro nogi, tradycyjnie mega mocno zajade :-D A w piątek i sobote, znowu kolejno pusch i pull, tym razem pull bedzie nastawione na grubość pleców :) Polecę z ciężkimi wiosłami sztangą. Nap pewno będzie 120+kg na sztandze, o ile bede mógł ustać na nogach po jutrzejszych nogach :-D Poniżej daje uproszczoną wypiske [...]

Za chwilkę nadrabiam wypiski z trenigu nóg, klatki, i dzisiejszych pleców :) legs/push/pull. Nie miałem naprawdę czasu. Włąsnie jem potreningowy posiłek. I za chwilke pojawią się wypiski :)

25 dzień Skutki uboczne: Bóle głowy, krwawienie z nosa, bóle pleców, wysychająca twarz, usta, oczy i nos, na ciele robią się okropnie suche plamy, skóra trochę swędzi. Łatwo o jakies zadrapania i urazy skóry itp. itd. Poprawa jest! POLECAM do twarzy oraz do smarowania ust NIVEA :) Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2007-04-08 18:32:16